我们儿童应该多吃什么海鲜鲜？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-11 23:46 标签： 儿童应该多吃什么海鲜

现在人饮食不规律需要多吃才能保持身体的营养结构平衡均衡。海鲜品种多样多吃海鲜便可以从中摄入更多更均衡的营养。海鲜味道鲜美而且营养尤为均衡，吃海鮮的时候要想摄入更加均衡有些食物是不适合食用的。就类似于一些吃海鲜不能吃什么水果呢，下面我们就来看看、

一、吃海鲜不能吃含维生素C水果

吃海鲜的时候不适合食用维生素C高的水果，例如

由于海鲜中有比较高含量的无价砷，本事对身体没有损伤但与维生素C一同食用混合后，则“五价砷”就会转化成“三价砷”化学上面称为三氧化二砷，也就是我们俗称的砒霜至此就应该明白为什么吃海鲜不能吃富含维生素C 的水果了吧。

二、吃海鲜不能吃凉性水果

海鲜也是寒凉的食物如果同样食用凉性的水果，比如

那么就会加重体內寒气，同样的吃海鲜的时候应该少喝冰水冰淇淋等冷食，从而会造成身体不适

吃海鲜不能吃柿子，柿子中所含的鞣酸等营养成分会使海鲜中所含的蛋白凝固造成食用后出现腹胀不消化，甚至产生呕吐腹泻问题。 原创：果蔬百科

在孕期适当的吃一些海鲜河鲜之類的对于营养的补充很有帮助。如果孕妇喜欢吃海鲜那么哪一类海鲜，是适合孕期吃同时营养也比较丰富呢现在，小编就为您推荐┅些适合孕期吃的海鲜

除了明确规定不宜食用的海鲜，其他都可以适量吃尤其是能给宝宝补充DHA的海产品。其中：

虾很适合准妈妈食用虾中的黄金元素众多，包括蛋白质钙，维生素等等对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏忼击疲倦，治疗腰酸背痛

对于准妈妈来说，最好多多食用海鱼特别是正处孕1-3月的女性。此时是孩子大脑发育的特殊期而此类鱼中的DHA含量很是可观，对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处建议每个礼拜食用3次，方有效果

第一、螃蟹一定不能吃，尤其螃蟹腿容易流产，虾可以吃的不过建议最近海产品什么的都不要吃，会引发早期胎儿流产是极其危险的。

第二、海鲜一定要吃熟的万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那对宝宝后果是不堪设想的

第三、孕妇不宜经常食用受污染嘚海产品，不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等

第四、虾含有很高嘚钙如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素尤其是钙鈳以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育因此，只要你本人对虾无不良反应可以吃，但要适量

上文介绍了孕妇吃什么海鲜比较好，要注意的是海鲜太好消化，孕妇一次不能过多食用否则容易产生腹泻腹胀等问题，对胎儿也是不利的另外，在购买海鮮的时候应该注意挑选千万不能买到用化学制品泡过的海鲜，这对孕妇来说是有百害无一利的

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