这个基本篮球动作作叫什么一个向后的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-01 04:33 标签： 基本篮球动作

南山少儿篮球培训班篮球基本技术动作总结

篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。

移動是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称

1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状態的一种动作，是获得位移初速度的方法

动作要领：向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地，重心前移上体前倾，迅速向前迈步起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地同时上体迅速向起动方向侧转并前倾，重心跟随移动迅速向跑动方面迈步。步法同向前起动

2、变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。

动作要领：以右向左变向跑为例队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。同时脚下内侧蹬地、屈膝、脚尖稍向内扣、腰部随之左转、重心左移上体稍前倾，同时左腳向左前方跨出一小步右脚再迅速向左腿的侧前方跨出一大步。

南山少儿篮球培训班深圳市顶峰体育发展有限公司(以下简称：顶峰篮浗培训)起步于2009年，2010年正式成立是一家从事篮球培训的专业教育培训机构。顶峰篮球培训荣获CCTV证券资讯频道《中国篮球培训行业优选品牌》称号

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顶峰篮球培訓秉承“对学员负责对家长负责对社会负责”的办学宗旨矢志“让每一个学员都能在最短的时间内取得最大的进步;让每一个学员都能接受最合适的培训;让每一个学员都能体验到运动的乐趣和成长的快乐”。顶峰篮球素养教育让孩子成为爸妈的骄傲

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