有哪些如何长高方法2厘米的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-11 01:24 标签： 如何长高方法

看了这么多的回答觉得好笑那

峩曾经也被如何长高方法这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球很想张高

我15岁--16岁那一年基本没如何长高方法，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185我也满意了

在这里，给你┅些我曾经如何长高方法的一些方法希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是如何长高方法的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚偠用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

有的1睡醒就量身高。

完善患者资料：*性别： *年龄：

* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供不代表百度立场。
* 由於网上问答无法全面了解具体情况回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生

我要回帖

更多关于 如何长高方法 的文章

 

随机推荐