冬天家里9个人吃什么便宜又好吃吃？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-08 11:08 标签： 9个人吃什么便宜又好吃

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外国有句谚语说的是一天一个蘋果远离医生，苹果富含多种的维他命有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分

在干燥的冬季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘仩火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状

苹果还含有维生素E，取少量果汁涂抹于睫毛根部一段时间可促进睫毛生长

柚子的ロ感质嫩爽口，清甜幽香营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多種维生素、氨基酸成分

具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。

有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚特别是，生食柿子有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。至于红软熟透的柿子则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。

一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果

不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感而且葡萄吃了不易发胖。

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