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拳卧撑更好,不过要循序渐进训练要适度,不然会伤拳的先垫点软和的东西練,慢慢减去垫的东西散打毕竟用拳头,不是比掌力呵呵
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当然不一样的…亲…拳的锻炼出来后拳很硬…但是初期会很疼!食指中关节会起茧…相信你可以坚持下去的!希望对你有帮助
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都做吧,胸肌腹肌一起练科学训练
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拳因为用拳让拳头更硬
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如果你是练武术的 練拳卧会提高你武术的效果
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强度不够找个比腿高的石台子鼡拳头撑,拳卧撑谁知道要多久撑在个台子上有的不到1个月就有了茧子石头不要太光滑不要太粗糙。
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击砖和拳卧撑之間没有必然关系!
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你不够钱买榔头吗打碎砖头应该用工具
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