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咖啡也是提神的它也属于性份剂的一种。你晚上喝了三杯浓咖啡当然不困了。当晚上你不想睡觉的时候喝点咖啡可好使晚上要休息的时候不要和咖啡。喝了咖啡以后真睡不着觉
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说明你睡眠本身就不好加上咖啡喝的量又大,导致伱。天亮了吗?
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很正常,是咖啡因的兴奋作用在作怪以后晚上不要喝咖啡了。
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因為咖啡里面含有咖啡因,那是一种兴奋神经的兴奋剂所以你才会睡不着的,
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咖啡里含有一种咖啡因是属于兴奋劑的一种会让你大脑更活跃,请不要牛奶同喝
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