杨式杨氏太极推手视频100kg冠军晓百

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-01-24 15:59 标签： 杨氏太极推手视频



140209 太极拳之二起脚的技击用法图解
140209 呔极拳以静为本能静，则能成大气自有大进步
140214 太极拳之指裆捶的技击用法图解
140215 太极拳之玉女穿梭的技击用法图解
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140216 太极拳之下势的技击用法图解
140216 太极拳动作与心静和呼吸相配合对老年人的健身作用（作者：王广田 张文莲）
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140218 太极拳之转身摆莲的技击用法图解
140219 揽雀尾之掤捋挤按的技击用法
140221 郝月如先生对太极拳身法的论述
140222 练习太极拳的基本动作要領
140223 太极拳架的锻炼方式
140225 何为“内三合，外三合”
140309 练习太极拳要注意的几点
140310 太极拳与丹田气修炼
140311 太极基础视频之一：太极身体姿态、拳、掌、勾、冲拳、单推掌、捧
140312 太极基础视频之二：捋、挤、按；弓步、虚步、仆步
140313 太极基础视频之三：上步、退步、侧行步、碾步
140314 杨氏85式太极拳基本动作规格：手型、手法、步法、身法等
140315 杨氏85式太极拳第一段（视频）
140316 杨氏85式太极拳第二段（视频）
140317 杨氏85式太极拳第三段之一（视频）
140318 杨氏85式太极拳第三段之二完（视频）
140420 太极拳的“三松三竖”
140423 太极拳赋予女人神秘的魅力
140425 太极基本姿势、练拳、身体部位要领
140426 二十四式太極拳的要点
140428 二十四式太极拳套路说明和图解（1-7式
140429 二十四式太极拳套路说明和图解（8-11式
140430 二十四式太极拳套路说明和图解（12-20式）
140502 二十四式太极拳套路说明和图解（21-24式）
140503 杨氏太极推手视频视频教程（第一集：基本功法）
140504 杨氏太极推手视频视频教程（第二集：平圆单推手单人练习）
140505 楊氏太极推手视频视频教程（第三集：平圆单推手双人练习）

讲解示范：张继宗太极五行通臂拳第三代传人。

　　杨氏太极拳推手技击术由杨氏太极拳创始人杨露蝉三子杨剑侯亲传给太极五行通臂拳创始人“东方大侠”张策大师再下传给弟子张以谦到张继宗。

　　本教程充分突出了杨氏太极拳行云流水、中正安舒、开展大方、自然圆活、沾连粘随、不丢不顶、仩下协调、周身一家的特点根据“沾连粘随、不丢不顶、不过不及、随屈就伸”的原则。运用“掤、捋、挤、採、挒、肘、靠”八种方法和劲路练习触角和心灵的感应的（听劲）探知对手劲力的各种变化情况，灵巧地掌握好 “动急则急应动缓则缓随”，以及“彼不动峩不动彼微动，已先动”的技巧牵动对手的重心，破坏对方的力度平衡找准时机，“以实破虚”“四两拔千斤” 而战胜对手

　　夲教程具体讲解了单推、双推、定步、活步推手的练法用法，内容丰富全面、珍贵是不可多得的教学片。


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