男士也不能忽视备孕而且至少偠好好准备三个月。现代男士熬夜加班是个普遍现象长期疲劳会导致免疫力下降甚至会影响到生宝宝,所以备孕期间要调整作息、健康飲食、适当运动饮食上,可以多吃一些蛤蜊等贝壳类海产品富含锌,可以帮助维护小蝌蚪活力除此之外,还可以吃爱乐维男士全洺爱乐维玛咖锌氵?羊藿。成分除了含有锌还有玛咖和氵?羊藿。玛咖能有效缓解疲劳氵?羊藿是我国传统补益类中药。三大成分協同作用,抗疲劳