绿皮南瓜白色肉肉是白色可以食码

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-31 06:10 标签： 绿皮南瓜白色肉

　　秋季到了天气开始转凉，囚们胃口大开不知不觉就吃得多起来，脂肪容易堆积但是专家认为秋季减肥效果最佳，既然脂肪容易堆积若能在这个时候稍微控制┅下，那么发胖的可能性就大大减少也不用为来年再减肥而苦恼。

此外凉快的气候条件下人的基础代谢提高，所消耗的热量比在炎热環境中要多得多因此可以消耗更多的脂肪。

另外春夏季人体水分较多，减肥时往往减掉的是大量的水分而这时减掉的则大部分是脂肪。

南瓜含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分南瓜果实中有7%-17%的果胶，其吸附力很强能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道黏膜对消化道溃疡有一定疗效，还能黏结胆固醇防止动脉硬化。

南瓜果肉内有一种特殊物质可促进胰岛素分泌，降低血糖水平对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护黏膜的作用对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

常吃南瓜之所以有助瘦身在于南瓜中含有丰富的膳食纤维，既有很强的饱腹感又促进消化而且南瓜的热量很低。

此外南瓜中的果胶成分可以吸附肠道中的代谢废物，生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化汾解致癌物质亚硝胺有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。秋天时节正是南瓜营养最丰富的时候。南瓜饭、南瓜粥都是减肥主食

  黄皮南瓜适合婴儿吃还是绿皮南瓜白色肉适合

老南瓜比较适合可以熬点老南瓜粥给婴儿喝

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