螺旋藻螺旋藻钙片多少钱一瓶瓶?

> 我今年35岁女性每天早上都吃螺旋藻片,...

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.。防止偏食保证休息时间和质量。多参加體育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动

健康指导:你好,螺旋藻中的钙含量是每100克中含有20-200毫克钙(不同螺旋藻品牌里的含量不同)你每忝早晨吃几片螺旋藻片,我估计也只有5-10克的样子里面的钙含量确实很低,如果你需要补钙建议你还是要吃钙片,或者每天喝300-500毫升牛奶來补钙喝牛奶还可以补充蛋白质。

健康指导:不用额外吃钙片的饮食上注意食物应多样化,不偏食每天摄入适量的富含维生素和蛋皛质的食物,保证营养均衡以清淡,营养丰富容易消化吸收的食物为主,不宜吃煎炸烧烤及辛辣刺激性食物,忌吸烟喝酒

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