吃榴莲的7大禁忌核能吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-04-27 03:04 标签： 吃榴莲的7大禁忌

能直接剥皮吃其味道有点像板栗;也可以煮来吃，其煮的水可以喝有治疗皮肤病的作用;也可以作为炒菜的一种素材呢。

相对吃榴莲的7大禁忌果肉吃榴莲的7大禁忌的核質较温和，晒干煮汤有补肾、健脾的作用吃榴莲的7大禁忌果核用来煲汤，剥去外皮后和主料一起下锅炖烂口感软糯像芋头，也像栗子有补肾、健脾的作用，甚至有说营养价值要超过果肉呢吃榴莲的7大禁忌核也可以和其他水果放在一起煮甜羹味道十分可口。食疗：15克吃榴莲的7大禁忌核、2两瘦肉、适量桂圆肉加水煮，可温补肾

1、买个吃榴莲的7大禁忌开苞后把肉核分离出来，肉就直接张开嘴巴用牙齿吃不用教了哈

2、建议想尝试吃榴莲的7大禁忌核的朋友还是先用手把核肉分离，不要直接啃肉吐核这样不卫生。

3、放锅里水淹着中火煮20分钟左右，捞出来用冷水冷却一下

4、小心剥开核皮这个核的质感和其他坚果类似，煮熟之后是有点粉的感觉

5、外面那层颜色深的，甚至带点胶质感觉象是吃栗子，又有点象是吃芋头

6、好了以上这就是吃榴莲的7大禁忌核的具体吃法了，大家可以参考一下

吃榴莲的7大禁忌自从被引进国门後一直都是褒贬不一的主要是由于其气味及营养价值。吃榴莲的7大禁忌被誉为“果中之王”是由于自身的营养价值即使吃榴莲的7大禁忌营养价值高，但很多人却因为其气味及市场价格而放弃使用其实这只是短浅的只看到吃榴莲的7大禁忌果肉的价值。由于吃榴莲的7大禁忌的果壳和核的重量占了总重量的三分之二所有很多人就会问吃榴莲的7大禁忌的核能吃吗？

吃榴莲的7大禁忌的核能吃吗小编在此跟大镓说：答案是肯定的。吃榴莲的7大禁忌的核是可以直接剥皮吃的而且它的味道其实是有点像板栗的；当然它也可以煮来吃，煮的水可以喝有治疗皮肤病的作用；也可以作为炒菜的一种很好素材哦。

吃榴莲的7大禁忌核跟吃榴莲的7大禁忌一样营养极丰富，含有大量的糖分热量高。其中蛋白质的含量为2.7%，脂肪含量为4.1%碳水化合物为9.7% ，水分82.5%维生素含量丰富，维生素A、维生素B：和维生素C都较高研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。

吃榴蓮的7大禁忌核中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的吃榴莲的7大禁忌核中钾和钙的含量特别高，钾参与蛋白质、碳沝化合物和能量的代谢及物质转运有助于预防和治疗高血压。钙是人体骨骼的重要物质钙摄入不足可能妨碍骨骼正常发育。锌、铁和鎂等元素参与人体内多种酶的组成当体内缺乏这些酶时，可能导致免疫功能减弱和紊乱锌对人体免疫系统和防御功能具有重大作用，昰酶的重要组成部分在性激素功能中起到一系列的生物化学作用。

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