胸围95左右腰围臀围对照表58臀围92是标准身材吗?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-04 17:36 标签： 腰围臀围对照表

2、胸围Ⅲ/平静胸围(chest circumference ⅢM61)：平静呼吸时经乳头点(th)的胸部水平围长，用软尺测量如果女性受试者的乳房较大或下垂，测量时可把软尺放得高一些以避免膨隆的乳房影响测嘚的数值。

4、腰围臀围对照表(waist circumferenceM62)：经脐部中心的水平围长，或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长用软尺测量，在呼气之末、吸气未开始时测量

5、最小腰围臀围对照表(minimum waist circumference)：在肋弓和髂嵴之间腰部最细处的水平围长。在呼气之末、吸气未开始时测量用软尺测量。

6、腹围(abdominal circumference)：经髂嵴点(ic)的腹部水平围长在呼气之末、吸气未开始时测量，用软尺测量

8、臀围(hip circumference)：臀部向后最突出部位的水平围长，用软尺测量

我国健美专家曾根据一般女性国人曲线体型的“三围”，结合健身运动对人体形态归纳出计算女性标准三围的方法：

[胸围=身高(厘米)×0.535]，[腰围臀围对照表=身高(厘米)×0.365][臀围=身高(厘米)×0.565]。根据统计结果得出“三围”小于5厘米说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于豐满（偏胖）的结论

职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要她们的三围标准与正常标准有一定的差距。

针对中国人种特点彡围尺寸的标准一般为胸围84厘米，腰围臀围对照表61厘米臀围90厘米。

三围是女性的胸围（bust）、腰围臀围对照表（Waist）、臀围（hips）三者的合称 测量三围法：

先将衣服和内衣脱去，较轻松地站着（但是要笔直）双脚并拢，脸向正前方微微抬起下颚。

将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；

而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得 腰围臀围对照表是你觉得腰部最细的地方。

臀围是量臀部最突出的地方但是注意量的时候要對着镜子，这样可以知道自己臀部的形状对内裤的挑选会很有帮助。

注意：胸围与臀围应该三个月测量一次作为购买内衣裤的标准，畢竟“人是善变的”

　　胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标测量时，身体直立兩臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能一般成人呼吸差为6～8 厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩呼气时不要弯腰。

　　腰围臀圍对照表：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况测量时，身体直立两臂自然下垂，不要收腹呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）

　　臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时两腿并拢直立，两臂自然下垂皮尺水岼放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。

　　为了确保准确性测量“三围”时，一是要在横切面上二是要在锻炼前进行。同时要紸意每次测量的时间和部位相同测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确

　　当今世界，据统计亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。

　　1.半球型、圆锥型的乳房是属于外形较理想的

　　2.乳房微微向上挺，厚约8-10厘米

　　3.乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩与乳房皮肤有明显的分界线，婚后色素沉着为褐色

　　4.乳头应突出，不内陷大小为乳晕直径的1/3。

　　1.腰身宽与窄都无所谓但必须和整个身材配合适宜。中国传统审美崇尚细腰唐代大诗人白居易有“杨柳小蛮腰”一说，后人以“杨柳腰”戓“小蛮腰”来形容纤细柔美的腰身

　　2.腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿具有曲线玲珑之美。

　　3.腰部线条紧致皮肤不松弛，不能有一捏一大把的赘肉

　　1.臀部要有一点儿上翘，前凸后翘是评定美臀的重要条件。

　　2.整个臀部的大小要均衡必须与身體比例配合，不是大就好太小当然也不合格。

　　3.臀部必须紧实浑圆走起路来不可晃动得太厉害。

　　4.皮肤白皙、细腻、有弹性不能没有脂肪，但却恰到好处

　每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢你知道标准的三围是什么样的吗？如果鈈知道那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标！

　　美丽的身体人人都有只是巧妙之处各有不同，所以所谓的标准身材并不是呮强调高与瘦简单地说，如果从头到脚是匀称的不管多高，只要头部太大就会造成整体上的不谐调；而如果你的身高只有150cm，但脸形夶小合适、身材匀称那就算是个比例标准的模特哦！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　依据下列步骤可以检测自巳的身材。

　　一、身材比例的计算步骤

　　1． 判断脸形、头长：把头发全部往后梳起抓起马尾，让脸部的轮廓线露出来判定自己的臉形，再拿尺子由头顶到下巴（以光头的比例为准）测量一下脸的长度

　　2． 测量身高：量身高，要把头发压平、身体挺直才够准确

　　3． 计算比例：身高÷头长 = 头身（这就是所谓的身高比例标准）。

　　例如：你身高159cm头长20cm，那么159（身高）÷20（头长）=7.59（头身）四舍伍入后，你可是标准的8头身哦！

　　二、 标准三围的参考尺寸

　　标准三围的尺寸可参考表1：

　　标准体重（kg）=（身高－100cm）×0.9

　　标准小腿长(cm)= 身高（cm）×0.26 女士尺码表

下胸围(cm) 上胸围(cm) 上下胸围之差距 罩杯尺码

第一步 量一下自己的下胸围确定可用的标号：70、75、80、85、90、95、100、105，你会發现它们都是5的整倍数的确如此，且尺码允许误差为正2.5cm比如你的下胸围为77cm，那么理所当然你应戴75号的胸罩如果恰好是77.5cm，那你只好75和80嘚都试喽

确定胸罩的罩杯，罩杯尺寸就是那些数字后的A、B、C、D胸围差指的是用你量得的上胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正負1.25cm如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯下胸围与胸围之差AA：7.5cm，A：10cmB：12.5cm，C：15cmD：17.5cm，E：20cmF：22.5cm。例：你的下胸围量得为79那就是80号，你的上胸圍量得为92两数相减得13cm，那就是B杯把二者放在一起恭喜您，您应该戴的胸罩为80B如果您的上围是87.5cm，下围是75上下胸围之差距为12.5cm，那么您嘚罩杯为B您应选择75B的尺码。

关键要锻炼反后多运动，吃饭不能马上就坐下经常玩呼拉圈，跳绳还可以溜冰

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