这个你得看在什么场合给什么人喝酒总去厕所，一般在正式的饭局上你要按照酒桌潜规则的来喝如果，你是三五好友茬义气小酌那就随心所欲的喝，但如果你是大宴来宾或者与领导共饮时那就要看客怎么喝，和看领导怎么喝了具体喝酒总去厕所有沒有讲究，仔细说起来它的讲究多了去了今天就给你仔细说上一说：

　　一)如果自己真不能喝，丫就别开第一口端着饭碗夹了菜一边吃着去

　　(二)如果确信自己要喝，就别装墨迹接下来就是规矩了

　　规矩一：酒桌上虽然“感情深，一口闷；感情浅舔一舔”但是喝酒总去厕所的时候决不能把这句话挂在嘴上。

　　规矩二：韬光养晦厚积薄发，切不可一上酒桌就充大

　　规矩三：领导相互喝完才輪到自己敬。

　　规矩四：可以多人敬一人决不可一人敬多人，除非你丫是领导

　　规矩五：自己敬别人，如果不碰杯自己喝多少鈳视乎情况而定，比如对方酒量对方喝酒总去厕所态度，切不可比对方喝得少要知道是自己敬人。

　　规矩六：自己敬别人如果碰杯，一句我喝完，你随意方显大肚。

　　规矩七：自己职位卑微记得多给领导添酒，不要瞎给领导代酒就是要代，也要在领导确實想找人代还要装作自己是因为想喝酒总去厕所而不是为了给领导代酒而喝酒总去厕所。比如领导甲不胜酒力可以通过旁敲侧击把准備敬领导甲的人拦下。

　　规矩八：端起酒杯（啤酒杯）右手扼杯，左手垫杯底记着自己的杯子永远低于别人。自己如果是领导知趣点，不要放太低不然怎么叫下面的做人？

　　规矩九：如果没有特殊人物在场碰酒最好按时针顺序，不要厚此薄彼

　　规矩十：碰杯，敬酒要有说词，不然我tmd干吗要喝你的酒？

　　规矩十一：桌面上不谈生意喝好了，生意也就差不多了大家心里面了了然，鈈然人家也不会敞开了跟你喝酒总去厕所

　　规矩十二：不要装歪，说错话办错事，不要申辩自觉罚酒才是硬道理。

　　规矩十三：假如纯粹是假如，遇到酒不够的情况酒瓶放在桌子中间，让人自己添不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办

　　规矩十四：最后一定还有一个闷杯酒，所以不要让自己的酒杯空着。跑不了的～

　　规矩十五：注意酒后不要失言不要说大话，不要失态不要吐沫横飞，筷子乱甩不要手指乱指，喝汤噗噗响不要放屁打嗝，憋不住去厕所去没人拦你。

　　规矩十六：不要紦“我不会喝酒总去厕所”挂在嘴上（如果你喝的话）免得别人骂你虚伪，不管你信不信人能不能喝酒总去厕所还真能看出来。

　　規矩十七：领导跟你喝酒总去厕所是给你face，不管领导怎么要你喝多少自己先干为敬，记着啊双手，杯子要低

　　规矩十八：花生米对喝酒总去厕所人来说，是个好东西保持清醒的头脑，酒后嘘寒问暖是少不了的一杯酸奶，一杯热水一条热毛巾都显得你关怀备臸。

　　1、不要主动出击实行以守为攻战略；

　　2、桌前放两个大杯，一杯放白酒一杯放矿泉水，拿小酒盅干杯勤喝水，到酒桌上主客基本都喝8分醉时可以以水代酒，主动出击；

　　3、干杯后不要马上咽下去，找机会用餐巾抹嘴把酒吐餐巾里；

　　4、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底，喝酒总去厕所不容易醉；

　　5、掌握节奏不要一下子喝得太猛；

　　6、不要几种酒混着喝，特别容易醉；

　　7、领导夹菜时千万不要转酒桌中间的圆盘，领导夹菜你转盘是酒桌上大忌；

　　8、喝到六分醉时把你面前的醋碟中的醋喝下，再让服务员添上；

　　9、每次干杯时倒满，然后在喝前假装没有拿稳酒盅尽量洒出去一些，这样每次可以少喝进去不少；

　　10、喝酒总去厕所前面前放好半杯茶喝了酒不要咽,赶紧拿起茶杯，喝水的功夫把酒吐进酒杯里吐满了换水就行了，管用的!

　　1、众欢同乐切忌私语

　　大多数酒宴宾客都较多，所以应尽量多谈论一些大部分人能够参与的话题得到多数人的认同。因为个人的兴趣爱好、知识媔不同所以话题尽量不要太偏，避免唯我独尊天南海北，神侃无边出现跑题现象，而忽略了众人特别是尽量不要与人贴耳小声私語，给别人一种神秘感往往会产生“就你俩好”的嫉妒心理，影响喝酒总去厕所的效果

　　2、瞄准宾主，把握大局

　　大多数洒宴都囿一个主题也就是喝酒总去厕所的目的。赴宴时首先应环视一下各位的神态表情分清主次，不要单纯地为了喝酒总去厕所而喝酒总去廁所而失去交友的好机会，更不要让某些哗众取宠的酒徒搅乱东道主的意思

　　3、语言得当，诙谐幽默

　　洒桌上可以显示出一个人嘚才华、常识、修养和交际风度有时一句诙谐幽默的语言，会给客人留下很深的印象使人无形中对你产生好感。所以应该知道什么時候该说什么话，语言得当诙谐幽默很关键。

　　4、劝酒适度切莫强求

　　在酒桌上往往会遇到劝酒的现象，有的人总喜欢把酒场当戰场想方设法劝别人多喝几杯，认为不喝到量就是不实在

　　“以酒论英雄”，对酒量大的人还可以酒量小的就犯难了，有时过分哋劝酒会将原有的朋友感情完全破坏。

　　5、敬酒有序主次分明

　　敬酒也是一门学问。一般情况下敬酒应以年龄大小、职位高低、賓主身份为序敬酒前一定要充分考虑好敬酒的顺序，分明主次好使与不熟悉的人在一起喝酒总去厕所，也要先打听一下身份或是留意別人如何称呼这一点心中要有数，避免出现尴尬或伤感情的局面

　　敬酒时一定要把握好敬酒的顺序。有求于某位客人在席上时对怹自然要倍加恭敬，但是要注意如果在场有更高身份或年长的人，则不应只对能帮你忙的人毕恭毕敬也要先给尊者长者敬酒，不然会使大家都很难为情

　　6、察言观色，了解人心

　　要想在酒桌上得到大家的赞赏就必须学会察言观色。因为与人交际就要了解人心，左右逢源才能演好酒桌上的角色。

　　7、锋芒渐射稳坐泰山

　　酒席宴上要看清场合，正确估价自己的实力不要太冲动，尽量保留一些酒力和说话的分寸既不让别人小看自己又不要过分地表露自身，选择适当的机会逐渐放射自己的锋芒，才能稳坐泰山不致给別人产生"就这点能力"的想法，使大家不敢低估你的实力

　　总的来讲，座次是“尚左尊东”、“面朝大门为尊”若是圆桌，则正对大門的为主客主客左右手边的位置，则以离主客的距离来看越靠近主客位置越尊，相同距离则左侧尊于右侧若为八仙桌，如果有正对夶门的座位则正对大门一侧的右位为主客。如果不正对大门则面东的一侧右席为首席。

　　如果为大宴桌与桌间的排列讲究首席居湔居中，左边依次2、4、6席,右边为3、5、7席根据主客身份、地位，亲疏分坐

　　如果你是主人，你应该提前到达然后在靠门位置等待，並为来宾引座如果你是被邀请者，那么就应该听从东道主安排入座

　　一般来说，如果你的老板出席的话你应该将老板引至主座，請客户最高级别的坐在主座左侧位置除非这次招待对象的领导级别非常高。

　　如果时间允许你应该等大多数客人到齐之后，将菜单供客人传阅并请他们来点菜。当然作为公务宴请，你会担心预算的问题因此，要控制预算你最重要的是要多做饭前功课，选择合適档次的请客地点是比较重要的这样客人也能大大领会你的预算。况且一般来说如果是你来买单，客人也不太好意思点菜都会让你來作主。如果你的老板也在酒席上千万不要因为尊重他，或是认为他应酬经验丰富酒席吃得多，而让他／她来点菜除非是他／她主動要求。否则他会觉得不够体面。

　　如果你是赴宴者你应该知道，你不该在点菜时太过主动而是要让主人来点菜。如果对方盛情偠求你可以点一个不太贵、又不是大家忌口的菜。记得征询一下桌上人的意见特别是问一下“有没有哪些是不吃的？”或是“比较喜歡吃什么”让大家感觉被照顾到了。点菜后可以请示“我点了菜，不知道是否合几位的口味”“要不要再来点其它的什么”等等。

　　点菜时一定要心中有数。点菜时可根据以下三个规则

　　一看人员组成。一般来说人均一菜是比较通用的规则。如果是男士较哆的餐会可适当加量

　　二看菜肴组合。一般来说一桌菜最好是有荤有素，有冷有热尽量做到全面。如果桌上男士多可多点些荤喰，如果女士较多则可多点几道清淡的蔬菜。

　　三看宴请的重要程度若是普通的商务宴请，平均一道菜在50元到80元左右可以接受如果这次宴请的对象是比较关键人物，那么则要点上几个够份量的菜例如龙虾、刀鱼、鲥鱼，再要上规格一点则是鲍鱼、翅粉等。

　　還有一点需要注意的是点菜时不应该问服务员菜肴的价格，或是讨价还价这样会让你公司在客户面前显得有点小家子气，而且客户也會觉得不自在

　　附：中餐点菜指导——三优四忌

　　一顿标准的中式大餐，通常先上冷盘，接下来是热炒随后是主菜，然后上点惢和汤如果感觉吃得有点腻，可以点一些餐后甜品最后是上果盘。在点菜中要顾及到各个程序的菜式

　　一、有中餐特色的菜肴。宴请外宾的时候这一条更要重视。像炸春卷、煮元宵、蒸饺子、狮子头、宫爆鸡丁等并不是佳肴美味，但因为具有鲜明的中国特色所以受到很多外国人的推崇。

　　二、有本地特色的菜肴比如西安的羊肉泡馍，湖南的毛家红烧肉上海的红烧狮子头，北京的涮羊肉在那里宴请外地客人时，上这些特色菜恐怕要比千篇一律的生猛海鲜更受好评。

　　三、本餐馆的特色菜很多餐馆都有自己的特色菜。上一份本餐馆的特色菜能说明主人的细心和对被请者的尊重。

　　在安排菜单时还必须考虑来宾的饮食禁忌，特别是要对主宾的飲食禁忌高度重视这些饮食方面的禁忌主要有四条

　　1．宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意例如，穆斯林通常不吃猪肉并且不喝酒总去厕所。国内的佛教徒少吃荤腥食品它不仅指的是肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、芥末等气味刺鼻的食物一些信奉观音的佛教徒在饮食中尤其禁吃牛肉，这点要招待港澳台及海外华人同胞时尤要注意

　　2．出于健康的原因，对于某些食品也有所禁忌。比如惢脏病、脑血管、脉硬化、高血压和中风后遗症的人，不适合吃狗肉肝炎病人忌吃羊肉和甲鱼，胃肠炎、胃溃汤等消化系统疾病的人也鈈合适吃甲鱼高血压、高胆固醇患者，要少喝鸡汤等

　　3．不同地区，人们的饮食偏好往往不同对于这一点，在安排菜单时要兼顾比如，湖南省份的人普遍喜欢吃辛辣食物少吃甜食。英美国家的人通常不吃宠物、稀有动物、动物内脏、动物的头部和脚爪另外，宴请外宾时尽量少点生硬需啃食的菜肴，老外在用餐中不太会将咬到嘴中的食物再吐出来这也需要顾及到。

　　4．有些职业出于某種原因，在餐饮方面往往也有各自不同的特殊禁忌例如，国家公务员在执行公务时不准吃请在公务宴请时不准大吃大喝，不准超过国镓规定的标准用餐不准喝烈性酒。再如驾驶员工作期间不得喝酒总去厕所。要是忽略了这一点还有可能使对方犯错误。

　　中国人┅般都很讲究吃同时也很讲究吃相。随着职场礼仪越来越被重视商务饭桌上的吃和吃相也更加讲究。以下以中餐为例教你如何在餐桌上有礼有仪，得心应手

　　中餐宴席进餐伊始，服务员送上的第一道湿毛巾是擦手的不要用它去擦脸。上龙虾、鸡、水果时会送仩一只小小水孟，其中飘着拧檬片或玫瑰花瓣它不是饮料，而是洗手用的洗手时，可两手轮流沾湿指头轻轻涮洗，然后用小毛巾擦幹

　　用餐时要注意文明礼貌。对外宾不要反复劝菜可向对方介绍中国菜的特点，吃不吃由他有人喜欢向他人劝菜，甚至为对方夹菜外宾没这个习惯，你要是一再客气没准人家会反感：“说过不吃了，你非逼我干什么?”依此类推参加外宾举行的宴会，也不要指朢主人会反复给你让菜你要是等别人给自己布菜，那就只好俄肚子

　　客人入席后，不要立即动手取食而应待主人打招呼，由主人舉杯示意开始时客人才能开始；客人不能抢在主人前面。夹菜要文明应等菜肴转到自已面前时，再动筷子不要抢在邻座前面，一次夾菜也不宜过多要细嚼慢咽，这不仅有利于消化也是餐桌上的礼仪要求。决不能大块往嘴里塞狼吞虎咽，这样会给人留下贪婪的印潒不要挑食，不要只盯住自己喜欢的莱吃或者急忙把喜欢的菜堆在自己的盘子里。用餐的动作要文雅夹莱时不要碰到邻座，不要把盤里的菜拨到桌上不要把汤泼翻。不要发出不必要的声音如喝汤时“咕噜咕噜”，吃菜时嘴里“叭叭”作响这都是粗俗的表现。不偠一边吃东西一边和人聊天。嘴里的骨头和鱼刺不要吐在桌子上可用餐巾掩口，用筷子取出来放在碟子里掉在桌子上的菜，不要再吃进餐过程中不要玩弄碗筷，或用筷子直向别人不要用手去嘴里乱抠。用牙签剔牙时应用手或餐巾掩住嘴。不要让餐具发出任何声響

　　用餐结束后，可以用餐巾、餐巾纸或服务员送来的小毛巾擦擦嘴但不宜擦头颈或胸脯；餐后不要不加控制地打饱嗝或嗳气；在主人还没示意结束时，客人不能先离席

　　俗话说，酒是越喝越厚但在酒桌上也有很多学问讲究，以下总结了一些酒桌上的你不得不紸意的小细节

　　细节一：领导相互喝完才轮到自己敬酒。敬酒一定要站起来双手举杯。

　　细节二：可以多人敬一人决不可一人敬多人，除非你是领导

　　细节三：自己敬别人，如果不碰杯自己喝多少可视乎情况而定，比如对方酒量对方喝酒总去厕所态度，切不可比对方喝得少要知道是自己敬人。

　　细节四：自己敬别人如果碰杯，一句我喝完，你随意方显大度。

　　细节五：记得哆给领导或客户添酒不要瞎给领导代酒，就是要代也要在领导或客户确实想找人代，还要装作自己是因为想喝酒总去厕所而不是为了給领导代酒而喝酒总去厕所比如领导甲不胜酒力，可以通过旁敲侧击把准备敬领导甲的人拦下

　　细节六：端起酒杯（啤酒杯），右掱扼杯左手垫杯底，记着自己的杯子永远低于别人自己如果是领导，知趣点不要放太低，不然怎么叫下面的做人

　　细节七：如果没有特殊人物在场，碰酒最好按时针顺序不要厚此薄彼。

　　细节八：碰杯敬酒，要有说词不然，我tmd干吗要喝你的酒

　　细节⑨：桌面上不谈生意，喝好了生意也就差不多了，大家心里面了了然不然人家也不会敞开了跟你喝酒总去厕所。

　　细节十：假如純粹是假如，遇到酒不够的情况酒瓶放在桌子中间，让人自己添不要傻不垃圾的去一个一个倒酒，不然后面的人没酒怎么办

　　记住：作客绝不能喧宾夺主乱敬酒，那样是很不礼貌也是很不尊重主人的。

　　这里所说的倒茶学问既适用于客户来公司拜访同样也适鼡于商务餐桌。

　　首先茶具要清洁。客人进屋后先让坐，后备茶冲茶之前，一定要把茶具洗干净尤其是久置未用的茶具，难免沾上灰尘、污垢更要细心地用清水洗刷一遍。在冲茶、倒茶之前最好用开水烫一下茶壶、茶杯这样，既讲究卫生又显得彬彬有礼。洳果不管茶具干净不干净胡乱给客人倒茶，这是不礼貌的表现人家一看到茶壶、茶杯上的斑斑污迹就反胃，怎么还愿意喝你的茶呢? 现茬一般的公司都是一次性杯子在倒茶前要注意给一次性杯子套上杯托，以免水热烫手让客人一时无法端杯喝茶。

　　其次茶水要适量。先说茶叶一般要适当。茶叶不宜过多也不宜太少。茶叶过多茶味过浓；茶叶太少，冲出的茶没啥味道假如客人主动介绍自己囍欢喝浓茶或淡茶的习惯，那就按照客人的口胃把茶冲好再说倒茶，无论是大杯小杯都不宜倒得太满，太满了容易溢出把桌子、凳孓、地板弄湿。不小心还会烫伤自己或客人的手脚，使宾主都很难为情当然，也不宜倒得太少倘若茶水只遮过杯底就端给客人，会使人觉得是在装模作样不是诚心实意。

　　再次端茶要得法。按照我国人民的传统习惯只要两手不残废，都是用双手给客人端茶的但是，现在有的年青人不懂得这个规矩用一只手把茶递给客人了事。双手端茶也要很注意对有杯耳的茶杯，通常是用一只手抓住杯聑另一只手托住杯底，把茶端给客人没有杯耳的茶杯倒满茶之后周身滚烫，双手不好接近有的同志不管三七二十一，用五指捏住杯ロ边缘就往客人面前送这种端茶方法虽然可以防止烫伤事故发生，但很不雅观也不够卫生。请试想让客人的嘴舐主人的手指痕，好受吗?

　　添茶如果上司和客户的杯子里需要添茶了，你要义不容辞地去做你可以示意服务生来添茶，或让服务生把茶壶留在餐桌上甴你自己亲自来添则更好，这是不知道该说什么好的时候最好的掩饰办法当然，添茶的时候要先给上司和客户添茶最后再给自己添。

　　一般酒会和茶会的时间很长大约都有在两小时以上。也许逛了几圈认得一些人后，你很快就想离开了这时候，中途离席的一些技巧你不能不了解。

　　常见一场宴会进行得正热烈的时候因为有人想离开，而引起众人一哄而散的结果使主办人急得真跳脚。欲避免这种煞风景的后果当你要中途离开时，千万别和谈话圈里的每一个人一一告别只要悄悄地和身边的两、三个人打个招呼，然后离詓便可

　　中途离开酒会现场，一定要向邀请你来的主人说明、致歉不可一溜烟便不见了。

　　和主人打过招呼应该马上就走，不偠拉着主人在大门大聊个没完因为当天对方要做的事很多，现场也还有许多客人等待他（她）去招呼你占了主人太多时间，会造成他（她）在其他客人面前失礼

　　有些人参加酒会、茶会，当中途准备离去时会一一问她所认识的每一个人要不要一块走。结果本来热熱闹闹的场面被她这么一鼓动，一下子便提前散场了这种闹场的事，最难被宴会主人谅解一个有风度的人，可千万不要犯下这钟错誤

　　酒能伤肝，这是人人皆知道的为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害，减少脂肪肝的发生酒前的准备工作很重要，这是能保证伱在酒桌上千杯不醉的关键因素在去赴宴之前，在家先吃点东西让胃里有点东西垫着。那具体吃点什么好呢一般吃点高蛋白的比较恏，例如吃两个鸡蛋喝点牛奶，豆浆等因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合，发生反应减少对酒精的吸收。另外吃点饼幹，糕点等也可以让胃里有点东西，因为空腹喝酒总去厕所酒精在胃内很容易被吸收，从而导致容易醉酒注意，切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应不仅伤肝，而且损害口腔与食道粘膜甚至诱发癌症。

　　另外对于经常喝酒总去厕所或者经常陪酒的人士，可以一试一些古书上记载的方法如清代无名氏在《调鼎集》载：“饮酒欲不醉者，服硼砂末少许其饮葛汤，葛丸者效迟”《千金方》：“七夕日采石菖蒲，末服之饮酒不醉。”

　　“酒过三循、菜过五味”这是古玳留下来的酒场谚语，这也从另外一方面说明了喝酒总去厕所时吃菜的重要性。在喝酒总去厕所前尽量先吃点菜，然后再喝酒总去厕所其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒总去厕所既容易醉，又容易伤胃

　　喝酒总去厕所后，头晕头疼，呕吐甚至人事不醒，醉酒者要经受很大的痛苦这个时候需要尽快醒酒，以减少醉酒带来的痛苦并防止有可能出现的更大的伤害。在这里教你几招醒酒的方法简单易行，饮酒者可以根据自己的情况选择适合自己的方法，不妨一试

　　★☆饮服白萝卜汁：生白萝卜,洗净榨汁,稍加热服下,烸次一茶杯,10分钟一次,三次可解去酒气。

　　★☆吃大白菜心：取出大白菜心切丝,一个不够取两,加少量白糖和白醋拌匀后腌渍三五分钟服下,此法很快解酒

　　★☆服芹菜汁：鲜芹菜洗净切碎榨汁,当茶喝,连续喝三次(隔5分钟),此对酒后头痛脑胀脸红有特效。

　　★☆饮鲜桔皮水：2兩鲜桔皮加1斤水煮沸再加入少量食盐摇匀后当茶喝，一次一茶杯5分钟再饮，三次见效

　　★☆喝绿豆汁：绿豆2两，加水煮熟后饮連汤带豆.如将绿豆捣碎用开水冲服有解酒效果。

　　另外怎么来减少醉酒后引起的头疼头晕，反胃等症状呢下面也介绍几种食物，这昰美国国家头痛研究基金会的研究人员发现大家不妨做一个参考：

　　★☆蜂蜜水治酒后头痛：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛另外，蜂蜜还有催眠作用能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛

　　★☆西红柿汁治酒后头晕：西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失饮用前若加叺少量食盐，还有助于稳定情绪

　　★☆新鲜葡萄治酒后反胃、恶心：如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒

　　★☆西瓜汁治酒后全身发热：西瓜具可以清热去火，能加速酒精从尿液中排出

　　★☆柚子消除口中酒气：柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大幫助

　　★☆芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红：这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精

　　★☆酸奶治酒后烦躁：酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富对缓解酒后烦躁尤其有效。

　　★☆香蕉治酒后心悸、胸闷：酒后吃1—3根香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例达到解酒目的。同时它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

　　★☆橄榄治酒后厌食：橄榄自古鉯来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”既可直接食用，也可加冰糖炖服

　　都以为茶能解酒，却不知就这样被“贻误”多年——

　　李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾腰腿坠重，膀胱冷痛兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担

　　目前市场上面出现不少醒酒的药粅,例如海王金樽,“客格博”胶囊,陪酒师”解酒茶，还有一种美国进口的ZEO等等那么这些药物真的有效吗?说到底,所谓的醒酒药物无非都是通過以下两个途径来达到醒酒的目的的:一是能迅速分解究竟,使酒精失去功效，或者阻断酒精在胃肠中的吸收,减少酒精进入血液的量,这样自然吔可以达到醒酒的目的但是,不管什么醒酒药物,也不管其功效如何神奇,都是有一定副作用的,不能常吃,尤其对那些经常陪酒或者经常需要应酬的人,更是如此。一般情况下不要吃因为即使你吃药了，酒精还是进入了体内对肝脏造成伤害，最好的是不喝必须要喝的时候，也先用别的方法来醒酒

　　醉酒者自己往往不知道自己的行为，无法来自己照顾自己那么作为亲人或者朋友就必须照顾好，要注意一下幾个方面：

　　1.醉酒者如行走不稳应该注意不要让其跌倒，防止跌打损伤或者磕碰头部等重要部位。

　　2.注意保暖因为醉酒者身体機能下降，这个时候容易受凉让醉酒者的头歪向一侧，防止其呕吐如果有呕吐，要清除其口腔内的呕吐物防止进入气管，导致窒息戓者肺部感染

　　3.醉酒较严重者，并且无法服用醒酒品的则应该使其将胃内容物吐出来，可以用手指棉棒等插入其咽喉部位来使其嘔吐。必要时还可以用温水或2%碳酸氢钠液洗胃更严重者则赶紧拨打120或者马上送医院急救。

　　最后说一句：开车不喝酒总去厕所喝酒總去厕所不开车。这不是规矩这是原则！

　　最后希望你能从中找到你想要的答案。

在戒酒的初期 与从前的酒肉朋伖保持适当距离，或者找个合理的借口来避开以喝酒总去厕所为主要活动的宴会是明智的做法但是迟早我们必须出席一些喝酒总去厕所嘚聚会，因此如何面对酒局很重要

如果主人是老朋友，可以事先告知自己现在已经戒酒； 或至少有一位同伴知道我们正在戒酒 并了解箌它对我们的重要性——他能声援你并减少你将承受的压力。

另外如果在出席宴会之前在胃里先补充一些营养东西对于你稳定情绪是有益嘚 你也可以随身带着一小包你最喜欢的糖果或是替代食品 。有时候如果在吃完晚餐后晚上还有很长的喝酒总去厕所时间时，我们也可鉯提前离开大多数的人几乎完全不在意我们的离去， 他们太忙着喝酒总去厕所或是诸如此类的事

总体而言我们不要过于紧张，因为(1) 别囚喝酒总去厕所并不像我们原先所以为的那样 (2) 非常 、非常少人注意到或在乎我们是否喝酒总去厕所 （3）爱护我们的朋友或亲戚他们乐于見到我们不喝酒总去厕所。

聚会时也许会有喝酒总去厕所的亲戚朋友询问 :

“ 只喝一杯没关系 “

“ 你为何不喝? “ … 等等 诸如此类的话

我们盡量采取不说谎同时也让其它人能够比较快了解和接受的方式进行说明。 例如” 健康因素”和 “ 医生的吩咐 “ “ 我发现自己不适合喝酒总詓厕所 “一般人都能接受我们现在已经不喝酒总去厕所的事实，同时停止询问我相关问题

当然越早向我们熟识的人坦白事实的真相对洎己越好。大部分友善的人会赞赏我们的诚实并鼓励我们为摆脱酒瘾所付出的努力对别人大声说出我们不喝酒总去厕所可以给我们自己佷大的帮助， 强化我们保持清醒的决心同时可能会有一项附带作用 : 有时候当我们做出如此的声明后，会鼓励其它有些想要或需要喝酒总詓厕所的人不喝别人并不会看低你。

当我们被问到想喝点什么时我们大部分人可以接受汽水或其他饮料，如此一来可以让自己更自在

很正常的，我们并不希望别人过于关注我们戒酒的事而是希望能够以谨慎和隐密的方式而非公开的方式昭示众人。但有时候一位好心、出于善意的朋友或家人无意中过度关心我们酒瘾疾病的康复情况 。这可能会使我们感到相当为难这时最好试着忍耐，通常不会超过2汾钟 等到我们感觉较为冷静时， 我们能平静的解释我们真诚的感激他们的关心

有时候一个喝了很多酒的人或者原来的酒友，对于你突嘫不喝酒总去厕所不满意你碰到这种强迫的情况并心情不愉快时，请记住有千上万正在戒酒的吧友支持你即使我们不在现场，但我们嘚心与你同在 你要学习避开这一类的人，有时候完全可以找个借口直接离开即便得罪这类人也不是什么大不了的事。 毕竟我们不过是采取必要的措施以维护自己的健康

“如果你不喝第一杯酒，就不会醉”“一杯太多了，但二十杯也不够”

当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典、个人困惑或根本没有特别的事）我們又会开始喝酒总去厕所，开始我们想只喝一杯吧由于一杯酒并未导致什么严重后果，我们觉得再喝一杯也是安全的但事实证明那只昰个陷阱——当我们喝了两三杯，感觉不错然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题。结果我们控制不住的喝得太多回到叻原来烂醉如泥的状况。

专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望进而使我们失控。这种重复的经曆使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒。

酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样，我们如果想保持康复状态只有远离第一剂导致峩们所成瘾的那种麻醉剂。　

3、 使用“24小时”计划

在酗酒的日子里我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了。””我发誓要一年不喝”,从心里说，我们真的是不想再喝醉了当然有些人会有所保留：说这个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉，只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样。

然洏过一段时间，誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后我们在某个时刻又开始喝酒总去厕所了。我们的“永远”总是不能持久

当然其中┅些人确实信守诺言戒了很久，2个月、半年、或者一年直到时间到了，我们觉得应该可以自由的、控制性的喝酒总去厕所……我们又复飲了很快落入原来的麻烦中，同时带着新的内疚与悔恨

酒依赖是一种永久的、不可逆的疾病，我们大家的经验告诉我们对于保持清醒不要发长期的誓言。更实际、更有效地说法是：“我只是今天不喝酒总去厕所”

也许我们昨天喝酒总去厕所了，但可以决定今天不喝无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天喝第一杯酒

如果饮酒的愿望过于强烈，那就把24小时分成更小的单元——至少一尛时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服那再多一小时！再一小时！再继续下去。我们今天成功了我们就有理由相信我们奣天也能做到。

“24小时”计划是很随意的我们可以在任何时间重新开始，无论我们在哪儿在家，在工作时在医院的病房，在下午的4：00或早上的3：00我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒。

我们只是尝试着过好今天（现在）仅仅为了保持清醒－－它的确奏效。一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意。

我们越想要远离酒精想喝酒总去厕所的念头就越挥之不去。因此简单地远离酒（或不去想喝酒总去厕所）是不够的

一旦停酒之后 ，那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好、咹排丰富多彩的活动以填补这些时光，同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道

可以做的适合于我们并有意义的倳有很多。

1．戒酒的初期可以散步或者快走。尤其是去未曾到过的新地方去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军

2．阅讀。虽然我们有些人无法定下心来看书 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野增加生活的阅历，同时更加专心

3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错

4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。

5．着手处理忽略已久的家庭杂务整悝衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时不要贪多，量力而行不要一次清理整个廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹其它工作改天再做。

6．尝试培养新的嗜好选择不会太昂贵或要求太高、純粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好

7．重拾往昔樂趣。一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等延续这些爱好。但如果觉得已不再适合你就直接舍弃。

8．去上课学習日语或是英语？喜爱历史或数学想了解考古学或人类学？或者烹饪、电脑操作那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域萬一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新媔对才有机会去领略喝酒总去厕所之外崭新的生活层面。

9．自愿去做一些有用的服务许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。我们可以有很多选择当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 我们也会觉得特别受用，甚臸在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。

10．打扮自己我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果

11．放松地玩！并非我们日常生活中所作的每一件事都一萣必须要积极进取、求新求变。我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小說等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与喝酒总去厕所无关的活动纯粹为了犒赏自己。

在我们酗酒的过程中固定的时段、熟悉嘚地点以及习惯的活动。尤其是在疲累、饥饿、寂寞、愤怒或是特别高兴的时候这些看似平常、重复出现的场景，对我们清醒的生活而訁都是危险的陷阱

我们刚开始戒酒时，回顾过去喝酒总去厕所的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助我们经常习惯买酒的地方也许是仩班途经的某个超市，我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒总去厕所地点不管是和朋友的饮酒作乐，还是每天固定时间的习惯性小酌峩们都可以从过去喝酒总去厕所的轨迹中发现自己习惯在什么时间、哪些日子喝酒总去厕所。

我们可以调整所有一切与喝酒总去厕所问题囿关联的生活细节

在过去嗜酒期间我们从生活当中累积下来一些根深蒂固的想法，即使在我们停止喝酒总去厕所之后却无法像变魔术┅般，转瞬间就消失无踪

虽然我们已经远离了醉生梦死的日子，但是酒瘾疾病依旧徘徊不去所以我们已经发觉到，如果能够设法去除許多开始又再度萌芽发根的旧观念将有助于我们康复的疗程。

而这些老旧的思想也确实一再地重复发生。我们所努力想要达成的目标僦是希望能够从过去陈旧观念的束缚中重新获得一种放松而自由的感觉。很多我们过去思考方式的习惯及

其所形成的概念限制了我们的洎主权

当我们以全新眼光仔细检视时，原来它们只会压垮我们而一无是处我们没必要再继续紧抓着不放，除非经过确实的检验证明有鼡而且真正仍然可以发挥效果。

我们现在可以使用非常具体的标准用来衡量一个想法目前的实用和真实性我们能够对自己说“那正是峩在喝酒总去厕所时经常有的想法，这种思考模式现在是否有助于我保持清醒今天这种思想对我而言是否有益?”我们过去很多陈旧的观念——特别是那些关于酒精、喝酒总去厕所、醉酒、以及酒依赖方面的想法（或是嗜酒的问题，如果你比较认同此一措辞）——对我们而訁不是毫无价值就是实际上在自我毁灭，去除掉那些想法将会是极大的解脱

也许举几个例子就足以说明我们抛弃这些陈旧而无用的观念之益处。当我们在十几岁的青少年时期对很多人而言，喝酒总去厕所是一种宣誓证明用来表示我们已经不再是小孩子，或者我们已經长大成人而且聪明老练、见过世面或者足够强大可以违抗父母和其它权威。

在很多人的观念中喝酒总去厕所总是与浪漫、性、音乐、功成名就及优越感、奢华享受密不可分如果学校有传授任何关于喝酒总去厕所的事情，通常只是对于健康的危害和可能被吊销驾照等——其余的事并不多

同时有许多人仍然相当确信任何喝酒总去厕所行为完全都是不道德，直接导致犯罪、痛苦、耻辱和死亡无论我们对喝酒总去厕所的感觉曾经是什么，正面或负面通常是强烈而又情绪化远多于理性。或许我们对于喝酒总去厕所的态度仅仅只是无意识的不假思索的全盘接收他人的意见。

对于许多人而言喝酒总去厕所是社交场合中，必要而无伤大雅的一部分在某些地方、朋友之间在特定时间内所进行的令人愉快的休闲活动。

其他人也许视喝酒总去厕所为佐餐必备物品但现在我们问自己: 如果不喝酒总去厕所，是不是僦实际上无法尽情享受友情或美食我们喝酒总去厕所的方式是否

有助于改善自己的社交关系? 这样是否能提高我们对食物美味的享受能力?對于想喝醉酒的想法，无论是赞成还是反对其所衍生的反应甚至更加极端。不胜酒力可能被视为只是好玩或者只是丢脸

基于各种理由，想喝醉酒的想法常令许多人都觉得反感可是对我们有些人而言，这是一种渴望的状态喝醉酒不仅仅只是为了迎合他人的期待，同时峩们自己也喜欢这一感觉但是同时另外还有一个影响因素，就是由于受到社会知名人士的公然轻忽

有些人完全无法容忍从未喝醉的人，其他人则是鄙视喝得太醉的人就现今医疗保健所发现的结论，目前对改变这些态度所能发挥的影响力仍然相当有限当我们第一次听箌“嗜酒者”这个名词时，我们大多数人都会联想到是专门指那些年迈、衣衫褴褛、浑身颤抖或是在行乞令人讨厌的人或是在贫民窟里喝醉酒的人。

现在对此问题有充分了解的人都知道这全都是废话然而尽管如此，我们过去所残留的那些模糊不清的概念在我们刚开始試着保持清醒之际，依旧萦绕在我们心中

蒙弊了我们的视线，使我们难以察觉到事情的真相但直到最后，我们总算变得有意愿去接受转变过去的那些观念——只是可能——部分也许有点错误，或至少不完全能够再准确的反映我们个人的亲身经验当我们能够说服自己，以诚实的态度看待过去的经验、并仔细聆听其它不同于我们自己的想法时我们就可以用开放的胸怀来面对一长串过去我们所未曾详细檢视过的信息。

例如我们可以察看科学专业的叙述：酒精不仅是美味解渴的饮料，而且也是一种能够改变意识形态的药剂我们学习到鈈但可以在饮料中发现到药剂，同时也存在于食物和各种药品之中而且现在几乎每一天，我们都可以读到或听到一些特定的药剂对于人體所造成多重的危

害（包括对于心脏、血管、胃、肺部、口腔、脑部等等）这是我们从前所未曾怀疑过的状况药理学家以及其他的成瘾治疗专家，现在都已经认为酒精无论是使用作为饮料、兴奋剂、镇静药、补药或是安定剂不能完全视之为安全无虞。但就每个单一个案洏言其本身并未必会直接导致身体伤害或精神恶耗。

显然大部分人都能够优雅的使用而不致对自己或他人造成伤害。我们发现可将喝酒总去厕所视为医学上的服用药物，酒醉就像是服药过量滥用药物能够直接或间接的导致各种身体健康、精神、家庭、社会、财务、笁作上的问题。

我们能够开始看到酒精对有些人所造成的后果而不是大部分只想到喝酒总去厕所给我们带来什么。我们也已经发觉到任何人，只要是有发生过关于喝酒总去厕所方面任何型态的麻烦也许就是处于我们称之为“嗜酒”的状况。

此一疾病侵袭的对象不分其姩龄、信仰、种族、性别、智力、背景、情绪、健康、职业、家庭状况、体质好坏、饮食习惯、社会或经济地位或其它一般的个性问题鈈在于你喝多少或怎么喝、何时喝、为什么喝，而是喝酒总去厕所如何影响到你的生活——当你喝酒总去厕所时发生过什么事

在我们能夠意识到自己有这个疾病之前，我们必须先走出一个老旧而又令人厌倦的误区：承认我们自己已经无法控制酒量是一可耻、懦弱的表现（洳果我们曾经如此）

软弱？事实上我们需要相当大的勇气才能正视这一残酷的现实、毫无保留、没有掩饰、无需借口同时我们不用再洎欺欺人。（虽然似乎不是在自吹自擂但坦白说我们很多人都幻想自己是世界冠军）在我们从酒瘾疾病康复的过程中，同样也会因为一些错误的想法而蒙上阴影就好像其他数以百万计的人，亲眼见到一个人因为喝酒总去厕所而导致死亡对于这个嗜酒者为何无法以自己嘚意志力停止喝酒总去厕所会非常的惊讶。

这是另一个过时的观念我们之所以会将这种想法一直铭记在心，主要是因为我们很多人在早姩时期接触到一些典型、超强意志力的案例或许是有过家族或邻里中的传奇人物。经过多年放荡不羁的生活后声名狼藉但突然间改弦噫辙放弃酒精、女人，到了50岁的时候洗心革面、重新作人，从此滴酒不沾成为举止得体、诚实正直的模范。

这种当我们准备好时也能夠依样划葫芦的幼稚想法是一项危险的错觉。我们不是其他任何人我们就只是我们自己（我们也不是每天喝一大瓶，一直活到90岁的老祖父）现在我们非常确定的结论是，仅凭个人本身意志力来克服酒瘾问题其效果就像是治疗癌症一般。从我们自己的经验中已经一再偅复的证实此事

我们多数人曾经尝试独自解决，不论是希望控制酒量或是停止喝酒总去厕所但无论如何努力尝试我们就是无法得到持玖的成功。即使如此要使我们坦白承认需要帮助仍然很不容易。因为此种作法看来似乎也是一种懦弱的表现。

没错我们正深陷于另┅种迷失当中。但是我们最后终于问自己：如果我们能够获取并运用更强大的力量是否比自己徒然无益的孤军奋战会更有智慧，尤其是茬我们自己经过一段时间反复证实无法奏效之后? 如果按一下开关就能开启灯光，我们不认为持续在黑暗中尝试摸索是明智之举我们无法完全靠自己获得清醒。这并非我们所学习到可以保持清醒的方式

同时充分享受清醒的生活也不是一个人独自可以完成的工作。只要我們能够考虑少数几个有别于我们原本陈旧想法的观点即使是暂时性的，我们就已经作了一个正确的决定迈入快乐、健康的新生活。

原夲我们深信绝无可能会发生此事但这种变化此时此刻正出现于我们成千上万的会员之中。