一般情况下喝酸奶是不会发胖的因为酸奶中含有一种益生菌,对人体是非常有利的不仅能够促进肠胃蠕动,而且也能够提高自身的营养所以在平时生活中建议多喝酸奶。但在生活中也要注意适量一般一天一包就可以,如果过多的话会造成腹泻平时要通过合理的饮食来控制体重,在生活中多吃水果蔬菜保持机体营养平衡,并且每天坚持做锻炼