到底能不能吃太多零食吃了4000卡会胖吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-11-03 04:19 标签： 零食吃了4000卡会胖吗

比如：酸奶就选无糖或者代糖的喝粥加一些红枣自带少许甜味

像我想吃鸡米花了，我不炸用烤箱来烤一下，能减少很多热量哦！

如果让我选择坚果我肯定会选择原菋，而不是腌渍、奶油味、蜂蜜味这些加工原料可能比坚果本身热量还高！

比如、蔬菜（黄瓜、小番茄）、低糖水果（各种）、粗粮（玊米、红薯等）

像0卡果冻、速食鸡胸肉、魔芋粉丝、黑咖啡都是热量很低的食物

有时候我们想吃东西，并不是真的想吃东西可能只是嘴巴寂寞了，放点低热量的食物安慰安慰它也就好嘞

我是小杨关注我一起变美吧

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