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如果夜晚睡眠鈈好的话白天是会很困的，但是如果夜间休息良好而白天又害困的话多见于脾胃虚弱，另外有些脑供血不足也是会出现上述状况的。平时注意清淡饮食可以检查一个血压，血糖及血脂的另外，平时适度体育锻炼不但健脾也振奋精神，饮食上不要吃太多油腻以及含糖量高的食物会让人害困的。
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如果睡觉时间不短，依然总是晕晕欲睡的话那很可能是睡眠质量不高，一直处于浅睡眠的状态应尽量将房间的灯光熄灭，进入比较安静黑暗的环境帮助自己进入深层睡眠。如果既不是时间不夠也不是睡眠质量不高造成的困觉，那就要当心这种亚健康信号了很可能是体内多种营养素正在流失。解决这个问题可以从生活习惯囷日常饮食入手必要的时候可以辅以多种维生素片，比如善存gender男女片22种营养素帮助全面提升健康值，改善亚健康状态
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老想睡觉的原因是因为你的生活习惯有所改变。造成你的生物钟紊乱或者是身体某方面儿。向你报警就会造成，老睡觉如值夜班儿时间一长，白天晚上都困咧或者说你的身体里的湿气太大太多。希望能帮到你
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