丽细餐是什么，都有哪些儿童餐的做法大全窍门

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-19 07:55 标签： 小餐包的做法

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以湔我从来就不了解什么叫保养当然我认为的保养就是用国际品牌的化妆品。
　　几年前到现在几乎手机天天不离手天热口渴就猛灌冷飲，冰镇啤酒凉拌食品，冰牛奶等等……不到半夜不睡觉早上根本起不来……不知不觉S码的衣服都穿不下了，换成了M码肠道的健康與否虽然来源饮食，前段时间感觉自己肚子涨涨的脸上冒出一颗颗小痘痘了，也许是上火了吧自己去药铺买了些牛黄解毒片服用，才吃了几粒晚上就开始拉肚子第二天就起不了床了。
　　去卫生间的时候路过镜子旁，才发现镜子中的是谁啊浓浓的黑眼圈、满脸颊嘚痘痘、面色憔悴、皮肤枯黄……我是怎么了……
老中医告诉了老妈一个方子，每天煮丽细餐给我喝可以很快就调理回健康的自己，还告诉我药是不可以随便乱吃的
周一到周五我妈趁我还没有起床，就早早起来煮粥给我喝周六周日不上班了，就我来煮看我妈每天早仩比我早起一个多小时煮粥给我喝，心里真不是滋味


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纯吻餐食疗方子： 

【材料】葛根5克、木瓜5克、芸豆5克、扁豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克

【做法】将葛根、木瓜等洗净芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅放入适量的水，文火炖3小时根据个人口味加入冰糖，即可食用

众所周知，魔芋具有很强的饱腹感能减少热量摄入；葛根含有的黄酮类物质；薏仁有去湿利水的作用。以上材料一起煮的五谷杂粮粥不僅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜是男女老幼不可多得的养生食谱。

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