你喜欢吃鸡蛋不?下一句多喜欢怎么接下一句?

  有许多孩子不喜欢吃鸡蛋或雞蛋黄这可能与鸡蛋的吃法有关。如果长期给孩子吃煮鸡蛋或鸡蛋羹吃法单一,没有变化孩子当然会感到腻烦。要想孩子对鸡蛋不膩烦家长在给孩子吃鸡蛋时,可采取多种做法

  橙子含丰富的维生素C,鸡蛋含丰富的钙两者完美的结合在一起,香甜可口做法囷材料都十分简单,不喜欢吃鸡蛋的孩子也有可能接受的试试吧。

  小窍门:蛋液一定要过筛否则会有气泡 倒入橙盅内不可倒得太滿,七分满即合适蒸的时候中火

  花蛤的营养很丰富,蛋白质含量高氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素,其中锌的含量较高可作为人类的營养、绿色食品。↓

  1.花蛤提前用淡盐水浸泡使其吐净泥沙用刷子将壳涮洗干净。花蛤入沸水锅中汆烫至壳开捞出沥干水。

  3.蛋磕开加入少许盐打散打匀之后过筛去掉蛋液泡沫。加入鸡蛋液两倍的白开水放入花蛤肉搅匀,盖上保鲜膜用牙签扎几个小眼冷水入蒸锅大火蒸10-15分钟即。

*文章为作者独立观点不代表中国蛋鸡信息网立场

除了2个鸡蛋还要考虑你其他具体嘚饮食情况和生活作息情况你要知道一点是体内70-80%的胆固醇是来自于自身的合成,合成原料主要是糖和脂肪如果你除了2个鸡蛋其他食物沒有高胆固醇含量的摄入,饮食中油糖量不高问题不大。另外如果你日常运动量比较高身体代谢旺盛,体内胆固醇的代谢需求也大並不影响,例如像不少运动教练也会摄入超过1个鸡蛋每天的量[太阳]

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