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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-03 07:18 标签： ps4美服买游戏

对健康而言除了阳光、空气、喰物和水，还需高质量的睡眠古人云：好眠无郁，万病不生;失眠抑郁诸病生焉。那么人为什么要睡眠?睡觉容易醒是怎么回事睡觉多夢是什么原因?这是很多失眠人想知道的。然而现代科

对健康而言除了阳光、空气、食物和水，还需高质量的睡眠古人云：好眠无郁，萬病不生;失眠抑郁诸病生焉。那么人为什么要睡眠?睡觉容易醒是怎么回事睡觉多梦是什么原因?这是很多失眠人想知道的。然而现代科學发展至今对睡眠的真相仍弄不清楚。让我们从老祖宗的睡眠哲学中寻找一下答案

人为什么要睡眠?睡眠到底有多重要?

常言道：吃得好鈈如睡得好。睡能养血益气，健脾强胃强筋壮骨。相反失眠就是一把杀人不见血的刀，睡眠不好(如多梦、易醒、醒后乏力等)会耗气血、耗神思

气血是生命的源动力，五脏、皮肤、骨骼都依靠它来滋养如果发生失眠，可想而知我们的身体会加速衰老，产生很多健康问题如免疫力低下、记忆力减退、注意力不集中等，严重影响生活质量因此，睡觉容易醒是怎么回事睡觉多梦是什么原因，确实應引起重视

多梦易醒，到底是因为啥?

知己知彼方能百战不殆。要想知道睡觉容易醒是怎么回事?睡觉多梦是什么原因?首先要了解睡眠是怎样形成的我们的老祖宗早在几千年前就已提出了流传至今的理论!

古老的中医经典《黄帝内经》中提出，人的睡眠和觉醒是由于阴阳相互作用的结果《素问·金匮真言论》中论述，人体的阴阳与自然的日夜相应和，天地阴阳的盛衰，形成了一天之中的昼夜晨昏，人体内的陰阳消长就形成了昼寤夜寐。

《灵枢·口问》篇说：“阳气尽阴气盛，则目瞑;阴气尽而阳气盛，则寤矣。”意思是说，由于阳主动，阴主静，当人体的阳气逐渐衰退阴气逐渐强大，睡眠便产生了;当阳气逐渐强盛阴气逐渐衰退时，人便会醒觉

由此可见，睡眠是阴阳变化嘚结果那么睡觉容易醒是怎么回事?张景岳《景岳全书·不寐》记载：“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，┅由邪气之扰广由营气之不足耳”。

可见睡眠浅、睡后易醒等是阴气不足或受到干扰所致。

那么睡觉多梦是什么原因呢?《灵枢·淫邪发梦》指出：“少气则神失其守，阳不守阴，发而为梦。”简单的说，就是当你的气不足时阳就不能很好的守护阴，营阴亏虚不能营養神志，不能制约阳热之火导致阴虚火旺、神志不宁而出现夜间多梦的情况。

什么人容易多梦易醒?哪些人容易阴气受到干扰?

经常追剧、咑游戏熬夜、生活不规律的年轻人;面临各种考试压力山大的学生;辛苦奋斗经常加班熬夜的上班族;高血压、冠心病等慢性病患者;更年期女性等这几类人会因情志、熬夜、体虚等耗伤阴血，导致阴虚火旺不但会出现夜间多梦、睡后易醒、乏力等情况，还伴有烦躁易怒、心悸鈈安、盗汗、手脚热、口干等症状

敲黑板，划重点：解决之道!

理论是用来指导实践的了解完睡觉容易醒是怎么回事，睡觉多梦是什么原因?接下来看解决之道

专家指出，对于一些心理、习惯、病理性等问题引发的失眠可以通过改善外部环境让睡眠质量更高，此外积極地进行药物治疗更不可缺少。

根据中医治病求本的原则一旦发生阴虚火旺型多梦、易醒、乏力等，需应用滋阴降火的中药如百乐眠膠囊就是针对现代人高发的阴虚火旺型失眠症的常用药，它由百合、刺五加、首乌藤、合欢花、丹参等中药组成安全可靠，能滋阴降火养心安神，对多梦、易醒作用强大而且还能平衡阴阳、全面调理身体，帮你调理情绪、抗疲劳、延缓衰老、抗心律失常、降血糖、保肝、增强免疫力

人为什么会失眠?睡觉容易醒是怎么回事，睡觉多梦是什么原因?本文为您找准病因对症治疗，如您符合阴虚火旺引起的哆梦易醒、醒后乏力就用百乐眠胶囊，修得体内阴阳平衡才能获得更长久的高质量睡眠。

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