几年前在超市买过一次咖啡，不美式咖啡是黑咖啡吗，但名字好像叫“纯黑”，混合伴侣的。现在淘宝搜不到这个名字。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-12-16 03:31 标签： 美式咖啡是黑咖啡吗

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纯咖啡是一种咖啡的调制方式，就是不加糖、不加奶、不加伴侣

ye并不是0热量．按照一杯115毫升的咖啡来说，纯咖啡含热量2500卡（相当低）而根据加了糖和奶的多少不一定，其热量可以上升到3200卡到3700卡

所以减肥的mm们最好還是喝纯咖啡的好！

顺便给你一些关于咖啡的：

1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解

2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡味道虽然浓鬱，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥

黑咖啡：最佳的健康咖啡

黑咖啡是非常健康的饮料，┅杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

对女性来说黑咖啡还囿美容的作用，经常饮用能使你容光焕发，光彩照人

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳

在高温煮咖啡的过程中，還会产生一种抗氧化的化合物它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美

咖啡是利尿的，黑咖啡能够燃烧热量有减肥的作用，如果喝完咖啡适当运动效果更好

纯咖啡含热量2500卡（相当低）。

黑咖啡所含的咖啡因有助分解脂肪对消耗体内脂肪有很大的作用。黑咖啡减肥法就是最适合懒人的减肥方法只需要适当地饮用黑咖啡，就能快速燃脂消肿轻松塑造苗条身材。

  1. 黑咖啡能够帮助人体收缩血管促进新陈代谢，增加热量消耗从而加快燃脂，并将体内多余的水分快速排出对于面部、眼部去水肿均有显著的效果。在做运动的时候咖啡里所含的咖啡因能够帮助人体燃烧皮下脂肪，使之转化为运动能量将赘肉变成肌肉。也就是说在喝咖啡期间搭配适量的运动，能瘦得更快更明显

  2. 绿茶的抗氧化作用人人皆知，但是咖啡的抗氧化作用却并不是很多人知晓咖啡中嘚主要抗氧化物质是一种被称为绿原酸或者咖啡单宁酸的物质，能够对人体起抗氧化作用咖啡中所含的咖啡因、咖啡酸、绿原酸等成分，能够消除体内的自由基修复机体的衰老细胞和组织。

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