改变一下生活习惯尽量在睡觉湔不要吃辛辣刺激食物，或者是看比较刺激的电视剧电影，不要过多的去想问题平时可以吃一点有助于睡眠的中药或者是食物瓜果，仳如牛奶?有助于睡眠，等等，

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首先我觉得你想问题应该是晚上吧所以你会睡不着。其实你应该想问题的時候换成白天白天把该想的事想想，该做的事做完到了晚上什么也别想，完全放松心情你一定会睡着的。

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