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减肥凉拌西兰花拌胡萝卜胡萝卜的做法
首先油麦菜切成段;胡萝卜削皮切块;生菜随意撕成你喜欢的大小;西兰花拌胡萝卜去梗,切成小朵
将蔬菜们放入大碗中加入淡盐水浸泡5分钟洗净农药 多洗洗
锅里水烧沸之后 扔進去胡萝卜块 先煮煮
加盐调味 适当时间之后捞起 沥干多余水分 装盒
DING`完成啦 大家可以加酱加香油加酱油醋神马的都可以 我吃的就是原味的哈囧哈
对于减肥的BIUBIU来说吃到这个已经很满足的
味道也不错 西兰花拌胡萝卜脆脆的很好吃
我喜欢吃脆的西兰花拌胡萝卜跟一点点软的胡萝卜
大镓可以根据自己的喜爱控制时间
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西兰花拌胡萝卜加入盐水里泡一个小时
西兰花拌胡萝卜泡过盐水后热水里焯两分钟就鈳以了
如果蒸时间长营养没有了