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内蒙古科右前旗妇幼保健所
您好心情放松点,平常而自然的心态出现失眠不必过分担心,越是紧张越是强行入睡,结果适得其反对睡眠本身及其健康的危害更大。 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的平时,多吃点水果蔬菜,牛奶也可以帮助睡眠,祝早日康复!
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失眠多由于紧张压力、思虑过度或是精神因素造成的睡前减轻大脑興奋状态,做体操适当...
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你好失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松避免服用兴奋饮料, 保持...
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现在的人精神压力比较夶失眠的现象比较多,建议尽量的放松心情不要有太大的压力,...
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指导意见: 失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱 发的在治疗上建议使用安神补脑液或者...
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你好,建议你保持良好的心态避免熬夜。睡觉之前可以反复数到从1到10或者眼睛固定朝...
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