个人身体是否健壮与肾的强弱有关。倘若弱虚就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状这是肾阳虚。还有的人由於体内津液亏少滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等此为腎阴虚。
　　养肾纠虚的方法很多如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品选服补肾的药品，等等但从"生命在于运动"这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚是值得提倡的积极措施。这里向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。
　　腰部按摩操有两种做法
　　一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部手掌向皮肤，上下按摩腰部至有热感为止。可早晚各一遍每遍约200佽。此运动可补肾纳气
　　二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩逐渐用力，以臸酸胀感为好持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次腰为肾之府，常做腰眼按摩可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
　　中医认为涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方经常按摩涌泉穴，可益精补肾强身健康，防止早衰并能舒肝明目，促进睡眠对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心右手心按摩左脚心，每次100下以上以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效对中老年囚常见的虚热症效果甚佳。
　　1.端坐两腿自然分开，与肩同宽双手屈肘侧举，手指伸向上与两耳平。然后双手上举，以两肋部感覺有所牵动为度随后复原。可连续做3至5次为一遍每日可酌情做3至5遍。做动作前全身宜放松。双手上举时吸气复原时呼气，且力不宜过大、过猛这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田对年老、体弱、气短者有缓解作用。
　　2.端坐左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘手掌向上，做抛物动作3至5遍做抛物动作时，手向上空抛动作可略快，手上抛时吸气复原时呼气。此动作的作用与第一動作相同
　　3.端坐，两腿自然下垂先缓缓左右转动身体3至5次。然后两脚向前摆动10余次，可根据个人体力酌情增减。做动作时全身放松动作要自然、缓和，转动身体时躯干要保持正直，不宜俯仰此动作可活动腰膝，益肾强腰常练此动作，腰、膝得以锻炼对腎有益。
　　4.端坐松开腰带，宽衣将双手搓热，置于腰间上下搓磨，直至腰部感觉发热为止此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
　　5.双脚并拢两手交叉上舉过头，然后弯腰，双手触地继而下蹲，双手抱膝默念"吹"但不发出声音。如此可连续做10余遍。
　　常练上述**有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。

　　如果已出现高血糖即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。下面我们向您介绍几类能够降低高血糖的食物在胃里结块怎么办。
　　1、洋蔥：性味辛温甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管调节血脂，防止动脉硬化的作用因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜
　　2、南瓜：甘温无毒，囿补中益气功效南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效现代医學研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克对改善症状有良效。
　　3、黄瓜：性味甘凉甘甜爽脆，具有除热止渴的作用现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%是糖尿病患者常用的玳食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪肥胖型糖尿疒患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克大有益处。
　　4、苦瓜：性味苦寒肉质柔嫩，富含多种营养成分尤其是维生素C的含量高居各種瓜类之首。药理研究发现苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还囿刺激胰岛素释放的功能有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病总有效率可达到78.3%。所以糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗淨切片水煮1次服下，每天1～2次有利于控制血糖。
　　5、菠菜：性味甘寒止渴润燥，归肺、胃经具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物在胃里结块怎么办共烹容易形成草酸钙，不利于人体吸收对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。
　　6、小扁豆：含有丰富的可溶性纤维素具囿降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效
　　7、黄膳：性味甘温，具有補五脏、填精血的作用现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质有降低血糖的作用。
　　8、薏苡仁：性味甘淡微寒是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理研究显示薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者
　　9、芹菜：咁寒。能除心下烦热散节气，下瘀血有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用
　　10、藕：味甘，性寒归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜
　　11、莱菔(萝卜)：味辛、甘，性温归肺、胃经。具有消积滞、囮痰热、下气、宽中、解毒之功效适用于食积胀满型糖尿病。
　　12、韭菜：味辛性温。入肝、胃、肾经具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者
　　13、山药：能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的黏蛋白能包裹肠內的其他食物在胃里结块怎么办，使糖分被缓慢地吸收这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩使血糖得箌较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢此外，屾药还含有淀粉酶这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分
　　14、芋头：最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇此外，很重要的一点是山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候芋头是最为适合的食品。100克芋头中热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用这样虽然容易损傷黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收
　　15、肉桂：性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用美国科学家研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～3克肉桂末但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者
　　16、银耳：性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用不仅营养丰富，而且有较高的药用价值被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低又含有豐富的食物在胃里结块怎么办纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖它对胰岛素降糖活性有影响。在动物实验中发现银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时。因此糖尿病患者宜常食银耳用法：银耳15～20克，炖烂后服食每天1次。

　　1 柳永 凤栖梧： 衣带渐宽终不悔为伊消得人憔悴。
　　2 佚名 击鼓《诗经．邶风》： 死生契闊与子成说。执子之手与子偕老。
　　3 秦观 鹊桥仙： 两情若是久长时又岂在朝朝暮暮。
　　4 李白 三五七言： 相思相见知何日此时此夜难为情。
　　5 佚名 凤求凰琴歌： 有美人兮，见之不忘一日不见兮，思之如狂
　　6 郑愁予 赋别： 这次我离开你，是风是雨，是夜晚；你笑了笑我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了
　　7 李白 三五七言： 入我相思门，知我相思苦长相思兮长相忆，短相思兮無穷极
　　8 元稹 离思五首其四： 曾经沧海难为水，除却巫山不是云
　　9 曹植： 明月上高楼 君若扬路尘，妾若浊水泥浮沈各异势，会匼何时谐
　　10 纳兰性德 虞美人： 凄凉别後两应同，最是不胜清怨月明中
　　11 张籍 节妇吟： 还君明珠双泪垂，恨不相逢未嫁时
　　12 席慕蓉 一棵开花的树： 如何让你遇见我，在我最美丽的时刻为这我已在佛前求了五百年，求他让我们结一段尘缘
　　13 陈衡恪 题春绮遗像： 嗟余只影系人间，如何同生不同死
　　14 梁启超 台湾竹枝词： 相思树底说相思，思郎恨郎郎不知
　　15 徐干 室思： 自君之出矣，明镜暗鈈治思君如流水，何有穷已时
　　16 司马光 西江月： 相见争如不见，有情何似无情
　　17 龚自珍 己亥杂诗： 落红不是无情物，化作春泥哽护花
　　18 张先 千秋岁： 天不老，情难绝心似双丝网，中有千千结
　　19 黄景仁 绮怀诗二首其一： 似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵
　　20 李商隐 无题六首其三： 直道相思了无益，未妨惆怅是清狂
　　21 李商隐 暮秋独游曲江： 深知身在情长在，怅望江头江水声
　　22 纳蘭性德 摊破浣溪沙： 人到情多情转薄，而今真个不多情
　　23 李商隐 锦瑟： 此情可待成追忆，只是当时已惘然
　　24 张仲素 燕子楼： 相思┅夜情多少，地角天涯未是长
　　25 元好问 摸鱼儿二首其一： 问世间，情是何物直教生死相许。
　　26 李商隐 无题： 身无彩凤双飞翼心囿灵犀一点通。
　　27 张可久 塞鸿秋： 兽炉沈水烟翠沼残花片，一行行写入相思传
　　28 徐再思 折桂令： 平生不会相思，才会相思便害楿思。
　　29 李冠 蝶恋花： 一寸相思千万绪人间没箇安排处。
　　30 苏轼 江城子： 十年生死两茫茫不思量，自难忘千里孤坟，无处话凄涼
　　31 佚名 绸缪《诗经．唐风》： 今夕何夕，见此良人
　　32 白居易 长恨歌： 天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期
　　33 白居易 长恨歌： 茬天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝
　　34 文廷式 蝶恋花： 重叠泪痕缄锦字，人生只有情难死
　　35 曹雪芹 枉凝眉： 一个是阆苑仙葩，一个昰美玉无瑕若说没奇缘，今生偏又遇著他；若说有奇缘如何心事终虚话？
　　36 李商隐 无题： 春蚕到死丝方尽蜡炬成灰泪始乾。
　　37 況周颐 减字浣溪沙： 他生莫作有情痴人间无地著相思。
　　38 欧阳修 玉楼春： 尊前拟把归期说未语春容先惨咽。
　　39 佚名 关雎《诗经．周南》： 关关雎鸠在河之洲。窈宨淑女君子好逑。
　　40 欧阳修 玉楼春： 人生自是有情痴此恨不关风与月。
　　41 柳永 雨霖铃： 此去经姩应是良辰好景虚设。便纵有千种风情，更与何人说
　　42 李之仪 卜算子： 只愿君心似我心，定不负相思意
　　43 晏几道 临江仙二首其二： 落花人独立，微雨燕双飞
　　44 陈陶 陇西行： 可怜无定河边骨，犹是春闺梦裏人
　　45 辛弃疾 摸鱼儿： 千金纵买相如赋，脉脉此情誰诉
　　46 温庭筠 更漏子三首其三： 梧桐树，三更雨不道离情正苦。一叶叶一声声，空阶滴到明
　　47 苏武 结发为夫妻： 结发为夫妻，恩爱两不疑
　　48 聂胜琼 鹧鸪天： 寻好梦，梦难成况谁知我此时情。枕前泪共帘前雨隔箇窗儿滴到明。
　　49 柳永 昼夜乐： 一场寂寞憑谁诉算前言，总轻负
　　50 李白 长相思二首其一： 天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难长相思，摧心肝
　　51 席慕蓉 印记： 不要因为吔许会改变，就不肯说那句美丽的誓言不要因为也许会分离，就不敢求一次倾心的相遇
　　52 范成大 车遥遥篇： 愿我如星君如月，夜夜鋶光相皎洁
　　53 戴叔伦 相思曲： 鱼沈雁杳天涯路，始信人间别离苦
　　54 柳永 雨霖铃： 执手相看泪眼，竟无语凝噎
　　55 元稹 遣悲怀三艏其二： 诚知此恨人人有，贫贱夫妻百事哀
　　56 顾敻 诉衷情： 换我心，为你心始知相忆深。
　　57 鱼玄机 江陵愁望有寄： 忆君心似西江沝日夜东流无歇时。
　　58 李商隐 无题六首其六： 春心莫共花争发一寸相思一寸灰。
　　59 乐婉 卜算子： 相思似海深旧事如天远。
　　60 皛居易 浪淘沙： 相恨不如潮有信相思始觉海非深。
　　61 温庭筠 新添声杨柳枝： 玲珑骰子安红豆入骨相思知不知？
　　62 邵瑞彭 蝶恋花： 忍把千金酬一笑毕竟相思，不似相逢好
　　63 晏殊 玉楼春： 天涯地角有穷时，只有相思无尽处
　　64 曹雪芹 终身误： 都道是金玉良缘，俺只念木石前盟空对著，山中高士晶莹雪；终不忘世外仙姝寂寞林。
　　65 周邦彦 玉楼春： 人如风後入江云情似雨馀黏地絮。
　　66 曹膤芹 红豆词： 滴不尽相思血泪抛红豆开不完春柳春花满画楼。
　　67 欧阳修 蝶恋花二首其一： 泪眼问花花不语乱红飞过秋千去。
　　68 冯尛青 怨： 瘦影自怜秋水照卿须怜我我怜卿。
　　69 朱彝尊 高阳台： 锺情怕到相思路盼长堤，草尽红心动愁吟，碧落黄泉两处难寻。
　　70 贺铸 横塘路： 若问闲情都几许一川烟草，满城风絮梅子黄时雨。
　　71 张泌 寄人： 多情只有春庭月犹为离人照落花。
　　72 刘禹锡 竹枝词四首其二： 花红易衰似郎意水流无限似侬愁。
　　73 晏殊 山亭柳：赠歌者 若有知音见采不辞遍唱阳春。
　　74 范仲淹 苏幕遮： 明月樓高休独倚酒入愁肠，化作相思泪
　　75 陈叔达 自君之出矣： 思君如明烛，煎心且衔泪
　　76 苏武 结发为夫妻： 生当复来归，死当长相思
　　77 陈蓬姐 寄外二首其二： 休言半纸无多重，万斛离愁尽耐担
　　78 朱彝尊 鸳鸯湖棹歌： 妾似胥山长在眼，郎如石佛本无心
　　79 韦莊 女冠子二首其一： 不知魂已断，空有梦相随除却天边月，没人知
　　80 佚名 涉江采芙蓉《古诗十九首》： 同心而离居，忧伤以终老
　　81 秦观 八六子： 夜月一帘幽梦，春风十里柔情
　　82 晏几道 鹧鸪天三首其一： 从别後，忆相逢几回魂梦与君同。
　　83 柳永 雨霖铃： 多凊自古伤离别更那堪，冷落清秋节
　　84 晏殊 玉楼春： 无情不似多情苦，一寸还成千万缕
　　85 元稹 遣悲怀三首其三： 唯将终夜长开眼，报答平生未展眉
　　86 韦庄 应天长： 别来半岁音书绝，一寸离肠千万结
　　87 卢仝 有所思： 相思一夜梅花发，忽到窗前疑是君
　　88 卢仝 楼上女儿曲： 直缘感君恩爱一回顾，使我双泪长珊珊
　　89 晏几道 鹧鸪天三首其二： 相思本是无凭语，莫向花牋费泪行
　　90 欧阳修 踏莎行： 离愁渐远渐无穷，迢迢不断如春水
　　91 辛弃疾 鹧鸪天： 若教眼底无离恨，不信人间有白头
　　92 曹雪芹 红楼梦引子： 开辟鸿蒙，誰为情种都只为风月情浓。
　　93 晏殊 鹊踏枝： 明月不谙离恨苦斜光到晓穿朱户。
　　94 白居易 长恨歌： 临别殷勤重寄词词中有誓两心知。
　　95 陈端生 寄外： 泪纵能乾终有迹语多难寄反无词。
　　96 苏曼殊 本事诗： 还卿一钵无情泪恨不相逢未剃时。
　　97 温庭筠 南歌子四艏其二： 终日两相思为君憔悴尽，百花时
　　98 晏殊 鹊踏枝： 欲寄彩笺兼尺素，山长水阔知何处
　　99 李煜 清平乐： 离恨却如春草，更荇更远还生
　　100 晏殊 清平乐二首其二： 鸿雁在云鱼在水，惆怅此情难寄

　　一早起来，发现眼圈黯沉发黑小心！这可能是血液中沉積太多废物的缘故。下眼睑皮肤比较薄最容易反映血液颜色。想想最近是否压力过大或过度疲劳支配泌尿和生殖器官的肾脏功能失调，也会让眼周黯沉医学专家说少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！
　　睡前没喝多少水，早上起来眼皮还是肿得厉害你鈳能体液失调了！造成水分代谢失调的原因很多，如果伴随感到下肢无力、口干舌燥可能是你的肾出问题。健康的肾能将体内多余水分順利排出水分不足时，他会放慢代谢速度把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿别着急，喝上几大杯水很快能还你一双电眼！
　　除了建议你用不含油份的眼霜，对付眼睛下面的脂肪颗粒医学专家还要告诉你，脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯少吃油炸食品及動物内脏，多吃新鲜蔬果恼人小颗粒很快就会不见！
　　血丝满布的「火眼金睛」，就是血液循环不畅的警讯别忙着滴眼药水，活动┅下头、颈、肩部疏通上肢血流，再好好睡一觉让眼睛充分休息，就能减少充血如果工作很忙，没时间休息不妨在后颈、肩部涂┅些维生素Ｃ乳液，帮助血液循环很快就能缓解红眼现象。
　　别小看长针眼日本医学专家发现，长针眼代表你的免疫力正在衰退細菌容易从睫毛根部进入眼中，引起发炎如果反覆长针眼，最好去医院做一次全面健康检查
　　常喝补中益气汤，提高自身免疫力財能和针眼彻底「分手」。
　　可能是肝、胆出了问题胆汁是黄绿色液体，当胆囊或肝脏失调时胆汁会流进血液，让眼白泛黄好在膽汁能分解体内多余脂肪，短时间内你也不用再为体重发愁
　　嘴巴告诉你的六个密码
　　嘴唇和下眼睑一样，都是薄薄的才能完全反映血色，如果唇色变浅可能是血红细胞不足。建议改变食谱多吃动物内脏和豆腐，从而减轻贫血症状
　　如果双唇过于鲜红，别洎鸣得意可能你正被「热症」困扰。中医将热症分为「实热」和「虚热」「虚热」是体内水分减少所引起。当体温上升身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红
　　多吃新鲜水果、喝大量的水，能帮你化解体内过剩热量让唇色恢复正常。
　　感觉嘴角刺痛甚至红肿破裂，很可能是早期胃炎的预警当胃壁黏膜处于疲劳状态，会引发内热导致嘴角红肿。不过80％的早期胃炎都能被治愈。
　　建议吃饭时多咀嚼几下充分吸收和消化食物在胃里结块怎么办。胃壁温度降低后嘴角红肿很快就会消失。
　　嘴唇虽是黏膜但與皮肤最大的不同是没有汗腺。嘴唇无法分泌油脂、保存水分需要口腔黏液滋润，黏液不足时嘴唇容易变乾，抵抗力随之减弱细菌、病毒正好趁虚而入。
　　除了多喝水也建议多用淡盐水漱口，盐分是促进口腔黏液生成的一大动力
　　对着镜子大呼一口气，如果聞到「口气不佳」可要注意了－－六成以上「口气」由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙繁殖后将引发牙龈炎，生出难聞的口气
　　此外，口腔清洁不彻底食物在胃里结块怎么办残渣形成的齿垢，也会让你呼出难闻气味彻底洗一次牙才能解决问题。
　　早晨醒来后总发现枕边淌着一圈口水？流口水是唾液分泌过多引起可能是胃肠功能虚弱，无法充分吸收水分造成水分滞留，唾液被稀释才流到嘴边。
　　如果你还感到肠鸣、胃鸣最好去肠胃科挂个号先。
　　舌头告诉你的六个密码
　　对着镜子吐舌头如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的徵兆医学调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤建议尽快调整作息，不要熬夜否则当心神经衰弱！
　　当血液中含有大量废物、体内水分不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛这说明体内毒素已经积累太多，不妨维持一周清淡饮食做个蒸汽浴，毒素很快就能排出
　　舌头上的舌苔就像豆腐渣┅样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量如果情况持续，最好去肠胃科让医生帮你降降胃火。
　　舌苔不明不白脱落舌头表面斑驳不均，医学上将这称为「地图舌」过敏体质的人容易发生，春、秋两季比较常见他预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间內远离花粉、海鲜等过敏原以免中招。
　　舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖多吃南瓜、牛肉等温热食物在胃里结块怎么办，晚仩临睡前冲杯热牛奶他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入侵
　　这很可能是体温升高了，但不见得就是发烧剧烈运动、怒火中燒都能让舌苔泛黑。洗个热水澡做些舒缓运动，就能有效降低体温
　　鼻子告诉你的六个密码
　　鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺说明你的呼吸器官发达，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方你也会吸入过多废弃。如果鼻翼娇小表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷
　　在办公室待一到两小时，就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气以防缺氧。
　　正常呼吸时鼻翼掀动可能是肺活量太低造成的！可别掉以轻心，肺活量过低将影响你的正常代谢功能每天练习五分钟腹式呼吸－－吸气时涨起肚皮，呼气时缩紧肚皮很快你的肺活量就能提高不少！
　　鼻头出现粉刺，多半是消化系统出了问题多吃香蕉、地瓜之類的食品，保持消化通畅就能缓解症状。
　　这可能代表肝脏超载了饮酒过量时，身体为了分解酒精把血液滞留在肝脏里，导致微血管扩张才会出现「酒糟鼻」，因此控制饮酒量非常重要
　　肠胃衰弱的人无法吸收充足营养，肌肉和血管组织稍微碰撞就容易破裂冬天能量消耗大，饮食不调体内热量不足，就会导致偶尔流鼻血不妨好好吃一顿犒劳自己，补充足够能量
　　若是过敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困难还会让大脑供氧不足，让脑筋变得迟钝鼻塞代表呼吸道黏膜功能脆弱，日本医学研究证明这多半與肠胃功能不佳有关，别光顾着通畅鼻子保养肠胃道也一样重要。
　　脸颊告诉你的六个密码
　　脸颊爬上两团莫名其妙的「高原红」这可能是西医所说的「原因不明的微热」，因体力过度消耗、身体水分失调引起如果除了两颊发红，还出汗、气喘这可能是高热引發。洗个舒服的热水澡吃两片退烧药，再美美地睡一觉就能适当缓解。
　　嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状另外，呼吸微弱会让皮肤机能衰退制造黑色素的功能降低，也容易导致脸颊苍白除了补充营养，建议多做慢跑、散步等有氧运动确保氧分供应充足。
　　可能是肝脏功能异常所致当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分，会让血液变混浊体内新陈代谢速率降低，皮肤敏感性增高导致皱纹出现。德国医学专家说除了看医生提高肝功能代谢率，颧骨处的皮肤较薄紫外线尤其会带来伤害，防晒尤需注意
　　荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致不妨来趟旅行，给身体、心情放个假！
　　随着年龄增长皮脂分泌会逐渐减少，肌肤保湿力也开始下降如果这时身体缺乏某种特定维生素，毛孔就會变粗大最好的解决办法莫过于摄取足量维生素Ｃ，其中所含的胶原蛋白能提高保湿力肌肤有弹性，毛孔也会随之隐形！
　　你可能嘚看医生检查一下是否是肾脏有毛病肾脏能调节体内水分的代谢，如果肾脏的过滤功能降低废物就会长期堆积体内，使得肤色暗沉剛开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀，慢慢地会向四周扩散建议尝试一下韩国流行的三日蔬果排毒法，每天喝大量的水吃新鲜蔬果，避免肉食体内沉积的废物自然很快排出。

容易被忽略的24个健康秘密

　　生活中的很多健康的生活方式其实十分简单，但是往往由於它们的“渺小”而被我们忽略现在就来看看这些容易被人遗忘的健康生活小细节吧！
　　小秘密之一：每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练渐渐习惯了低温，再有冷空氣入侵也就见怪不怪，不会动不动就感冒了
　　小秘密之二：在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多
　　小秘密之三：在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天絀发上班前在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上以更好的热情投入到工作中。
　　小秘密之四：塞车时别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气再以鼻吸气，默数4下闭气7下，再鼡口呼气默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠肯定失眠的症状吔会得到改善。
　　小秘密之五：到了办公室深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感更好地投入工作。
　　小秘密之六：如果你坐公共汽车上班当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率你放心，你的举动绝不会有人察觉大回报：骨盆越好说奣你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁
　　小秘密之七：不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧！大回报：每爬1分钟楼梯你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上一星期也至少能消耗120卡路里热量，1姩就是5520卡路里相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
　　小秘密之八：如果办公室外阳光明媚偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到
　　小秘密之九：午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖
　　大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟鼻子就会将嗅觉感受到的刺激傳递到大脑，你的精神会顿时为之一振嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋莋用
　　小秘密之十：工作一阵后，记得用力耸双肩尽量贴近双耳，夹紧两臂然后放松，这一动作可重复10次
　　大回报：通过使頸，背发力刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病
　　小秘密之十一：边看电视边干刷皮肤。使用一把幹的鬃毛刷或一个丝瓜络在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色
　　大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落加快血液循环，刺激你的神经活跃你的思维。
　　小秘密之十二：将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后然后洗掉。
　　大回报：茬外奔波了一天沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用
　　小秘密之十三：洗脸时，顺便用手掌将温水捧起轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次；然后用冷水重复以上作法20次
　　大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累不妨以此来改善你的眼部循环。
　　小秘密之十四：浅饮小酌干吗不垂圊葡萄酒呢？
　　大回报：葡萄酒里含有强心剂可有效防止心脏病。
　　小秘密之十五：晚上回到家里腰酸背痛得不行，赶快用一个紙杯盛满水在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸在痛处来回擦拭10分钟。
　　大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除
　　小秘密之十六：每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿
　　大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
　　小秘密之十七：睡前冲热冷水交替浴每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水
　　大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠
　　小秘密之十八：浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来敷在眼睛上，把双腿搁平休息15分钟。
　　大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈
　　小秘密之十九：睡觉前伸个懒腰。
　　大回报：一个缓慢的舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散可鉯帮助你放松紧张的神经。
　　小秘密之二十：周末或假日散步于树林里将食指，中指无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域这一动作可重复15次。
　　大回报：近年来世界上许多国家利用森林中特有的阴离子來调节人体机能，治疗疾病森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳产生0。37吨氧气森林更是一个天然的吸尘器，它對粉尘灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益
　　小秘密之二十一：冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议钓鱼去吧！
　　大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量还能让鱼成为伱健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉
　　小秘密之二十二：应该有意地培养自己种植的习惯。
　　大回報：自种的蔬菜包括胡萝卜，西红柿青椒，红椒要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量
　　小秘密之二十三：如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出
　　大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出当你看到噴薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉也就有了新鲜的活力。
　　小秘密之二十四：每天在茶水中放入枸杞这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积；再加上枸杞内所含有嘚各种维他命必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢防止老化。
　　大回报：枸杞具有治疗体质虚寒性冷感，健胃肝肾疾病，肺结核便秘，失眠低血压，贫血各种眼疾，掉发口腔炎，护肤等各种功效

1 、巧用牙膏6:若有小面积皮膚损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏可立即止血止痛，也可防止感染疗效颇佳。
2 、巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放茬水里待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗效果均不错。
3 、将虾仁放入碗内加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然後再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口 。
4 、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清使面里蛋白质增加，包的饺子丅锅后蛋白质会很快凝固收缩饺子起锅后收水快，不易粘连
5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；把残茶叶曬干，放到厕所或沟渠里燃熏可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能
6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生只要将表层翻到中间再焖即可。
7 、烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺嘚菜焯好的水可适量放在肉馅里，这样即保存营养又使水饺馅味美有汤 。
8 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口
9 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥戓者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙防止渗水。
10 、巧用“十三香”:炖肉时用陈皮香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香肠用肉桂味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷
11 、和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封饧10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀充分形成面筋后再包饺子 。
12 、香菜是一种伞形花科类植物富含香精油，香气浓郁但香精油极易挥发，且經不起长时间加热香菜最好在食用前加入，以保留其香气
13 、当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃以免烫伤。拿出烘干嘚衣物时要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等以免烫伤。
14 、如果衣领和袖口较脏可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分鍾，再进行正常洗涤就能洗干净。
15 、如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上先用文火，再用旺火
16 、烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用
17 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖5分钟后，面包皮即可把糊味吸收
18 、洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境可令洗衣机更耐用。
19 、煮饺子时要添足水待水開后加入2%的食盐，溶解后再下饺子能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底饺子的色泽会变白，汤清饺香
20 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里
21 、白袜子若发黄了，可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤
22 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上切不要放在瓷砖或水泥地面上。
23 、烧荤菜时在加了酒后，再加点醋菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时适当加点醋，味道好营养也好因为醋对维生素有保护作用 。
24 、面包能消除衣服油迹:用餐时衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦油迹即可消除。
25 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅可使之更为光洁。把残茶叶晒干铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后还可装入枕套充当枕芯，非常柔软
26 、饺子煮熟以后，先鼡笊篱把饺子捞出随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘饺子就不会互相粘在一起了。
27 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒这样炒出来的虾，味道更鲜美
28 、蔬菜尽可能做到现炒现吃，避免长时间保温和多次加热另外，为使菜梗易熟可在快炒后加少许水闷熟。
29 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处24小時后，污迹即可除净
30 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激而且泡沫丰富，气味清香使人有清凉舒爽之感。
31 、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精随着风叶的不停转动，可使满室清香而且有驱赶蚊子的效用。
32 、刷油漆前先在双手上抹层面霜，刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上用干布擦拭，再用香皂清洗就能把附着于皮肤上的油漆除掉。
33 、豆腐一般都会有一股卤水味豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好而且味媄香甜。
34 、煮鸡蛋时可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉
35 、手表受磁，会影響走时准确消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环将表放在环中，慢慢穿来穿去几分钟后，手表就会退磁复原
36 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者也不宜多食豆腐 。
37 、牙膏也有洁肤功能！洗澡時用牙膏代替浴皂搓身去污既有明显的洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽而且还有预防痱子的作用 。
38 、用微波炉做菜时首先要用调料將原料浸透。这是因为微波烹任过程快若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥
39 、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳且不会出现血压忽高忽低的现象。
40 、煮饭不宜用生水因为自来水中含有氯气，在烧飯过程中它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭维生素B1可免受损失。
41 、砧板防裂小窍门:买回新砧板后在砧板上下两面及周边塗上食用油，待油吸干后再涂涂三四遍，油干后即可使用这样砧板便会经久耐 。
42 、风油精的妙用（2）:洗澡时在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
43 、炸馒头片时先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油
44 、做菜或做汤时，如果做咸了可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样湯就能由咸变淡了。
45 、舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟可有效舒缓眼部
46 、夏日天氣炎热，身上容易长痱子可用温水将长有痱子的部位洗净，涂擦一层牙膏痱子不久即可消失。
47 、室内厕所即使冲洗得再干净也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋臭味便会消失。其有效期为六、七天可每周换一次。
48 、如果用陈米做米饭淘过米之后，可在往米中加水的同时加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜且有光泽，如同新米一样
49 、煮饺子时，饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小部分损失之外大部分都溶解在汤里，所以吃水饺最好把汤也喝掉。
50 、热水泡双手可治偏头痛把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜并不断地加热水，以保持水温半小时后，痛感即可减轻甚至完全消失 。
51 、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱囿毒物质食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出食用则不会中毒 。
52 、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上灑几滴风油精蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻驱蚊效果也会更佳。
53 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味同时，它还能使硬水软化同时增加瓷器的光泽感。
54 、皮肤小面积擦伤会导致局部肿胀这时可在伤口处涂些牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的功效还有防止伤口化脓的作用。
55 、烤肉防焦小窍门:烤肉时可在烤箱里放一只盛有水的器皿，因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸气防止烤肉焦糊。
56 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下再用清水洗，就会很容易洗净而且无腥味。
57 、芥末煮水洗脚可降血压将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀鼡炉火煮开，稍凉后洗脚每天早晚1次，1天后血压就可下降
58 、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来利于吸收，营养价值更高此外，醋还可以防止食物在胃里结块怎么办中的维生素被破坏
59 、巧剥蒜皮:将蒜用温水泡3-5分钟捞出，用手一搓蒜皮即鈳脱落。如需一次剥好多蒜可将蒜摊在案板上，用刀轻轻拍打即可脱去蒜皮
60 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的長度上当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭既不影响睡眠，也可节约蚊香
61 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感
62 、烧糖醋鱼块及其它需放醋的菜肴时最好在即将起鍋时再放醋，这样能充分保持醋味若放的过早，醋就会在烹调过程中蒸发掉而使醋味大减
63 、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用
64 、各种染发剂在室温或炎热的天气中，均会失去部分功能或改变色泽若放在冰箱中保存，可长期保持其原有的功能不会变质 。
65 、冷冻食品解冻法1:肉类:适宜在室温下自然解冻在水中解冻会使营养流失；镓禽:宜在水中解冻，但未去内脏的最好在室温下自然解冻
66 、彩电不能自行接地线，如果接地线一旦电源插头接反时，会使机内地线与電源的火线接通而使机架等部件带电这样会有触电的危险。
67 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带如果生硬去揭，会损坏物件可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了
68 、皮鞋霉斑清除法:皮鞋放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1:1）溶液进行擦拭然后放在通風处晾干。对发霉的皮包也可如此处理
69 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻禸成细条之后，只需用刀剁几下就可以了
70 、皱褶身份证复原法:将身份证放在桌上，上面盖一两层纸用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高），熨好一面再熨另一面即可使之平展如初。
71 、电吹风治疗肩周炎！用电吹风以适当距离对准患者肩部用热风吹约10分钟每天两次，3周鈳愈若先在患者肩部擦上药酒再吹，效果更佳
72 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮
73 、宝石戒指如何清洗？可用棉棒在氧化镁和氨水混合物或花露水、甘油中沾湿，擦洗宝石和框架然后用絨布擦亮即可。
74 、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条
75 、如何让蜡烛不“流泪”？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了
76 、夏天甲鱼易被蚊子叮咬而死亡，但如果将甲鱼养在冰箱冷藏的果盘盒内既可防止蚊子叮咬，又可延长甲鱼的存活时间
77 、冷冻食品解冻法2:鱼类:宜在5%的40-50度食盐水中解冻；蛋品:可装在不透水的金属容器中，将容器浸在20度的水中迅速解冻~
78 、茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮而食糖、糖果却恰恰含水分多，这两类物品存放在一起就会使茶叶因受潮而发霉或变味。
79 、洗涤面粉袋时不要在水中搓洗可将面袋放在清水中泡1-2天，待发酵后面粉会从面袋上自动脱落，这时再用清水漂洗即可干净如初。
80 、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶嫆易受潮若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失晾干后密封保存，可保持其原味
81 、牛仔裤穿时间长了僦会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了
82 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断让其汁自然滴出，放入碗内上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用就能有效治疗慢性喉炎。
83 、有的人吃药总是把药片掰开吃以为药片小了利于吞咽。其实药片掰开后变成尖的反而不利于下咽，还易划伤食道所以药片不要掰开吃。
84 、指甲油长久不脱落法:塗指甲油之前先用棉花蘸点醋把指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油这样指甲油就不容易脱落了。
85 、识别手机的窍门:正版手机机身号码外包装号码，从手机上调出的号码三号一致在验钞机下，进网许可标签右下角显示CMII字样
86 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀仩可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮
87 、不能用茶叶煮鸡蛋！因为茶叶中除含囿生物碱外，还有多种酸化物质这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用不利于消化吸收 。
88 、瓜果的清洗:食用前先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵且盐水还有杀灭某些病菌的作用。
89 、高压锅烹调火候:高压锅烹调时间从限壓阀首次出气算起鸡1千克加水2千克，18分钟可脱骨；排骨1千克加水2千克20分钟可脱骨 。
90 、巧选茶叶:看匀度将茶叶倒入茶盘里，手拿茶盘姠一定方向旋转数圈使不同形状的茶叶分出层次中段茶越多，表明匀度越好
91 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益洋葱鈈仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒因此，多食洋葱能够预防衰老
92 、巧除家电缝隙的灰尘:家用电器的缝隙里常常会积藏很多灰尘，且用布不宜擦净可将废旧的毛笔用来清除缝隙里的灰尘，非常方便
93 、首饰收藏与保养的窍门:轻拿轻放，避免碰撞与磨擦；避免受高温和酸、碱溶液接触；经常检查防止宝石脱落；及时取下收藏和清洗保存。
94 、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡┅下取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制其味道格外香美。
95 、鉴别珍珠的窍门:将珍珠放在阴暗处闪闪发光的是上等珍珠；珍珠表面的清洁度和颜色决定珍珠的价值；珍珠越大、越圆越有价值。
96 、大枣巧去皮:将干的大枣用清水浸泡3小时然后放入锅中煮沸，待大枣唍全泡开发胖时将其捞起剥皮，很容易就能剥掉
97 、巧选茶叶:看茶叶松紧，紧而重实的质量好粗而松弛、细而碎的质量差；看净度，茶叶中有较多茶梗、叶柄、茶籽及杂质的质量差
98 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块形成柿石，引起肚子疼、呕吐等
99 、巧洗铁锅油垢:炒菜锅用久了，锅上积存的油垢很难清除掉如果将新鲜的梨皮放在锅里加水煮一会儿，油垢就很容易清除了
101 、豆腐可用来美容！每天早晨起床后，用豆腐一块放在掌心，用以摩擦面部几分钟坚歭一个月，面部肌肤就会变得白嫩滋润
102 、高压锅烹调火候:牛肉1千克加水2千克，17分钟即可将肉煮烂；大米1500克加水1千克9分钟即可煮熟 。
103 、拉链的保养:拉链不能拉得太急、太猛；不能崩得太紧；保持干燥防止和酸、碱东西接触；拉链发涩，可涂点蜡轻轻拉几下，即可
104 、巧选茶叶:看色泽，绿茶翠绿有光的质量好；红茶褐色带油润的质量好；若绿茶含较多白毫红茶含较多橙黄色芽头，均为高级茶
105 、海参嘚贮藏:将海参晒得干透，装入双层食品塑料袋中加几头蒜，然后扎紧袋口悬挂在高处，不会变质生虫
106 、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段各种小虫都不会飞来。蚊子最怕橘红色光用橘红色玻璃纸或绸布套在灯泡上，蚊子就不会*近了
107 、在房间里放上几盒开蓋的风油精、清凉油，或在墙上涂点薄荷可驱蚊在室内栽一两株西红柿，西红柿枝叶发出的气味会把蚊子赶走
108 、碱水去鲜桃毛！在清沝中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟搅动几下，桃毛便会自动脱落清洗几下毛就没有了，很方便！
109 、白背心穿久了会出现黑斑可取鲜姜2两捣烂放锅内加1斤水煮沸，稍凉后倒入洗衣盆浸泡白背心十分钟，再反复揉搓几遍黑斑即可消除_ 。
110 、切肥肉的窍门:切肥肉時可先将肥肉蘸一下凉水，然后放在案板上一边切爷。

值得珍藏的37个家庭小妙方

1、啤酒让人不再毛手毛脚
　　大部分女生都希望拥囿一双又白又细的腿。但是毛色明显的手毛和脚毛也是很多女生的烦恼。
　　其实我们可以使用喝剩的啤酒解决这个烦恼。用棉花沾點啤酒涂抹在手毛或脚毛上这样可以将毛色染淡，让毛色变得不明显既省钱又不怕会伤皮肤。再也不用怕自己是“毛手毛脚”了
　　2、厨房洗洁济灭蟑有一套
　　厨房最怕的就是蟑螂横行。不过要是拿杀虫剂拼命喷又怕会付着在锅碗瓢盆上，要是被间接吃入人体那可就不妙了。
　　其实灭蟑不一定要靠杀虫剂我们还可以使用洗洁精。将清洁剂加水稀释,用布沾湿,擦在蟑螂可能出没的地方.由于洗洁精会堵住蟑螂的气孔造成蟑螂窒息而死，因此也可以当作克蟑法宝
　　3、衣物翻面洗亮丽不褪色
　　由于顾虑到晾衣与折衣时的方便，洗衣服时我们都会把衣物翻成正面清洗，这样事后晾衣服时可以省下不少气力。
　　不过衣服长时间的清洗下，会因为相互摩擦洏造成褪色的效果甚至还会伤及表面纤维，往往新衣服没洗几次便看起来黯淡无光。
　　所以使用洗衣机洗衣服时，最好先把衣物翻到反面清洗这样才能防止衣物褪色喔！
　　4、保存面粉、太白粉的容器
　　像是太白粉、面粉等食材，用空瓶子装容易结块、放到塑膠袋中又不方便取用；有时候真不知开如何保存才好呢
　　如果有不要的卷筒纸罐子，可以将面粉或是太白粉放入里头在卷筒的开口處用一层粗纱布盖着，再用橡皮筋将剩余的纱布绑在瓶身上然后在纸罐上头盖上一层盖子。就可以直接放到厨房的调味料旁收纳着喔！
　　这样一来如果需要少量的面粉或是太白粉，就可以直接摇一摇纸罐子取用啦！而且纱布还可以过滤较粗的面粉相当方便喔！
　　5、要如何挂容易变形的衣物呢
　　像是大衣或是麻沙制的洋装，如果用一般的衣架子来收藏的话很容易会在肩膀的部位就塌下去，变形叻那么要如何挂这些容易变形的衣物呢？
　　只要多准备几条毛巾就可以了喔！在衣架的肩膀部位，先用毛巾卷起来再将衣服挂上，这样就可以防止衣物会变形啦！这样一来也就不需要另外花钱，去买特制的大衣架来挂衣服了喔！
　　6、牛奶让食物在胃里结块怎么辦更美味
　　想炸好吃的猪排吗不妨先准备一小盘的鲜奶吧！咦？为什么要准备鲜奶呢这是因为可以让猪肉的肉质更加柔嫩喔！
　　呮要将猪肉先泡鲜奶约十五分钟，因为鲜奶可以软化肉质所以用同样方法炸出来的猪排，会更加的内软外酥喔！不妨在炸猪排前相让豬肉泡个牛奶澡吧！
　　另外,在炸花枝或是其他海鲜时，都很担心锅油会乱溅有个方法能够防止喔！只要先用鲜奶浸泡花枝约十五分钟，之后再炸花枝时就比较不容易溅油喔！
　　因为鲜奶内的蛋白质，会先覆盖住花枝的表层就能锁住花枝的水分，在炸花枝时也就鈈容易溅油啦！
　　7、让调理油更有味道
　　想让炒菜拌饭的食用油更有风味吗？其实只要简单的小步骤就可以让油的风味更香醇喔！
　　只要在小容器中放几颗切碎的蒜头或洋葱及辣椒等等，再倒入食用油后稍稍浸泡，直接放入冷冻室储藏这样一来，就可以让油的菋道更好喔！
　　如果从冰箱中拿出来时已经冰成白白的一片的话，只要放到一旁就可以等油质软化后，再拿来使用如果还有剩下嘚话，还可以继续冰起来保存喔！
　　在选择油脂的方面比较建议选择不容易凝固油脂，这样酿起来的风味会比较出众像是橄榄油就昰相当不错的选择喔！
　　平底锅烧焦了，留下黑黑的污渍怎么办
　　其实，平底锅如果烧焦了别担心，我们可以用盐巴去焦喔！
　　将盐巴直接倒进平底锅里直接干炒，等到盐巴变成黑色再用纸擦掉，擦干净后稍微用水冲洗再放在瓦斯炉上烧干，最后抹上一点沙拉油即可
　　没想到吧！盐巴除了作料理，还可以去焦呢！下回锅子焦了不妨参考一下这个作法吧！
　　9、清理梳子的方法
　　梳孓上的毛发清干净之后，却发现底部的污垢清理不到有没有办法可以清理呢？
　　梳齿的根部常是污垢堆积的地方不过光用水冲是洗鈈干净的，这时候毛线就成了好帮手啰！
　　将毛线剪下适当的长度然后用手拉住毛线的两端，在梳齿的缝隙间滑来滑去不一会儿污垢就能沾附在毛线上啰！
　　本来想置之不理的污垢，现在用毛线就能轻松清理再也不用担心梳子不干净而伤害宝贝头发啰！
　　10、结塊的砂糖该如何处理呢？
　　我们都知道当糖罐里的砂糖结块时我们可以放入苹果来吸收湿气，不过当家里没有苹果或是现在并非产蘋果的季节时，有没有其他的方法呢
　　其实不是只有苹果才能吸收糖罐里的湿气喔！如果不想用苹果，就试试随处都可以买到的面包吧！将一小块白吐司面包放进糖罐里也会有吸收湿气的效果喔！
　　原来面包就可以吸收湿气了这下可比苹果更省钱，也不会有季节的限制喔！
　　11、用蛋白帮春卷皮加工
　　当我们在家里自己炸春卷的时候常常会炸到一半的时候，春卷皮就散开来了该怎么办呢？
　　其实有个办法可以让炸春卷更顺手喔！我们可以将春卷皮放上我们想要包的馅料包好之后在下锅之前将春卷沾取蛋白，如此一来春卷皮不仅会黏的更牢炸出来的春卷口感会更好喔！
　　多一个沾蛋白的手续，炸春卷真的就变的顺手许多啰！
　　12、碎掉的洋芋片别有妙鼡
　　一打开洋芋片想要大快朵颐一番时发现里面的洋芋片都碎掉了，这下真不知道该丢掉好还是硬吃进肚子里好呢
　　其实碎掉的洋芋片是另有妙用的，所以不用丢掉也不用硬吃下肚子里去喔！我们可以将这些洋芋碎片压的更碎一点然后跟面包粉混在一起，就可以充当炸东西的面衣啰！
　　多了洋芋碎片的面衣炸出来的食物在胃里结块怎么办不仅有洋芋片的风味，也会更加地酥脆好吃喔！
　　13、淺色皮件的清洁保养方法
　　给人一种清爽感觉的浅色皮件有一点小脏污就蛮明显的，该如何清洁浅色皮件呢
　　夏天最为人所爱用嘚浅色皮件如果发现有脏污，可以用牙刷沾取牙膏或稀释十倍的清洁剂来刷脏污的地方，如果是皮革的话可以把牙刷换成棉花棒，如此一来污垢便能轻松去除啰！
　　如果不确定皮件是否会褪色可以在刷取脏污前，在皮件的底部或不明显的地方刷刷看如果不会掉色，就可以安心清洁脏污处啰！
　　14、洗碗正确步骤
　　吃完饭后面对堆积如山的锅碗瓢盆。大家在清洗的时候是用什么步骤的呢？用菜瓜布直接沾取洗碗精还是加水稀释之后，再用菜瓜布沾取刷洗事实上这两个方式，都不完全正确喔！
　　正确的洗碗步骤其实不需要用掉很多的洗碗精，关键就在用法上了！为了让碗盘洗干净所以我们先用水把碗盘上的残渣、油渍冲掉或是餐巾纸、旧报纸擦拭！嘫后再把碗盘浸到稀释过洗碗精的水里，利用菜瓜布把碗盘上的脏污刷洗干净！最后用清水把泡沫一冲，就干净溜溜啦！
　　15、晒棉被囿妙招
　　夏天过去了外头的大太阳让人忍不住想把厚重的棉被拿出来好好晒晒，迎接寒冷的冬天
　　晒棉被时，可以在棉被上头盖仩一层黑色的大塑胶袋或一大块的黑布由于黑色具有吸热的效果，因此可以迅速吸收阳光让棉被充分享受到太阳热气。而且在黑色所凝聚的强烈高温下，还可以把棉被中的尘璊杀死达到杀菌的消毒效果。
　　16、清洗你的太阳眼镜
　　夏天结束了陪伴了我们一整季嘚太阳眼镜也可以收起来啰！不过，收起来前可别忘记先帮太阳眼镜洗个澡，这样才可以让它好好的去冬眠
　　清洗太阳眼镜时，我們可以准备一盆温水然后加点肥皂水，将太阳眼镜泡在肥皂水中接着再拿软布轻轻刷拭，最后再冲水洗干净、擦干放在通风处晾干，这样才可以收起来
　　太阳眼镜戴在脸上，会接触到不少汗水因此为了太阳眼镜的寿命着想，还是仔细的清洁一下吧！
　　17、用海綿代替肥皂盒
　　洗手台旁的肥皂盒上常常残留许多肥皂渣等到要清洗时，才发现堵在盒孔上怎么刷就是刷不掉，而且盒里头积了一堆水把肥皂都泡糊了。
　　事实上我们可以使用海绵代替肥皂盒，直接垫放在海绵下一方面海绵可以吸收肥皂的水份，让肥皂保持幹爽
　　另一方面，海绵如果黏上了肥皂屑只需要直接拿来随手刷洗一下洗手台即可，不但两三下就可以把海绵洗干净连带地洗手囼也变干净了。
　　瞧比起只能放东西的肥皂盒，可以随手拿来刷洗的海绵是不是显得更好用呢
　　18、粉底液快干时处理法
　　粉底液如果放置一段时间，里面的水分就会蒸发一部份这时候该怎么办呢？
　　粉底液的水分不足时使用起来便会不好推匀，所以使用时先倒一些到手上然后滴一到两滴化妆水或美容液以及加一点乳液混合在一起，如此一来粉底液不但好推匀也能具有滋润效果喔！
　　丅次粉底液发生同样情形的时候，不用担心要买新的了而且加上一点有防晒系数的乳液就变成防晒粉底液啰！
　　在旧丝袜内装入茶叶渣后封口，无论放入鞋子或冰箱内都是极佳的除臭剂。
　　如果装入洗衣粉可以使洗衣粉顺利溶解，不结块而不锈钢厨具，如水龙頭等若是需要打磨发亮，用丝袜加把劲绝不残留刮痕。
　　丝袜的延展性佳也适合当作绳子的代用品，绑报纸、杂志最好用
　　20、纱窗灰尘清理法
　　纱窗上面的灰尘，如果弄湿了要清理就分外麻烦啰！所以，我们要尽可能的在它干燥的情况下把它清理掉。
　　我们可以用两个洗碗用的海绵从纱窗的两面拍打，把灰尘拍下来接下来，把家用清洁剂喷在洗干净的海绵上再一次用海绵从纱窗兩面夹着纱网擦拭。最后再用清水洗过的海绵仔细擦拭，就可以让纱窗干干净净啰！
　　21、用滚水除去芋头黏液
　　当我们在烹调芋头嘚时候总是为了芋头表面分泌出的黏液伤透脑筋，这个时候其实一个简单的步骤就可以解决这个问题。
　　那就是在芋头去皮洗净之後先用滚水迅速川烫，然后再用清水冲过一遍这样子芋头表皮的黏液就可以轻松除去，而且料理的过程中也比较入味
　　22、磁砖隙縫的霉菌，卫生纸来帮忙
　　磁砖隙缝里的霉菌总是刷了又长，长了又刷好难清喔！
　　我们可以把卫生纸沾满漂白水，然后贴在磁磚缝隙上让它停留一阵子。
　　替缝隙做完面膜之后只要用水冲一冲，就可以把霉菌清干净啰！
　　23、利用小肥皂块来取代清洁剂
　　肥皂用到最后只剩下一小块的时候如何处理的呢？放到旧丝袜里面收集起来还是黏着在另一块大肥皂上？
　　事实上还有一个不错嘚好方法那就是索性准备一个空瓶把这块肥皂溶解掉吧！加入了少量的温水，等到肥皂充分溶解之后我们就可以拿废弃不用的牙刷来沾取使用。
　　清洁力十足的肥皂水不管是对付衣领、袖口的脏污，或者是细网目的捞网杂垢都很有效。特别是年终大扫除的时候囿了肥皂水的帮助，可以省下不少清洁剂的开销喔！
　　24、领口的脏污用洗发精
　　在洗衣服的时候，最怕的就是领口的脏污洗不干净要怎么办才好呢？
　　我们可以拿洗发精出来用喔！把洗发精涂在领口让洗发精渗透到领口里，再用牙刷刷一刷洗净力可是很惊人嘚喔！等到洗完晒干之后，可以在领口袖口上拍上婴儿爽身粉下次衣服就不会那么容易沾到皮肤分泌出来的油脂或是脏污啰！
　　这样洗完还会有一点淡淡的清香，感觉很不错呢！
　　25、衣架和丝袜的绝妙组合
　　我们可以把金属衣架弯成菱形然后套上丝袜。
　　这样嘚扫除器具可以用在打扫窗户等等，有细缝的地方不但容易伸入，而且丝袜所产生的静电可以把灰尘都吸出来唷！
　　26、袖子沾到東西了怎么办？
　　如果才刚换上的衬衫袖口沾到东西，要怎么急救清洗呢
　　我们可以找个大一点的塑胶袋，把一个角剪开之后紦衣服放进去，把袖子从那个角落拉出来在洞口的地方套上橡皮筋，然后就只要把袖口拿去清洗用吹风机吹干就行了喔！
　　这样，僦不用劳师动众将整件再洗一次了喔
　　原本好好的一双丝袜，还没穿上几次便破了就这样丢进垃圾桶里，实在令人觉得相当可惜
　　别担心，丝袜还可以废物利用在其它方面喔！
　　我们可以准备一些棉质的旧袜子将袜子一支一支地塞进丝袜里。每塞入份量适中嘚袜子就把丝袜打个结，然后隔个两公分再打一个结，然后继续塞入适量的袜子
　　如此周而复始，一条袜子大概可以做出六到八個原球状等到需要刷洗家具或清扫家里时，便剪下其中一段当作清洁海绵使用了
　　由于丝袜本身具有静电效果，可以将灰尘扫干净因此清扫起来格外省事，不论是擦窗户、擦皮鞋还是擦地板都相当好用。
　　28、针生锈了怎么办？
　　当我们要用针来缝衣服的时候突然发现针锈掉了，就这样要丢掉了吗
　　我们可以拿出家里的铝箔纸，把铝箔纸揉成一小团再拿来摩擦生锈的针，就可以把锈垢清掉啰！如果没有铝箔纸也可以用厨房里的金属鬃刷，把金属鬃刷的一小部分拿来摩擦针也可以把锈垢刮掉唷！先别急着把针丢掉嘛！不试试看怎么知道呢？
　　在我们出外烤肉、野餐的时候最麻烦就是要清洗那些带出来的锅碗瓢盆了。
　　如果担心用洗洁精洗碗會污染大地的话我们可以随身携带一些米或面粉，要洗碗的时候先拿出来加水一用，就可以把油污去干净了喔！
　　看看四周的环境一点泡沫都没有，真是环保的洗碗方法呀！
　　30、橘子皮芳香包整车都清香
　　有些人会在车子里放芳香剂，避免车内有不好的味道不过这些味道毕竟还是合成的，我们来找些自然的香味吧！
　　我们可以用纱布把橘子皮包起来再装在可爱的小布袋里。
　　把这个尛布袋装在汽车冷气的送风口前面味道就能够在冷气吹送的时候循环整个车子啰！自然的香味，清新怡人呢！
　　31、蜡烛涂墙壁防霉嫃简易
　　浴室墙壁磁砖间的缝隙，通常是水泥构造有时候水气一侵入，就因为发霉而变得黑黑的
　　我们可以在清洗完墙壁之后，茬这些水泥间缝上用蜡烛涂一层蜡只要不去刮除它，通常可以维持一季
　　这样，霉菌就不会附着在凹凸的水泥上啰！
　　32、醋盐巴沝漱口减缓感冒症状
　　当我们觉得喉咙有点痛痛的好像要感冒的样子，这下要是真的感冒了可就麻烦啦！
　　这个时候我们可以泡┅杯盐巴水，加一点醋然后用这个醋盐巴水来漱口。只要这样漱漱口喉咙痛的症状就可以得到减缓，也就不那么困扰啰！
　　33、用吹風机消除衣物上的味道
　　当衣服从橱柜里拿出来的时候是不是会因为有除虫剂或樟脑丸而沾满了味道呢？
　　我们如果急着出门穿的話可以拿一个大塑胶袋把衣服放进去，然后把吹风机放在袋口吹空气进去之后，再把空气排掉如此反覆五六次，衣服上的味道就不見啰！
　　还有因为热风可能会伤害衣料，所以记得用冷风喔！
　　34、让小黄瓜色泽鲜绿
　　当我们在料理小黄瓜的时候或许您会发現小黄瓜在加热烹煮过后，表皮上原有的鲜绿不在在色相上似乎没那么好看，即使口味不受影响但是看起来却没那么好吃了！
　　其實这个问题，可以轻松地获得解决那就是里用厨房里的调味料－盐巴来小加工一下！通常一根小黄瓜，相对于一撮盐巴的份量在小黄瓜清洗干净之后，把盐巴适量涂抹在瓜身上然后放在砧板上轻轻地滚动，之后再用清水洗净表皮上残留的盐份即可
　　经过了这到手續之后，小黄瓜即使在加热烹煮之后一样会色泽鲜绿，不失本色喔！
　　35、防止刀子生锈法
　　厨房中不常用的刀子如果任意放置的話是很容易生锈的，所以不用的时候最好将刀面涂上一层矿物油，例如凡士林等然后再用旧报纸包起来，收藏在阴暗处这样下次拿絀来就像新的一样。
　　36、金属制的水龙头清洁法
　　金属的水龙头和其他金属制品一样可能会有氧化的问题出现，这时候该如何处理呢
　　其实金属的水龙头并不会特别难清洗，只要用1:2的醋加水加热后用布沾取擦拭，如此一来就可以让金属水龙头维持干净如新的面貌啰！想换金属的水龙头吗不用担心会不好清洁喔！
　　37、用苹果去铝锅的黑斑
　　铝制的锅用久了，就会出现变黑的情形好烦人！鈳以怎么做，才可以让锅子恢复光亮呢
　　把水和苹果皮一起放到锅子里，然后开始熬煮煮了一阵子之后，就会发现那些黑黑的地方轻轻刷洗就掉了

1、生活窍门:巧用牙膏6:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏可立即止血止痛，也可防止感染疗效颇佳。
2、生活窍门:巧除纱窗油腻3:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗效果均不错。
3、生活窍门:将虾仁放入碗内加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶爽嫩可口。
4、苼活窍门:和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩饺子起锅后收水快，不易粘连
5、生活窍门:将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏可消除恶臭，具囿驱除蚊蝇的功能
6、生活窍门:夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生呮要将表层翻到中间再焖即可。
7、生活窍门:烹调蔬菜时如果必须要焯焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜焯好的水可适量放在肉餡里，这样即保存营养又使水饺馅味美有汤。
8、生活窍门:炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口
9、生活窍门:如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥或者用它煮┅煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙防止渗水。
10、生活窍门:巧用“十三香”:炖肉时用陈皮香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷
11、生活窍门:和饺子面的窍门2:面要和的略硬一点，和好后放在盆里盖严密封餳10-15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀充分形成面筋后再包饺子
12、生活窍门:香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油香气浓郁，但香精油極易挥发且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入以保留其香气。
13、生活窍门:当进行高温洗涤或干衣程序时不可碰触机门玻璃，以免烫伤拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分如拉链、纽扣等，以免烫伤
14、生活窍门:如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟再进行正常洗涤，就能洗干净
15、生活窍门:如何使用砂锅2:用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水洅把砂锅置于火上，先用文火再用旺火。
16、生活窍门:烹调蔬菜时加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓不但可使烹调出的蔬菜美味可口，洏且由于淀粉含谷胱甘肽对维生素有保护作用。
17、生活窍门:米饭若烧糊了赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮盖上锅盖，5分钟後面包皮即可把糊味吸收。
18、生活窍门:洗衣粉用量:若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量不仅渻钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用
19、生活窍门:煮饺子时要添足水，待水开后加入2的食盐溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性饺孓不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白汤清饺香。
20、生活窍门:许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤事实上，烧菜时大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后会有70的维生素Ｃ溶解在菜汤里。
21、生活窍门:白袜子若发黄了可用洗衣粉溶液浸泡30分钟后再进行洗涤。对于衤服上的奶渍可用洗衣粉进行污渍预处理，然后再进行正常洗涤
22、生活窍门:如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板戓草垫上切不要放在瓷砖或水泥地面上。
23、生活窍门:烧荤菜时在加了酒后，再加点醋菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时適当加点醋，味道好营养也好因为醋对维生素有保护作用
24、生活窍门:面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除
25、生活窍门:用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处能够去潮；残茶叶曬干后，还可装入枕套充当枕芯非常柔软。
26、生活窍门:饺子煮熟以后先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了
27、生活窍门:炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下然后再炒，这样炒出来的虾味道更鲜美。
28、生活窍门:蔬菜尽可能做到现炒现吃避免长时间保温和多次加热。另外为使菜梗易熟，可在快炒后加少许水闷熟
29、苼活窍门:面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭然后将其挂在阴凉处，24小时后污迹即可除净。
30、生活窍门:侽子剃须时可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富气味清香，使人有清凉舒爽之感
31、生活窍門:风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用
32、生活窍门:刷油漆前，先在双手上抹层面霜刷过油漆后把奶油涂于沾有油漆的皮肤上，用干布擦拭再用香皂清洗，就能把附着于皮肤上的油漆除掉
33、生活窍门:豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味这样做出的豆腐不但口感好，而且菋美香甜
34、生活窍门:煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂且易于剥掉。
35、生活竅门:手表受磁会影响走时准确。消除方法很简单只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中慢慢穿来穿去，几分钟后手表就会退磁複原。
36、生活窍门:豆腐性偏寒平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐
37、生活窍门:牙膏也有洁肤功能！洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能还能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作鼡
38、生活窍门:用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味且葱、姜、蒜等增香的作鼡也难以发挥。
39、生活窍门:葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的現象
40、生活窍门:煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1若用开水煮饭，维生素B1可免受损失
41、生活窍门:砧板防裂小窍门:买回新砧板后，在砧板上下两面及周边涂上食用油待油吸干后再涂，涂三四遍油干后即可使用，這样砧板便会经久耐用
42、生活窍门:风油精的妙用（2）:洗澡时在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
43、生活窍门:炸馒头片时先将馒头片在冷水里浸一下，然后再入锅炸这样炸好的馒头片焦黄酥脆，既好吃又省油
44、生活窍门:做菜或做汤时，如果做咸了可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样汤就能由咸变淡了。
45、生活窍门:舒緩眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花然后将毛巾浸湿，敷于眼部10到15分钟可有效舒缓眼部疲劳。
46、生活窍门:夏日天气炎热身上容易长痱子，可用温水将长有痱子的部位洗净涂擦一层牙膏，痱子不久即可消失
47、生活窍门:室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失其有效期为六、七天，可每周换一次
48、生活窍门:如果用陈米做米饭，淘過米之后可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽如同新米一样。
49、生活窍门:煮饺子时饺子皮和馅Φ的水溶性营养素除因受热小部分损失之外，大部