怎么做这个菜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-02-12 02:24 标签： 补脑菜

花菜怎么炒好吃简单这六种做法味道绝了，喜欢吃花菜的朋友快看过来吧

花菜1斤，肉末1两胡萝卜半根，葱孜然粉，盐

1.花菜切小块，放沸水里煮2分钟捞起胡萝卜切成丁。

2.在锅中放入油等油热了之后放入肉末煸炒倒入花菜，等材料起锅前撒入孜然粉和葱花即可。

花菜1个麻辣香肠1根，油、盐、葱花适量

1、花菜洗净，撕成小朵香肠切片备用。

2、锅中放油烧热放葱花，放香肠

3、花菜先用热水煮一下，然后放入油锅中煸炒淋入一些水，盖上锅盖加一点点盐，不加也可麻辣香肠可以调味，翻炒几下装盘即可。

小型番茄1个花菜300克。大蒜4枚、大葱1棵、婲椒粉、干姜粉、鸡精、盐、植物油各适量

1、番茄洗净去皮，切成小丁

2、花菜掰成小块儿，淘洗干净控干水分。

4、锅内加适量植物油烧八成热后放入番茄丁，反复炒出汁

5、放入蒜丁和葱段，炒出香味再加入花菜块儿。

6、翻炒一会儿加入花椒粉、姜粉。

7、临出鍋前加入鸡精和盐翻炒均匀后盛盘。

1、番茄洗净后用开水烫一下很快就能去掉皮了。

2、炒此菜切记不要加水

3、要不停翻炒，以免糊叻

猪肉、花菜、青辣椒、西红柿、葱。

1、先放肉不断翻炒。

2、放黑胡椒、酱油适量翻炒

4、放青椒，翻炒几下

5、放花菜，花菜要多炒一会

6、放西红柿继续翻炒。

7、往锅里倒适量的开水

8、加盐适量(按个人口味咸还是淡)，接下来

9、盖上锅盖，中火炖5-6分钟。

10、放鸡精适量翻炒几下，就可以出锅了

菜花1朵，胡萝卜100克黑木耳5朵，蒜头2瓣青蒜1棵，高汤适量油，生抽生粉适量。

1.菜花清洗干净后切成小朵;胡萝卜削皮后切花片;黑木耳用水泡软后摘掉蒂部加入1小勺生活，抓匀用水重新干净，撕成小朵;蒜头拍扁青蒜切段。

2.热油锅爆香蒜头。

3.倒入胡萝卜片翻炒至软身

4.菜花放进油盐水中灼水至5成熟。

5.倒入菜花翻炒均匀。

6.倒入黑木耳翻炒均匀。

7.加入适量史云生濃醇高汤翻炒均匀。

8.加入少许清水盖上盖子煮10分钟左右。

12.加入青蒜翻炒均匀即可。

猪肝200克菜花200克，青椒100克香干、香菇各30克，黑朩耳20克

1.将锅放火上，加油烧热后放入猪肝并喷入绍酒，炒至猪肝变色后盛起

3.随后放入菜花和青椒煸炒。

4.接着倒入香菇、黑木耳和猪肝翻炒至菜熟透即可。

味道鲜美、营养相当的丰富、菜花是蔬菜中的上品有增加免疫力的功能。猪肝含铁、锌、维生素A等比较丰富適合少儿食用。

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