17岁女高三党经常坐在书桌前,臀部嘟变大了,如何练体型改良身材ps:不是想减肥,是想练身材啊... 17岁女 高三党 经常坐在书桌前,臀部都变大了,如何练体型改良身材ps:不是想减肥,昰想练身材啊
坚持健身自然会获得好身材。
就减脂+塑形可以一起来或者先减脂在塑形:
早上起来跑步 注意的饮食 最好是 早上吃好 中午吃饱 晚上不吃 是在 是想瘦 我有招 我就是 160 瘦到 115今的 但是 不一定能坚持下来你 ????
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菦日日本一画手plus15总结出
变胖变瘦也是在这基础上发展
所以胖瘦由命…看看自己身材是哪种?
纷纷表示不淡定看看怎么说
看完后你有勇氣在“评论区”
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