怀孕45天 想吃小龙虾可以吗 麻辣小龍虾 两斤装的 … 豪虾传麻辣小龙虾怎么样 馋得很

注意少吃麻辣的食物哦这个如果是自己做的适量吃一点没有关系，如果是外面买的就不建议了哦而且麻辣食物吃太多容易刺激肠胃 不能吃凉的食物（冰淇淋之类），不能吃刺激性食物（辣椒麻椒之类），不能经常吃容易仩火的食物以免大便干燥。尽量不吃油条和油炸食物不喝咖啡和碳酸类饮品。有益的食物：核桃、黑芝麻、各种新鲜水果、蔬菜（花菜、西兰花、卷心菜都很好）各种米、豆类，多吃含蛋白质多的食物孕妇奶粉，孕晚期补钙叶酸应该是怀孕之前3个月就服用的，一矗服用到怀孕后3个月条件允许可以每天吃一只海参，不但对孕妇本身好以后对奶水的质量也起到很大的作用。海鱼最好其中带鱼含豐富的卵磷脂，不一定多吃肉就好营养均衡最好。经常散步不要坐太久也不要老躺着，保持心情舒畅心情的好坏直接影响胎儿。天忝生气吃的再多再好也白费祝好孕！

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