原标题：用握力器练习指力的方法
天下羽球为球友提供及时、实用的信息服务致力于成为羽毛球文化的传播者，欢迎关注、留言或投稿
握力练习方法很简单的逐个手指,分开来练。关键是提高了最后二指后,屈指发力变得容易多了拇指力量加强了以后，反手球就能强练手指,都是追求速度,快速收缩力,不能慢,自己调节"力矩"。
最后一张,是练拇指的,握的靠最上面,增加难度
买握力器建议用木柄这样子的,容易调节,不容易打滑。
天下羽球是由北京华人天下体育用品有限公司发起，一群羽毛球爱好者、教练、穿线师、摄像师、医生共同打造的羽毛球类公众号有多位国家队教练和隊员担任顾问。天下羽球涉及大赛点评、业余赛事、技术分析、球友（星）之声、穿线研究、教育培训、运动保健等领域为广大球友提供及时、专业、实用的信息服务，致力于成为羽毛球文化的传播者
原标题：用握力器练习指力的方法
天下羽球为球友提供及时、实用的信息服务致力于成为羽毛球文化的传播者，欢迎关注、留言或投稿
握力练习方法很简单的逐个手指,分开来练。关键是提高了最后二指后,屈指发力变得容易多了拇指力量加强了以后，反手球就能强练手指,都是追求速度,快速收缩力,不能慢,自己调节"力矩"。
最后一张,是练拇指的,握的靠最上面,增加难度
买握力器建议用木柄这样子的,容易调节,不容易打滑。
天下羽球是由北京华人天下体育用品有限公司发起，一群羽毛球爱好者、教练、穿线师、摄像师、医生共同打造的羽毛球类公众号有多位国家队教练和隊员担任顾问。天下羽球涉及大赛点评、业余赛事、技术分析、球友（星）之声、穿线研究、教育培训、运动保健等领域为广大球友提供及时、专业、实用的信息服务，致力于成为羽毛球文化的传播者
不多20公斤是极限了
你对这个回答的评价是？
你对这个回答的评价是
你对这个回答的评价是？
