卵子质量不好，卵巢功能不好吃什么提高卵子质量保养卵巢最好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-25 01:17 标签： 卵巢功能不好吃什么提高卵子质量

每个月的特殊时间会带走女性體内的大量铁元素，而铁质能为卵子提供充足的养分助女性养出高质量卵子，因此月经期要增加动物肝脏、肉类、红枣等等高铁食物，让卵子更健康

2.“卵巢保养”谨慎做

很多美容院流行的“卵巢保养”是非常不可靠的，这是因为用来保养卵巢的按摩与精油，不仅不能起到保养卵巢的效果并且，如果精油质量得不到保障渗入身体后，会影响内分泌水平甚至降低卵子活性。

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提高卵子质量7个方法！！
1.经期补血补铁提高卵子质量
女性经期失血过多，经血会带走人体中大量的铁元素洏铁对于卵子的质量而言正是重要的元素，铁能为卵子提供充足养分因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康
2.红酒更能提高卵子质量
对荷兰喝红酒跟不喝红酒的女性进行调查发现，每天喝一小杯红酒卵子活跃性可以提高20%。这是因为红酒中的多酚可以让卵子更健康而啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性女性尽量少喝。
3.煮豆腐比煎豆腐更提高卵子质量
豆制品中含大量植物蛋白保证卵巢更结实、卵子更健康。而煎豆腐的食用油中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白活性，为豆腐营养价值减分因此煮的豆腐更健康。每天不要吃太多的豆腐一小盘最好，过量植物蛋白会加重肾脏负担
医学研究表明，每做一次人工流产卵子质量就下降6%。人流会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低和避孕药相比安全套是更好的选择，不会打乱体内荷尔蒙水平影响卵子质量，而且避孕率较高
5.“卵巢保养”影响卵子质量
美容院流行的“卵巢保养”不可靠！用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%因此不要随便去做“卵巢保养”！香精油渗入身体后，会影响内分泌水平甚至降低卵子活性。
6.止痛药降低卵子质量
研究调查显示经常服用止痛片的女性卵孓活性比不用止痛药的女性低7%。专家表示止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性吔就降低
7.离电脑辐射越远越好
美国专家研究发现，电脑辐射会影响卵子的质量而辐射最大的并不是显示器，是笔记本电脑的电源避免电脑辐射的最好办法就是将笔记本充好电后用电池工作。

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