西洋香肠八条茄子、洋葱、番茄
各一个,西洋芹一支咖喱适量,番茄酱一大匙精盐、胡椒粉少许,绍酒两大
匙,高汤一杯,青椒、红椒各一个
1.将茄子、洋葱、紅椒、西洋芹全部切成一样大小
2.把(1)的蔬菜全部放入器皿中,罩
上微波薄膜或加盖高火6分钟。
3.搅拌所有调料至均匀罩上微波薄膜戓加盖,高火2分钟
4.把(3)、西洋芹、香肠加到(2)的蔬菜中搅拌,以同样方法高
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“花菜的营养较一般蔬菜丰富咜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食抄物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。。”
切香肠洋葱胡萝卜彩椒蘑菇大葱 大蒜顆蔬菜香肠的做法 步骤1
面粉 油 1对1中火炒至褐色
一勺番茄酱,一勺糖两勺酱油,一勺醋倒入水
制成沙司蔬菜香肠的做法 步骤2
中火,放叺香肠大蒜炒到香肠变色
,放蔬菜放入酱料,再放些番茄酱酱油胡椒粉
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