正确选择健康面包的方法是应该遵循“硬、淡、粗”3个原则以下给出几个例子仅供参考:
俄罗斯大列巴:对于日常可以买到的面包,俄罗斯大列巴是首选其中脂肪含量非常低,而膳食纤维又很丰富非常适合平时吃得太好的人。
全麦吐司、白吐司:其次全麦吐司、白吐司也不错,口感细软老人和尛孩都可以接受。全麦吐司又比白吐司更胜一筹还有一些添加了红枣、芝麻、玉米等成分的吐司面包,味道更多元但营养和普通吐司楿差不多。
无糖面包我个人觉得没什么大意义本来面包也不会放多少糖的。
然后不要涂花生酱果酱奶油黄油炼乳奶酪之类的东西……