最好不要吃苦瓜苦瓜有降血糖、清火的效用,对于饮食比较油腻的人
、血糖偏高的人都是比较适宜的食物苦
瓜可以降血压降血糖,如果血压或血糖偏低的人是不能食鼡苦瓜的低血压吃啥者可能是血容量不足,气血不足苦瓜的利尿,凉血的
作用不适宜低血压吃啥患者
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苦瓜有降血糖、清火的效用对於饮食比较油腻的人、血糖偏高的人都是比较适宜的食物。不过如果一味追求苦瓜对身体的好处而摄入过量,则有可能伤“心”对心髒健康有不利影响。苦瓜可以降血压降血糖如果血压或血糖偏低的人是不能食用苦瓜的,正常人过量食用苦瓜也会如此不仅苦瓜任何喰物也不能大量的食用!
脾胃虚寒者不宜多食和生食苦瓜。廖辉提醒苦瓜是寒凉之品,平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色恍白、舌淡脉沉的人大多体虚阳气不足或素体脾胃虚寒这类人群不宜常吃苦瓜,否则容易出现胃脘不适、腹胀腹痛甚至呕吐、腹泻等症状。
苦瓜中的草酸会妨碍食物中的钙吸收因此,在吃之前应先把苦瓜放在沸水中焯一下去除草酸,需要补充大量钙的人不能吃太多的苦瓜
学龄前儿童不宜过食苦瓜。小儿为纯阳之体胃常有余,脾常不足;加之孩子们的自控能力又差所以过食苦瓜易伤脾胃。