面包美少女:加班狗实在没精力詓健身房坚持跳绳50多天,结果整整瘦了16斤!当然运动是辅助主要靠饮食调整!这不是闹着玩,是真掉肉的节奏啊!跳绳跟跑步一样瞎跳毛用!减脂讲究方法,下面是我高效跳绳瘦10斤的方法总结以及这期间的食谱分享,吃对了真的会掉秤很…