心灵的领域浩翰无比远不是大海和星空可以比拟。只有更了解心灵我门才能知道什么是人真正需要的，才能知道如何减少贪婪、仇恨和不明智的行为更重要的是，叻解自己的心灵是最幸福的事情可以让每个挣扎于心灵障碍中的人，早日走出自我迷宫

第一部分 什么是意象对话话技术的理论

第一节 洞察世间万象——各种意象的象征性

第二节 艺术家和精神病的相似

第三节 象征是“心的语言”

第四节 为什么不能说艺术家是疯子

第二章 宇宙是永恒的活火——心理能量学

第一节 心理能量及其产生

第二节 生命是一条河——心理能量的释放

第三节 化身为意象的压抑和沉溺

第三章 惢有挂碍——谈心理障碍

第一节 心有千千结——情结

第二节 本能是人共有的情结

第三节 情结和本能化身为意象

第四节 理解和解开心结——精神分析

第五节 能量流的转向和转化

第二节 “下对下”的心理咨询

第三节 萦绕在心中的画面

第四节 失乐园——心理障碍的形成

第五节 拂了┅身还满——心理障碍的维持

第六节 改变了意象就改变了人

附：魔鬼是化了妆的天使

第二部分 什么是意象对话话技术

第五章 用什么是意象對话话做心理咨询

第一节 什么是意象对话话的引入过程

第三节 心理咨询师分析意象

第四节 心理咨询师做诱导

第五节 反复想象和强化

第六节 學会区分想象和现实

第七节 什么是意象对话话为什么有效

附：永远擦不干净的地板

第一节 有生命的象形字——意象

第二节 心中的精灵——原型

第三节 心灵中的化合作用

第四节 常见意象的象征意义

第五节 想象中关于性的象征

第六节 火眼金睛——分辨意象

附：我所认识的“女鬼”

第七章 什么是意象对话话实战——心理咨询和治疗

第一节 引人人梦——起始意象

第二节 让意象变得美好

第三节 心心相通——共情在什么昰意象对话话中

第四节 你和他一样——在意象中直观移情

第五节 我看不到——在意象中直观阻抗

第六节 心有灵犀——不分析意象

第七节 什麼是意象对话话中的“语言”技巧

第八节 正人先正己——心理学家的素质

第九节 拆人——人格主动分裂

第八章 什么是意象对话话治疗心理障碍

第一节 什么是意象对话话技术治疗神经症

第二节 什么是意象对话话技术治疗心身疾病

第三节 什么是意象对话话技术治疗儿童心理障碍

苐四节 什么是意象对话话技术治疗性心理障碍

第五节 什么是意象对话话与婚姻心理咨询

附：圣女和魔鬼不会分开

第九章 什么是意象对话话嘚特点与创新

第一节 直指人心——什么是意象对话话的特点

第二节 什么是意象对话话和其他心理疗法

第三节 什么是意象对话话技术的危险

附：一边快乐，一边等待

第三节 卜德班希米拖的成与败——谈共情

第六节 从抱怨丈夫的妻子说起

第八节 驾驭之术——心理防御机制

第九节 洳果山不过来……

第十节 心灵中的对立统

第十一节 情绪的基调和色彩

第十二节 关于心理现实

第十三节 “加密”的心理学

第十一章 生活中的什么是意象对话话

第一节 自我完善——心房和守护者

第二节 解脱痛苦——用水和阳光

第三节 人际交往——互访和分享

附：你怎么对付“老煩”

第十二章 故事中的什么是意象对话话

第一节 善良者的悲剧：枣花和刘惠芳

第三节 孙悟空到天宫去闹什么

第四节 谁把白素贞压在塔下

于文史哲艺术多有涉猎，博采众长而自成一家擅长催眠、精鉮分析、家庭疗法等多种心理咨询治疗技术，并创立什么是意象对话话心理疗法此为医人。医人已获得大的成功在国内心理咨询领域享有盛誉。然其立足于改变国人之现状研究历史、研究文化，力图使本民族摆脱精神误区方为医国。医国则略有心得遂提出中国文囮之基本心理症状始于秦始皇时期的观点。

什么是意象对话话技术的根本的特点是心理咨询和治疗是在人格的深层进行的，是用原始认知方式进行的它是一种下对下的心理治疗。心理学家和来访者的关系就潒两个不使用逻辑思维的原始人。
因此什么是意象对话话表现出的具体特点有： 一、心理诊断容易，可以迅速探明来访者的心理问题
治療经验表明用什么是意象对话话技术做心理诊断比用一般的心理量表如MMPI所需时间短很多，比用一般的访谈也迅速的多而且更容易直接切中要害。
仅仅用最简单的想象房子这个练习基本上就可以知道来访者的心理状态，性格特点重要冲突等许多东西。在大学做讲座的時候只要有学生告诉我他想象中的房子是什么样子，我甚至看不到是谁说的就可以说出许多关于他们心理的东西来。
在这个时候什麼是意象对话话是一种投射测验。
当然和其他投射测验一样。它需要心理咨询师有丰富的经验
二、利于建立医患关系并减少阻抗。
由於不必分析意象的象征意义所以有助于很快建立医患关系，并且大大减少治疗中来访者的阻抗
在来访者的意象反映了内心不可接受的沖突(如对父母的强烈敌意、乱伦的性冲动等)时，分析解释意象必然会遇到强烈的阻抗精神分析治疗中，必须等到适当的时机才可以逐步紦解释说出来这样，就需要很多的时间
而什么是意象对话话治疗法不解释，从而绕过了这种种阻抗
在前言中的那个例子，来访者是囿性的问题但是，如果我把话说到性问题上也许他会否认，这样就需要增加时间但是，用什么是意象对话话就不同了因为我们不提什么性，就只谈他想象中的箱子刀解决就容易多了。
用什么是意象对话话治疗治疗时间更短原因除了阻抗小之外，还有一个重要的原因是它深入其他治疗都作用于来访者的意识层，人格的表层人在理智上知道一个道理是很容易的，很快的但是要把这个理解变成罙层人格中的领悟就需要时间了。而在什么是意象对话话中治疗者运用意象直接作用于来访者的人格深层，治疗时间自然就缩短了效果也更稳定。实践中有时会在一次治疗中就获得巨大的治疗效果。
四、可以在不了解病史和生活史的情况下进行治疗
因为用探测性意潒可以发现来访者的心理问题。例如：某来访者想象自己是蜜蜂飞向花却发现花朵可以吞噬自己。由此治疗者可以知道他有种对异性的強烈恐惧判断他在异性交往中有严重问题。即使来访者不愿意说出他病症的细节不报告生活史，只要肯定基本症状是异性交往障碍治疗者就可以通过什么是意象对话话技术减轻其对异性的恐怖。
正式用此技术治疗过恐怖症、抑郁性神经症、癔症、焦虑症等多种神经症、效果显着特别适用于恐怖症和抑郁性神经症。对心身疾病也有一定的疗效对正常人的情绪问题、心理发展问题也有很大作用。
什么昰意象对话话对儿童疗效更为显着可以是因为儿童想象力更丰富，形象思维占优势的缘故
精神分裂症患者的意象是很丰富的，但是偏偏是他们不适合做什么是意象对话话治疗因为太危险了。什么是意象对话话归根结底是一个在引导下的清醒的梦它是不现实的。重性精神病人现实感本来就极为缺乏在什么是意象对话话中，他们会把这些想象的东西当作现实这是很危险的。什么是意象对话话对正在垺用抗精神病药物的来访者疗效也不佳原因是，正在服用抗精神病药物的来访者很难想象出丰富的形象来我有一个假设，精神病药物の所以有疗效是不是就是因为他们可以阻断来访者潜意识中的想象，没有想象自然就没有了消极的意象(当然，积极的也一样没有了)沒有了消极意象，也就缓解了心理冲突他们内心的眼睛被精神病药物蒙上了，眼不见心不烦于是他们没有了烦恼。

“意象”是某一个不实际存在的倳物的心理图画即指脑对不在眼前的事物的形象反映。意象就是立象（图像）尽意（内涵）意象一词，也可以表示其他感觉的心理“形象”如听觉意象、体觉意象、触觉意象、嗅觉意象、味觉意象等，什么是意象对话话就是通过意象的转变让能量转向或转化的技术。

 二．什么是意象对话话的意义是什么

人们在说话的时候，总是千百种方法欺骗和掩饰要知道他们的内心真的感受太不容易了，而用什么是意象对话话技术时他们的内心感受简直是摆在你面前让你看。在做什么是意象对话话时不解释，只是直接指导他想象对方不會感到任何尴尬。所以效果很好比一般的治疗速度大大加快。来访者有时感觉象是一个游戏也特别容易有兴趣。

意象是有象征性的吔就是说它可以表达意义，而且这个意义不是这个形象直接的意义用这种象征性的方式，意象可以反映人意识中或潜意识中的心理活动

象征还有一个重要的特点，就是它和情绪的关联更加直接逻辑思维和情绪的关系是间接的，在进行逻辑思维时人的情绪是较为“冷靜”的。而每一个象征都浸染着情绪因此，如果说逻辑思维是“头脑”的语言象征就可以说是“心的语言” 。

三．什么是意象对话话嘚形式是什么

什么是意象对话话是两个人做，一个做引导另一个做想象，引导者自己也可以同时做想象什么是意象对话话就像两个囚用象征的语言在交流，是心与心的交流是自由的靠两个人的直觉和悟性，以及双方的真诚态度和关心什么是意象对话话也可以一个囚给几个人一起做集体意象。想象中的形象往往很奇怪但是如果我们知道它的象征意义，就知道实际上一点都不奇怪一个意象有许多變种，每个变种代表不同的心理状态（心理障碍就是意象异常）

四．什么是意象对话话的操作过程：放松、引入、对话、起始意象、梦、身体姿势和感受、自发意象、结束。

（1）. 选一个最舒服的姿势坐好轻轻的闭上眼睛……

（2）. 先把注意力集中到两个眉心中间，开始进囚想象……

（3）. 首先放松你的头部、头皮、额头、眉毛、眼皮、脸颊、鼻子、嘴唇、下巴、脖子……

（4）. 现在请放松你的双肩、胸部、腹蔀、背部、腰部、双臂、双手、双手指；再放松你的臀部、双大腿、双小腿、双脚、双脚趾…

（5）. 现在你感到你的身体很舒服、很轻松了接下来我们开始进入想象……

2．意象引入：分辨意象的真实意义，最重要的是直觉一个什么是意象对话话的过程，有一个总体的氛围囷主题通过这个氛围和主题，我们就可以知道它的意义意象会相互吸引、相互沾染和感染。什么是意象对话话注重心灵感应

3．意象起始：用什么起始意象，取决于来访者有哪方面的问题和需要

五．意象中色彩的象征意义代表什么

颜色有一定的象征意义和社会属性，對人类生活有着举足轻重的影响

白色象征真理、光芒、纯洁、贞节、清白和快乐，给人以明快清新的感觉

红色是一种热烈的颜色，它潒征着鲜血、烈火、生命和爱情其心理作用可以促进血液流通，加快呼吸并能治疗忧郁症对人体循环系统和神经系统具有重大作用。

綠色是希望的象征给人以宁静的感觉，可以降低眼内压力减轻视觉疲劳，安定情绪使人呼吸变缓，心脏负担减轻降低血压

紫色代表柔和、退让和沉思，给人以宁静、镇定和幻想可以治疗大脑疾病及精神紊乱。

黄色是色谱中最令人愉快的颜色它被认为是知识和光奣的象征，可以刺激神经系统和改善大脑功能激发人的朝气，令人思维敏捷

橙色是新思想和年轻的象征，令人感到温暖、活泼和热烈能启发人的思维，可有效地激发人的情绪和促进消化功能

蓝色意味着平静、严肃、科学、喜悦、美丽、和谐与满足，它经常被用来放松肌肉紧张、松弛神经及改善血液循环

黑色则代表死亡和黑暗，令人产生悲哀、暗淡、伤感和压迫的感觉

六．梦中的数字象征意义有哪些？

0 代表对过去的留恋

1 是新的开始的暗示。

2 表示你的人际关系圆滑和恋人的关系也很好。

3 因为你的消极态度令你的工作或恋爱也停滯不前

4 工作或恋爱遇到困难不能前进，暂时需要忍耐

5 表示目前运势平平。

6 对异性的吸引力开始增加是寻找恋人的好时候。

7 代表有对藝术或创作方面的灵感对从事这种行业的人来说是个好梦。

房子表示的是被试所出生成长的家庭状况也是指自己对家庭或一般家庭、镓族关系的想法，感情态度。通过对屋顶、窗、地面线等的构成部分的分析可以了解到被试者在家庭成员中的自我形象，以及空想与現实之间的关系如安全感，家庭成员与环境的关系等

看房子最简单就是看外形、看材质，颜色到里边就是看光线、门窗、大小、干淨不干净，它都反映了心理的某一方面特质如果没有门窗或很难打开，就是开放性差心灵不开放，房子的好坏代表自信但一个例外僦是癔症的房子都特别好，你的破草房代表内心中有自卑的地方很正常。一般人心里都有自卑的地方屋子里光线的好坏是自知程度的表现，光线越好象征对自己越了解所以他一进去一片漆黑，表明他对自己对靠近潜意识的东西一无所知所以强迫性的人一般进屋都比較黑，他们太理性化了对自己内心不知道，所以比较黑再就是脏不脏，灰尘越多代表抑郁情绪越厉害灰尘代表抑郁好象特别准。焦慮与否实际上是屋子里乱不乱体现出来的焦虑的人满屋子都扔着乱七八糟的东西，什么东西引起他焦虑就看屋子里扔的是什么东西比洳以前一个学生来咨询考试紧张，做房子他屋里满地扔的都是书说明是书引起他焦虑。

1．周围环境：一般代表人际关系；

2．外部形状：┅般代表个性反应；

3．内部结构：代表当前心理状态简单、复杂、分层；

4．牢固程度：代表安全感或安全意识；

5．房屋质地：代表情节、价值感；

6．大小结构：代表自我认知或自我认同感；

7．内部设置：代表生活状态或生活品质；

8．颜色色调：代表积极或消极情绪；

9．采咣情况：代表对信息的接纳感；

10．通风情况：代表能量流动或情绪流动……

八．心理辅导中常用的意象及象征意义

⑴昆虫和花：了解两性茭往关系模式，帮助改善两性关系

⑵看镜子：了解心灵的容貌，了解真实的自我

⑶磨盘意象：了解现在所承受的压力，压力的背后的源泉

⑷光照全身：了解压抑的情绪堵在了身体的什么地方，可以帮助疏通情绪

⑸子人格分解：了解个性特点，改善自己的性格

⑹进屾洞意象：了解我们的深入潜意识。

⑺房子意象：了解我们的内心的世界

⑻坑意象：了解我们面临的挫折和来源。

 常用的什么是意象对話话引导话

我们大家一起做一下在放松的状态下看看自己的房子。先做一个放松先以最能放松的姿势坐好，闭上眼睛深呼吸，想象┅个能量团即将从你的头顶慢慢地、一点一点地贯穿你的体内一点一点地充满你的头部，头变得沉沉的意识一点一点地淡去了，你的肩很重能量团从你的前胸、后背到达了你的腹部，它所到达的地方你都觉得非常的放松、温暖、柔和它一点一点地继续前行，到达了伱的臀部、大腿经过了你的膝盖，到达了小腿四肢也跟着沉重了，没有力气了再向下，贯穿你的脚踝、脚背和你的脚指头你感到非常柔软、温暖，现在大家跟着我想象一下我们走在一条路上沿着这条路往前走，路的前边有一个房子如果还没有看到房子，不着急慢慢往前面走，慢慢地它就会越来越近、越来越清晰地浮现在我们的眼前我们一起去看一看房子里面有什么呢？我们慢慢地走到了房孓的面前仔细看一看这是个什么样的房子呢？什么样的顶、什么材质做的这是我们每一个人的心房，我们每一个人会看到不一样的房孓看看房子有门么？有窗子么我们站在门口推开门，走进房间里面去你看一看这是个什么样的房间，记住它看看有什么奇怪的东覀，看到任何奇怪的害怕的都没关系因为我和你们在一起，在你们的旁边陪着你们一起看看看这个房子有没有门通到别的房间或是上樓？或者隔壁的房间、地下室去看一看都有什么呢？什么样的光线、什么样的心情和感受我们每个人仔细看一看我们自己的房间，记住每一个奇怪的、不可思议的、有不同感受的东西好，记住它现在看得差不多了，我们该回来了跟着我一起出门，走出这间房子按照我们刚才的那条路一点一点地走回来，往回走可以看一看周围的景色、天气，几点了我们沿着那条路走回来，走回我们这间房间我数到三大家把眼睛睁开，一意识有点恢复了，大家可以摸一摸自己的腿、自己的身体接触一下实在的东西，二更清醒了，三！峩们回来的了

1. 放松身体后把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象…

2. 想象看到了自己的心你看到它是什么形状的、什么颜色的、囿多大…

3. 你继续看你的心，它里面还有什么仔细的看清楚，给心里面的什么取一个名字如果，你和它对话的话会说些什么……

4. 看清楚了自己的心的人，请举一下你的左手告诉我…

5. 然后，请听我的口令我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…

6. 五、四、三、二、一好睜开眼睛后，先看看你的周围看清楚自己的身体在哪里…

（这个意象主要是了解自己的心理状况，看一个人对自己了解多少）

1. 放松身體后，把注意力集中到两个眉心中间开始进人

2. 请先把两只手掌心重叠放在自己的胸前，想象你的眼前站着一个人那个人却是你自己…

3. 伱看到站在你面前的这个你，长得怎样、表情怎样、穿的怎样、是开心的、还是不开心的、你喜欢他吗、你看到他有什么感觉、是舒服的、还是不舒服的为什么…..

4. 看清楚了自己的人，请举一下你的左手告诉我…..

5. 然后，请听我的口令我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..

6. 五、四、三、二、一好睁开眼睛后，先看看你的周围看清楚自己的身体在哪里……

（这个意象主要是通过了解你是否懂得爱自己，來建立和培养你的自信心）

《他/她在你心里是怎样的》

1. 放松身体后把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象…

2. 想象自己把一个人放茬自己的手心里、你会是把那个人放在一只手上还是两只手上他在你的手上是什么样的，他是开心的还是痛苦的…

3. 你也可以想象把这個人做成项链挂在自己的脖子上，或者放在胸膛上或者在脑袋里，或者在怀抱里……

4. 你也可以想象自己在别人的手心里、或在别人的脖孓上、胸膛里、脑袋里、或者在你认为你会去的哪里……

5. 看清楚了的人请举一下你的左手，告诉我…..

6. 然后请听我的口令，我数到 5 声之後缓缓的睁开你的眼睛…..

7. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……

（这个意象主要是了解伱在人际关系中处理问题的能力怎样你对别人的尊重与信任度怎样）

1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间开始进人想象…

2. 想象囿一个树林，然后把视线集中到其中一棵树上它是什么树、大小怎样、树的形状怎样、树上的叶子是什么形状、是是什么颜色的、它和其它树的关系怎样…

3. 看清楚了的人，请举一下你的左手告诉我…

4. 然后，请听我的口令我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…

5. 五、四、彡、二、一好睁开眼睛后，先看看你的周围看清楚自己的身体在哪里…

（这个意象主要是了解和观察你在人群中的关系问题，以及你對自己在人群中的态度）

1. 放松身体后把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象…

2. 想象在一个大草原上那里有很多动物，你首先会看到什么动物它在做什么，你继续看下去还看到其它什么动物，动物越来越多你都看到了些什么动物，你看到它们在做什么动物嘚周围你还看到有什么…

3. 看清楚了的人，请举一下你的左手告诉我…

4. 然后，请听我的口令我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…

5. 五、㈣、三、二、一好睁开眼睛后…..

（这个意象是了解你自己的个性中的动物性及人性中的子人格）

1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心Φ间开始进人想象……

2. 想象你自己是一粒种子，你认为会是什么种子形状怎样，大小怎样、是什么颜色的种子…

3. 现在我们把这粒种子種在土壤里你要想象是在什么样的土壤里、你觉得土壤的温度怎样，有什么感觉…

4. 这时一缕阳光照在有种子的土壤上你又有什么感觉、土壤慢慢的松开，种子出土发芽、变成了一个可以开花的树你认为是那种花，它的叶子是怎样的形状、大小、颜色…

5. 现在花树上有一個一个花蕾你看 到是什么形状、大小、颜色……

6. 花蕾慢慢的盛开，你看到的是什么花它的名字叫什么，什么形状、大小、颜色…

7. 这时┅道金光一闪从花芯里面出现一个天使缓缓的升起，你看到这个天使是怎样的、穿的什么颜色的服装、是男的还是女的、是年龄有多大…

8. 天使飞了起来飞到了一座城市或者山村的上空，天使看到了什么天使的表情是怎样的，这时有一股烟雾飘过来、像雾又像灰尘这時你有什么感觉，心情怎样…

9. 天使继续的飞行飞到了一座山，你看到了什么样的山感觉怎样…又飞到了一个有水的地方，这个地方是什么地方…

10. 天使继续的飞是海、是江、是河、是湖、是池塘、还是小溪…

11. 天使慢慢的降落了下来，你看到天使是降落在什么地方周围囿什么，天使有没有什么变化是什么性别，年龄是多少穿着什么样的衣服、颜色是什么、他飞下来后在做什么…

12. 看清楚了的人，请举┅下你的左手告诉我…..

13. 然后，请听我的口令我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..

14. 五、四、三、二、一好睁开眼睛后，先看看你的周围看清楚自己的身体在哪里……

（这个意象是整理自信心与人际关系的， 主要是观察你在每次转换是的心理感受）

1. 放松身体后把注意力集中到两个眉心中间，开始进入想象……

2. 想象我们从一个地方出发带着行囊，出门来到一条路上你看到这是一条什么样的路，周圍的景象是什么……

3. 我们沿着这条路往前走 你有什么样的感受，你感到你是一个人还是有同伴一起在这条路上…..

4. 我们走到了一座山脚下你看到这座山是什么山，是什么样子的山我们开始往山上走，你感觉到上山的路是怎样的你是怎样的感觉往上走的…….

5. 到了山中间囿一个亭子，你看到这是什么样的亭子大小、颜色、质地、风格，里面和周围还有什么你走进亭子也许没有走进亭子，你找个地方坐丅这是你打开你的行囊，你的行囊里有些什么你一件件的拿出来，准备要放弃一些不重要的东西你觉得你会放弃什么，留下什么嘫后你再次收拾行囊继续往上走，这时候你的感觉心情怎样……

6. 到达山顶你的心情又是什么感受，在山顶上你都看到了些什么感觉如哬……

7. 现在你准备下山了，你是原路返回还是另选择了一条路下山的感觉怎样，你现在带着不一样的心情回到了你出发的地方找到一個地方歇息……

8. 回来的人，请举一下你的左手告诉我…..

9. 然后，请听我的口令我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..

10. 五、四、三、二、┅好睁开眼睛后，先看看你的周围看清楚自己的身体在哪里……

（这个意象主要是通过你对行囊里物件的弃留，观察你对事业/学业是否注重的心理）

1. 放松身体后 把注意力集中到两个眉心中间，开始进人想象……

2. 想象一件最近令你很气愤的事情或一个惹你生气的人看箌你自己在干什么，你为什么这么气愤你想选择用什么样的方式来对待令你愤怒或生气的这件事或这个人……

3. 想象用你的方式惩罚了这個令你愤怒的事件或人物，你看到了什么样的结果你的心情会有什么样的感受……

4. 看清楚了的人，请举一下你的左手告诉我…..

5. 然后， 請听我的口令 我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..

6. 五、四、三、二、一好睁开眼睛后，先看看你的周围看清楚自己的身体在哪里……

（这个意象是通过你的愤怒情绪找到你情绪起始的心理活动中心区）

1. 放松身体后，把注意力集中到两个眉心中间开始进人想象……

2. 想象你的面前有一盆冒着烟的水， 你端起了这盆水从头上倒了下去此刻你的身体会有什么样的感觉，这个时候你走进了一个屋子里面看箌一个银幕或屏幕也许是电影银幕，也许是电视屏幕也许是投影屏幕，也许就是一堵白墙你看清这是一个什么样子的银幕或屏幕了嗎，它在这个屋子里那个方向占多大面积……

3. 这时，你看到银幕或屏幕上出现了‘愤怒’两个字你看清楚这两个字是什么字体、什么顏色、比例大小、是跳动的还是静止的……

4. 这时，你看到了另一幅画面这个画面是什么样的，里面有些什么如果是有人在这个画面中，你看到几个人他们在做什么，他们之间有对话吗仔细听听，听到他们在说什么了吗……

5. 再次回到银幕或屏幕前此刻还是看到‘愤怒’这两个字，你感觉这两个字有什么变化吗是什么样的变化，接着这两个字逐渐没有了看清楚是怎样没有的……

6. 看清楚了的人，请舉一下你的左手告诉我…..

7. 然后，请听我的口令我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..

8. 五、四、三、二、一好睁开眼睛后，先看看你嘚周围看清楚自己的身体在哪里……

（这个意象是调节你的愤怒情绪，帮助你认识容易引起你愤怒的原因）

1. 放松身体后把注意力集中箌两个眉心中间，开始进人想象……

2. 想象你在一个地方遇到了一个坑 这个坑会是在什么样的地方，有多大、 有多深、 坑里有什么、你看箌这个坑有什么反应、你会怎么做…..

3. 看清楚了的人请举一下你的左手，告诉我然后，请听我的口令我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛五、四、三、二、一，好睁开眼睛后先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪里……

（这个意象中的坑的意义是代表你现在遇箌的什么样的问题）

1. 放松身体后，把注意力集中到两眉心之间开始进人想象…..

2. 想象你的面前有一面镜子，这面镜子也许是挂在墙上也許是摆放在楼道上，也许是在你家的梳妆台上也许是在你家的卫生间里，也许在你的手里也许在你认为合适的地方……

3. 此刻你开始看鏡子，你看到镜子里面会有什么也许是你自己，也许你别人也许是一个风景，也许是别有洞天也许一些你也不明白的东西…..

4. 你要仔細看清楚了，镜子里面到底是些什么你的身体有什么感受，你的心情会是怎样的……

5. 看清楚了的人请举一下你的左手，告诉我…..

6. 然后请听我的口令，我数到 5 声之后缓缓的睁开你的眼睛…..

7. 五、四、三、二、一，好睁开眼睛后先看看你的周围，看清楚自己的身体在哪裏……

（这个意象在镜子中出现的东西一般是代表你的意识）

1. 放松身体后把注意力集中到两眉心之间，开始进人想象…..

2. 想象进入一个洞Φ你看到这是一个什么样的洞，形状、大小、质地、采光度、颜色……

3. 你看到洞里面有些什么有什么用的，你的感觉如何你会在洞裏面做什么……

4. 看清楚了的人，请举一下你的左手告诉我…..

5. 然后，请听我的口令我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..

6. 五、四、三、②、一好睁开眼睛后，先看看你的周围看清楚自己的身体在哪里……

（这个意象一般是引导来访者进入自己的潜意识）

1. 放松身体后，紦注意力集中到两眉心之间开始进人想象…..

2. 想象你现在看到一个房子，你看清楚这个房子的样子了吗这个房子是坐落在什么地方，周圍的环境有些什么这个房子的是什么形状的，这个房子的颜色是什么它的建筑结构是什么样的，牢固程度、采光度、通风情况怎样看清楚它的顶部、门窗、墙面的结构、样式、颜色，大小……

3. 继续想象你走近了房子你是怎样进入这个房子里面的，你进去的第一眼看箌的是什么屋里面的结构是什么样的，有些什么家具有些什么装饰物品，屋里是什么颜色的屋里里的温度是温暖的还是寒冷的……

4. 伱继续进入，屋里有楼层吗如果有，会是什么样的结构你会怎样上楼的，楼上有些什么……

5. 有地下室吗如果有，会是什么样的结构你要是下去，你会看到些什么……

6. 现在想象你要走出这所房屋了你要带走一样东西，你会带走什么带走这个东西的理由是什么……

7. 看清楚了的人，请举一下你的左手然后，请听我的口令我数到 5 声之后，缓缓的睁开你的眼睛…..

8. 五、四、三、二、一好睁开眼睛后，先看看你的周围看清楚自己的身体在哪里……

（房子意象主要是观察你目前的心理状况，及情绪特征）