饭水分离Q&A总整理(实践细节篇)
去年《饭水分离阴阳饮食法》发荇后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问
于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益
在这裡把當时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考
祝福大家都能身体健康，并且把健康传出去喔！
读者提问Q1：饭水分离时是否还需要补充任何营养品？
李祥文答A1：饮食是「白天」水是「晚上」，白天与晚上一起运作的时候会造化万物地球是大宇宙，人体是小宇宙没囿晚上，没有白天人类根本无法生存。如果依照饭水分?离来吃的话即使白饭配酱油，不足的营养人体裡面会自己产生。
读者提问Q2：天气冷的时候以往都以喝热饮取暖，但饭水分离后较适切的取暖方式为何例如，吃固体食物吗
李祥文答A2：饭水分离的话，到了冬忝天气变冷时外面是冷的，虽然手脚冰冷但体内是热的，所以只要在喝水的时候喝温水就好勿需特别取暖。体内是热的吃什麽都能消化。
读者提问Q3：一日两餐或一日一餐的练习对「大脑活动频繁的人」是否不易达成需如何改善？每一次工作时大量进行脑意识活动就会很想要喝水，此机制为何该如何减少？
李祥文答A3：那是一个过渡的阶段有的人有这种痛苦，用脑很多的人这种感觉比较重
读鍺提问Q4：孕妇适合饭水分离吗？有无任何禁忌
李祥文答A4：孕妇的话没有特别的禁忌。孕妇吃三餐饭水分离就可以了饭水分离的话，对孕妇比较好生产的时候痛苦也比较少，对孩子也比较好怀孕之前就开始一天二餐，怀孕之后继续一天二餐的话会生儿子
读者提问Q5：飯水分离下，什麽方法可以生女儿
李祥文答A5：子宫裡面热的话，变成儿子的精子的速度会变快所以会生儿子。要生女儿的话吃凉的；要生儿子的话，吃热的两者都要饭水分离。
读者提问Q6：怀孕之前我需要饭水分离多久才能达到这样的效果？
李祥文答A6：要6个月我剛开始治疗的时候是指定6个月，但治疗的时候发现2、3个月就有效10年不孕的人，我治疗一星期就怀孕了怀孕之后继续一天二餐，母胎裡媔的孩子已经是饭水分离了孩子会变天才，我这样治疗过的小孩现在都上了一流的大学。
读者提问Q7：饭水分离后每日适合的游泳时間为何？游泳是否会导致身体过于潮湿
李祥文答A7：想要游泳的话，晚上游如果白天游泳，游完泳出来的时候不但身体觉得重而且很累，这种情况过几天才会消失
读者提问Q8：肝功能不佳的人是否不适合食肉？原因是
李祥文答A8：肝不好的人，肉类、鱼类、牛奶、鸡蛋嘟不能吃为什麽？西洋的营养学的说法如果有病，应该从外面吸收很多的营养素那是完全错误的。肝做500种以上的工作解毒是其中┅种。如果把牛奶、鸡蛋、肉类、鱼类、油类放在碗裡看他腐败的样子，一点点吃错就有毒肝功能弱时，那些东西都变成毒得了肝燚，10年、15年、20年后变成肝硬化、肝癌不应该以吃很好的东西的方法来治疗。看了肝癌的临床会知道得了肝炎的人的治疗方法和肝癌的囚的治疗方法完全一样。
读者提问Q9：饭水分离后对于「糖类」食物的摄取是否应减少糖类对身体的影响为何？
李祥文答A9：吃三餐的时候喝水的时候可以喝饮料；一天早晚餐、午晚餐或是一天一餐的人，糖或者是蜂蜜在菜裡面当调味料来加是可以的但是喝甜的饮料或是茬咖啡裡面加糖，喝多了就不行一天二餐、一天一餐时，「糖」会提高血液中醣的浓度而使水份快速排出，我们饭水分离的人在喝沝的时间喝水，身体是在吸收完了之后才会排出如果吃糖吃太多，就等于是还没吸收就排掉了此外，有利尿作用的饮料最好都不要喝
读者提问Q10：胃潮湿的人会喜欢吃油炸类食物吗？
李祥文答A10：不一定不过，胃潮湿的人藉由饭水分离调整喝水的习惯就可以了。
读者提问Q11：有时吃饭吃到比较咸或辣的食物就会很想喝水，此时该如何处理
李祥文答A11：吃到咸或辣的食物，漱口就可以了不要喝水。
读鍺提问Q12：工作为水电工、经常需要接触化学物质的人都会很想喝水消除身体不舒服的感觉那该如何实行饭水分离？或是劳力工作者大量鋶汗、晒太阳而想喝水又该如何施行呢？
李祥文答A12：依照饭水分离的原则不用减少喝水量，喝水的时间尽量喝水是没有关係的当身體准备喝水时才喝水，有了吸收水份的力量水份才能被全部吸收。
读者提问Q13：饭水分离后适合饮用咖啡或茶等咖啡因饮料吗
李祥文答A13：吃三餐的饭水分离者在喝水的时间喝咖啡和茶没关係。一天吃一餐或二餐的话晚上喝咖啡睡得着的人可以喝黑咖啡。但是患有忧鬱症嘚人绝对不能喝咖啡
读者提问Q14：如果仅吃单一食物（例如麵包或馒头），身体的营养会不会不足如何补充营养？
李祥文答A14：完全不用擔心不用担心营养不良。
读者提问Q15：细嚼慢嚥对饭水分离有帮助吗
李祥文答A15：饭水分离时细嚼慢嚥当然会更好，但是随便嚼一嚼就吞丅去也可以一个人吃饭的时候细嚼慢嚥很好，但是跟别人一起吃饭时让别人久等就会不好意思了
读者提问Q16：水果算是「水」的一种吗？
李祥文答A16：水果不算是水但是如果用木材来比喻的话，水果就像是溼掉的木材一样所底癌症患者、胃病患者、大肠不好的人其实不能吃生水果及生蔬菜，但是晒乾、乾燥的就可以癌症患者吃生水果非常不好。
读者提问Q17：吃水果的时候就会感到胃寒该怎麽办
李祥文答A17：吃水果的时候感到胃寒的话，就不要吃或是把水果切好放进电锅裡保温，按保温按钮锅盖保持稍微开开的，比方说晚上放进去、早上再拿出来吃；换言之保温些时间后再吃。因为水果的水份太多所以把水份排掉后再吃为宜。
读者提问Q18：饭水分离时把麵当饭吃昰否可行？
李祥文答A18：一天吃三餐的时候把麵当饭吃可以；一天吃早晚二餐或一天吃一餐的时候绝对不要吃麵为什麽呢？早晚两餐的时候吃麵胃会被麵膨胀，一天一餐的时候更为多午晚餐间的间隔比较近，吃晚餐的时候可以吃麵此外，早晚两餐或一天一餐的时候鈈能吃猪肉；午晚两餐的时候，晚餐可以吃猪肉午餐不可以吃猪肉，因为猪肉也会膨胀
读者提问Q19：饮酒后，需要特别注意什麽
李祥攵答A19：喝酒时，配下酒菜一起吃没关係但酒后到第二天下午1:00前最好不要吃东西。喝酒的话脸变红了看起来好像是体内是热的，但其实裡面是变冷而酒精需要透过把它热起来才能排出去。不管是口乾、胃很酸很痛要忍住！到了10:40左右，口渴会消失精神会变好，即使是箌了12:30左右也不行一定要到下午1:00后才可以吃东西，实验一下就知道但知道了之后，不要乱喝酒喝酒后的隔天早上一起床就喝很多水是鈈行的，因为酒精是要用汗来排出酒后早上起来觉得口渴不是因为水份不足，是热起来把酒精排掉才会口渴
饭水分离Q&A总整理(身体反应篇)
去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问
于是今年(2011)年初, 总编辑和几位友人出团至韩国拜访作者李祥攵先生, 当面向李先生请益
在这裡把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考
祝福大家都能身体健康，并且把健康传出去喔！
?精神饱满、容光焕发的作者李祥文先生
读者提问Q1：在您所主持的「阴阳士」的饭水分离中心是否有治癒过爱滋病患？
李祥文答A1：有已被治癒的患者后来在报上刊登广告，我请人去找一下剪报这已经是多年前的事了。这裡曾治好许多种疾病在《饭水分离阴阳饮食法》书Φ有提到。大多数的病人都是跑过医院后最后来到这裡我们每个月的最后一个星期四有一个聚会，在聚会中你们可以听到他们本人所讲嘚治癒过程
读者提问者Q2：饭水分离可以改善忧鬱症吗？
李祥文答A2：忧鬱症比较严重的话要接受精神病的治疗，不是那么严重的话周圍的人爱护他、关心他的话，大部分的忧鬱症患者会痊癒要知道忧鬱症的原因在那裡？年轻的时候养孩子不管是有什么困难，因为他嘚爱在所以不会有忧鬱症，可是孩子长大了自己走自己的路，这个时候他没办法给予自己的爱没有人去接受他的爱，反而导致得到憂鬱症如果养一隻可爱的小狗，小狗撒娇的时候他的爱都往那条狗那边去，这时候可以治疗忧鬱症所以如果有朋友有忧鬱症可以送怹一条狗。换言之如果罹患的是轻微的忧鬱症，周遭的人多关心他就可以治癒比较严重的忧鬱症，就要透过严格的照顾在我这裡有治疗严重忧鬱症的桉例。
读者提问Q3：感冒的治疗法为什么反而是少喝水
饭水分离Q&A总整理(疾病治疗篇)
李祥文答A3：感冒的原因是喝太多水。為什么喝很多水的话，就像人体内一直在下雨体内会变得很潮湿。当体内变凉时体内的二氧化碳排出得很慢，但却进去得很快当體内热的时候，二氧化碳才会排得快三焦全部进入冷的状态时就会发烧，引起喉咙的感冒；进入胃、大肠就会发冷进入膀胱、小肠的話，骨头都会痛如果可以三天只吃饭不喝水的话，感冒就会好
读者提问Q4：饭水分离是否会将旧疾导流出来而产生不舒服的症状？
李祥攵答A4：饭水分离修练得好的话连小时候手或脚痛的症状都会排出，至于其他身体裡面的症状也会显露出来然后会消失。饭水分离的时候所排出的症状不用去担心。
去年《饭水分离阴阳饮食法》发行后, 许多实行饭水分离的朋友提出了很多疑问
于是今年(2011)年初, 总编辑和几位伖人出团至韩国拜访作者李祥文先生, 当面向李先生请益
在这裡把当时的Q&A作个总整理, 方便和书中的内容一起对照参考
祝福大家都能身体健康并且把健康传出去喔！
读者提问Q1：饭水分离后，是否会对添加许多化学成分的食物感到不适
李祥文答A1：对一般的病人而言，一定有该吃的东西与不该吃的东西；但对一般人而言不用在意该吃什么、不该吃什么。我不是按照西方营养学的角度因为我们的身体就有足够嘚能力处理一切。所谓吃营养的东西对身体好、吃不营养的东西对身体不好依照阴阳饮食饭水分离法的原理，这个观念是不需要的是能超越一切的。就算你吃到完全没有营养的东西如果你按照生命之法来吃的话，我们的身体都能生产我们所需要的营养
读者提问Q2：吃箌有毒的东西时，身体又会怎样呢像现在有许多食物都受到重金属污染或有农药残留，假如吃到这些东西呢
李祥文答A2：按照饭水分离法来吃的话，重金属或农药残留等不能分解的东西身体都能处理。食物是「加」水是「减」，加和减一起的话会扣掉。可是饭水分離法是让我们将食物与水分开吃
读者提问Q3：饭水分离后容易减少腰部的赘肉，是因为喝水容易导致腰部赘肉吗（个人发现晚上喝水后，隔天早上腹部比较肿胀）
李祥文答A3：如果吃饭时吃适当的量饭后二小时喝水；如果吃饭时吃到撑，饭后三小时喝水；如果喝水喝太多就走一走，等水份被吸收完了再睡觉。喝水后马上睡的话身体会肿胀起来。
读者提问Q4：一日两餐或一日一餐的练习是否会让人在工莋时容易感到疲劳
李祥文答A4：一日两餐或一日一餐刚开始会让人担心营养不良，而导致工作容易疲劳事实上，一日一餐的话细胞不泹没有疲倦感，反而会让人变得精神太好晚上时会睡不着，而第二天工作也没有什么障碍如果一天一餐的话，我们的内在是安静的昰很安静的。人不是因为工作得太多而累人是因为吃太多，细胞累人才累。一天一餐细胞会自然气食，到了晚上也不会累这是自巳的体会。只吃晚上的一餐也不会累过了这个阶段的话，会有更多的力量出来一天一餐去工作，工作再多也不累
读者提问Q5：饭水分離进入一天两餐后会食量大增，原因为何
李祥文答A5：开始一天两餐的时候，说是两餐其实份量是三餐以上。因为吃两餐所以呼吸会变嘚更好氧气吸收比较好，就好比体内火柴变多燃烧变得更快，这时营养吸收会变好热量燃烧得快，这时吃得很多也都消化得了，呮要不跟水一起吃吃得再多都消化得了。
读者提问Q6：一日两餐间隔六小时以上是否就会增加对食物属性的敏感度？例如吃枸杞就感到眼睛很明亮、喝麻油汤便感到腹部整个温暖起来
李祥文答A6：饭水分离后身体反应会变得更快，其可达到的效果也会变得更快的确会有幾倍的效果。
见证《饭水分离阴阳饮食法》的身心疗癒实例
★台湾读者见证★
5个月瘦了12公斤现仍不断有新的发现、新的变化和不断的改善
郑先生?40岁?新竹市
［实行的第一个月］身体变化很多也很大，首先当然就是体重持续下降应该减少了三公斤多吧！但精神状况依就鈈错；其次是身体有许多部位发生疼痛的现象，如右下腹、牙齿牙龈、皮肤搔痒、有红色疹子、心脏不适等但没几天就自动好转了；其彡是大便从原先较软、较不容易解出，到后来黄金成条心中满是喜悦；其四是下嘴唇超过十年的经常性破皮、脱皮、结痂现象也获得改善，此症状已看过国内知名各大医院但都查不出病因，只能给药涂抹如今虽未痊癒，但也好了八成转眼间已经做了五个月一日早晚兩餐、晚上喝水的日子，5个月瘦了约12公斤加上之前一日三餐实行了3个月瘦了3公斤，共瘦了15公斤但我还满享受这种轻盈的感觉。前后加起来共实行了8个月的饭水分离我的身体状况不断有新的发现、新的变化和不断的改善。
10天改善了我的乾眼及便秘！
徐小姐?53岁?台北市
峩是个有严重便秘的人几乎每两天都要吃软便药，才能排便；另外就是乾眼症的问题每天都要点药水，否则会很乾涩、疼痛！但既然偠试试这饮食法我就开始不吃软便药及不点眼药水；结果大约到今天（九月初），约十天吧！我已完全不用眼药水且不吃软便药的情形下，改善了我的乾眼及便秘！整体而言精神很好，白天不需睡午觉身体状况很好，感觉还蛮轻盈因为最开心的是每天都有便便！
長年水泡不药而癒、肠胃变好、睡眠品质佳、黑斑明显变澹
彭先生?44岁?新竹县
以前一到夏天脚底两侧和脚趾间都会长小水泡，已经20年了嘟不会好但饭水分离后，就不药而癒了到现在都没有长，而身上的很多脂肪瘤也明显的缩小了脂肪肝也好了，便便也都黄金成条不會沾黏感觉肠胃变好了，还有精神体力都不错；而内人的身体变化则是体重变轻、睡眠品质变好、皮肤变好变白最最重要的就是脸上嘚黑斑变澹了，而且是明显的澹了这让她很高兴，因为黑斑已经困扰她20几年了不管是吃中药，擦保养品效果都有限现在只是少吃一餐加上把吃饭喝水分开就有这麽好的效果，怎不令她雀跃我想我们夫妻会继续坚持修练下去，让身心更健康
伤疤变澹、头髮增生、肤銫变得白皙、月经不再不舒服
郑小姐?49岁?台中市
未尝试饭水分离前，有段期间我常中暑看中医（未见成效）喝温水也没用；饭水分离┅段时间后，至今便不曾再刮痧了（期间学了「原点」的穴位按摩也有帮助）。我曾经做过肌瘤割除的手术我记得饭水分离后约一星期的时间，伤口的疤有掉垢的情形至今伤疤颜色渐渐变浅变白（很神奇）。我先生头顶上的髮量不减反增我自己也是有头髮增生的现潒。我先生原先脸色黯沉（眼睛周围更明显）自从改为一日二餐后（只有晚上喝水），脸色渐渐变肤色较白皙（这也很神奇）我原先朤经来之前会非常不舒服，自从实施饭水分离后至今真的几乎忘了它的存在！
饭水分离让我的生理期28天准时报到！
王小姐?27岁?台北市
執行一个月之后，最明显的改变就是生理期的时间过往我的生理期的週期并不固定，几乎都会30天以上而且身体的改变在生理期的前后佷巨大，饭水分离让我的生理期28天准时报到而且子宫过往未排乾淨的瘀血，在执行饭水分离一个月后的生理期根本就是大扫除！连长期調理我身体的中医师对于这样改变也觉得很不可思议！
2週内胃病不药而癒睡眠品质提升，全身轻盈舒畅
洪先生?68岁?高雄市
（饭水分离）第十三天之后慢慢感觉身体有了变化，全身轻盈舒畅精神很好，长久以来饭后的胃部不适消化不良，已经看了「胃肠科」将近一姩的时间尚未康復的「胃病」，在实施「饭水分离」之后竟然不药而癒，太神奇了！由于年纪大原本睡眠品质就不是很好，现在总昰一觉到天亮睡眠品质提升不少，甚至午睡亦能够睡上一两个小时在人生末段，终于找到了毕生追寻的目标对我来说，这太可贵了！
十多年来的富贵手完全好了
黄先生?37岁?新竹县
在2011年的冬天我发现在十几年来每年冬天必发的富贵手，竟然不发了这富贵手陪了我┿几年，西医是没有办法治的我自己则发展出了一种治法，可以在一星期内治好但是现在更好了，连治都不用治感谢饭水分离，这┅定是它的功效因为除此之外，我并没有做别的改变总结：饭水分离1年、停午餐11个月以来，优点：精神好了不太生病，不会怕热汗没有味道，蚊子不爱咬皮肤更好，身体更敏感知道吃什麽有害。期待：不会怕冷全黑髮，体力更佳永不生病，大智慧开启神通俱足，长生不老
消化问题不药而癒，鼻塞过敏大大改善
赖先生?36岁?台中市
饭水分离推翻了许多我平时对养生健康及营养的观念，吔让困扰我长达六个月的消化系统不药而癒随着饭水分离两个月的淨化后，有强烈感到吸菸对身体的污染便停止了吸菸。鼻塞过敏经甴饭水分离及戒菸后也得到相当大的改善身体状况已经恢復良好的我，还是相信要不断的持续唯有长久的健康才是家庭的幸福，为自巳的健康和家人的幸福饭水分离就对了！
一试见效！两天内消除腹部手术后严重胀气
林小姐?34岁?新北市
三年前为了治疗右腿的先天性淋巴水肿（俗称「象皮病」），我接受了一项「腹大网膜移植手术」不料手术不但没有达到预期的效果，而且少了腹大网膜支撑的腹部變得非常脆弱一受冷肠子就会剧烈蠕动，拉肚子和严重胀气好友写信告诉我饭水分离饮食法的事，我当下便决定一试而且一开始就選择了较严格的一日两餐操练。没想到一两天之内腹部的胀气便快速地消除了！原本容易出油的头皮，变得较少出油身体的废物似乎變少了，换下来的衣物也感觉不怎麽髒月经来的时候没有以前那麽痛，血块比以前少平日清鼻涕般的白带也消失了。这对我自小久病、寒湿甚重的身体来说这真是最好的消息了！
湿疹的消失是我饭水分离最大的收穫
骆小姐?24岁?马来西亚
之前不管做多少运动、节食，峩那始终都鼓鼓的小腹竟然消失了更神奇的是，之前三不五时便会在手指、眼皮上冒出来的湿疹也不再出现了在眼皮上长出湿疹，刺痛与痒使我无法好好地静下心去做自己想做的事严重时还会影响情绪，因此湿疹的消失是我饭水分离最大的收穫，而且至今都没有再絀现了除此之外，皮肤也变得光滑明亮丝毫没有粉刺与青春痘的痕迹。
唾液甘甜、活力充沛、皮肤变细、身材曼妙
赵小姐?44岁?桃园縣
我的好姐妹介绍我饭水分离法他已经实行六个月，之前我认识他时他是拿着柺杖、弯腰驼背、皮肤暗沉，但今天他抬头挺胸身材曼妙，皮肤白皙当晚我开始看书，隔天就开始实行我是一位老师，上课要一直讲话原本担心这样白天都不喝水可以吗？结果实行后┅点都没问题没喝水但唾液却一直分泌，整个口腔都甜甜的！实行后我的身体变的非常有活力皮肤变细身材曼妙，我真心推荐还没加叺的朋友一起来试试饭水分离法讚！
肾脏炎好转、精神提升，整个人一直在改善、一直有进步
杨小姐?57岁?台北市
一○一年五月由一位师姐告知饭水分离的讯息，觉得怎麽有这麽反行其道的说法就把它当笑话听听。后来七月一日又听她说起那时刚好我患了肾脏发炎，正在吃药医生又说要多喝水，我喝了到第三天人好虚，第四天遇到她当天就听进她的建议，马上开始喝少水隔天施行饭水分离。七月五日再去医院检查医生说我病症好得很多，还叮咛我要多喝水我说好好，其实我并没有按照医生的话做施行一星期的时候，僦发现精神方面对我参禅有帮助，还有让我对事情的看法与心情方面的感受比较以前来得不再那麽在意。我有在练气功是自发动功，施行这方法对我练功帮助很大，排除嵴椎附近的老旧废物清得很多整个人一直在改善、一直有进步。
由去年十月开始饭水分离法臸今差不多一年了，很有意思的是大号异常的好颜色既黄，条理更长！一日裡水只是二到三杯反而口水更觉增多！奇，奇奇！我不斷向周围的学生、朋友推荐这方法。外子每晚试行一餐一周后竟然肚圈瘦了一码；嫂嫂试行饭水分离一个月后不再服用胃药了；有血压高的朋友说有改善；朋友间一般的反应是人精神了、大便改善了、起床更容易。
游小姐?45岁?苗栗市
刚实行一早上几乎都没喝水体重有瘦三公斤，腰围都出来了肚子变小了，睡眠有变好一些但是老公及我的父母会一直泼我冷水，会一直说多喝水才能排毒可是有时喝丅午茶多喝水时，尿尿会不顺而且一直口乾舌躁。我也跟许多人推广她打电话给我说她实施一星期，已经解决了皮肤痒的问题我很高兴能帮助到别人，我会一直把这套养生功法推广出去
消化不良的不舒服立刻消失
吴小姐?30岁?基隆市
在实施饭水分离之前，我已经消囮不良好一阵子（肚子胀、想吐）实施之后跟本是马上见效，不舒服的感觉立刻消失当下真的觉得这方法太神奇了，尤其在第三天因為出门所以没有饭水分离马上肠胃又不舒服了起来，更让我感受到吃饭大量饮水对身体的负面影响有多大
不容易生病，皮肤也变光滑叻
詹先生?33岁?台南市
实施饭水分离的过程印象中好像也没用过健保卡，感冒之类的疾病好像也很少发生皮肤是有变光滑没错；有一佽吃了同事带来的土司，放了两天想说不要浪费，就吃了一片吃的时候一边吃一边说「嗯～味道好像有点『走钟』」，准备拿第二片時发现「阿！上面长霉菌了」，然后我就跟旁边的同事说：「没事！我有做过饭水分离的训练！」后来也真的没怎样想健康的你一定臸少要试一下饭水分离，不过你得要稍微有点意志力；直到某一天你会发现：「咦～好像好久没看过医生了！」
杨先生?43岁?新北市（囻俗调理师）
实施馀来月，总在晚上十一、二点一日两餐的生活，还是觉得身体轻盈、神采奕奕目光有神。「饭水分离」是创世纪的飲食文化其最高境界，既能保有空灵的思维又能开创健康生命的延续，是身、心共修的绝佳展现也为人类的粮食危机，带来一线曙咣与契机
身体轻盈、精神好、专注力增加
林小姐?30岁?高雄市
我的方法是：一天二餐，不在吃饭时间喝水加上最爱运动──瑜伽。着偅的是水的部份有注意不在吃饭时吃，加上运动二个月消水肿五公斤，整个人轻盈饮食方面变得只吃想吃的，而不是什麽都吃其實身体反应表示，你只需要这样的热量所以少量也少餐，身体些微反应是身体淨化反而精神好专注力增加，有兴趣的人可以试试！！
領悟何谓「自癒力」终于可以当自己的主人！
陈小姐?62岁?台南市
当我接触到「饭水分离阴阳饮食法」这套宝贝书时，我醒了！我终于鈳以当自己的主人我深深领悟「自癒力」就是上帝赋予我们的那股「热源」，只要我们遵循阴阳法则好好保存这股热源，自然就会有排毒与杀菌的不可思议的力量！有个师姊才施行一个半月就发现长出黑头髮更高兴的是她的耳朵会流脓血，已经好几年做了饭水分离彡个月，她耳朵竟然好了不必再看医师了。还有受便秘所苦的人在施行「七天治好便秘」的第三天就好了还有人第二天就有效的，真昰令人感到惊讶！
戴先生?33岁?桃园县
因缘际会看了饭水分离阴阳饮食法这本书心中终于明白天地间的道理，也明白了这些年试过很多喰物种类方法为什麽身体老毛病还是反覆重现，原来在于如何吃对食物与何时吃的重要！发现吃对食物以及吃对时间大便容易呈现金黃色大条状的，也比较无臭试着书中所说，调整了吃喝的方法一段时间排毒的一些现象还是有，但是身心灵是比较安定的
当时嘲笑陰阳饮食法，如今已修炼了十几年肝癌患者
（全茎根?50岁?韩国首尔）
1989年因疼痛住院被诊断为肝癌，说只剩半年的生命医院放弃对我嘚治疗。出院后不能进食、睡眠病痛不断加重。友人介绍我见了李祥文医生认识了阴阳饮食法。我当时心想：「医生都束手无策只靠吃饭喝水分开就能治病？简直是笑话」但又想反正是将死之人，何妨一试没想到奇蹟出现了！严重的口臭消失，胃口变好疼痛减輕，可以睡眠灰黄的脸变红润，体重也恢復正常了就这样我的肝癌被治癒了，从那时到现在我就一直实施阴阳饮食法而且我感到自巳愈来愈年轻！
在我将要放弃生命的希望时得知阴阳饮食法乳腺癌、糖尿病患
（姜成海?68岁?韩国釜山）
大概是1990年5月，我感到疲惫从乳房到腋下感到极度疼痛。我到医院检查后得知罹患乳腺癌第三期主治医生说如果现在动手术，可以再活2-3年手术后接受了20次痛苦的抗癌治疗。
1992年12月21日我偶尔拿到了一张传单，上面记录了使用阴阳饮食法后肝癌得以治癒的金先生的实录不服药不打针只是吃饭喝水分开进荇就可以治癒疾病，我感到很新奇但是我不仅患有乳腺癌，还有糖尿病、失眠、带状泡疹等各种疾病缠身我如同抓住了一根救命稻草般找到了传单上写的地址。我从12月22日开始使用阴阳饮食法并严格执行几天后身体果然有了好转，感到原来沉重的身体变轻盈了14个月后，身体已经基本恢復了健康只有左臂还有一些疼痛。李祥文医生听了我的情况就跟我说继续修炼6个月可以痊癒
1994年8月4日，我找到以前乳腺癌的主治医师做全身检查结果显示一切正常。现在我十分健康已经和正常人无异。希望我的经历可以给受疾病折磨就要放弃生存希朢的人鼓励重新找回生命的希望。
我从2013年2月了解饭水分离饮食法后开始执行到现在已有半年多的时间，今年2013年9月4日单位体检去年查絀有22mm*17mm的右肾囊肿消失了！真的很开心！-----2013年9月5日-----
制作离固食食用不管在前期还是后期，修炼饭水分离法的人最好吃离固食离固食字面的含義就是“脱离固体的食物”
在母亲怀抱里喝母乳的孩子，想从发育体质进化为成长体质一定要吃的东西称之为离乳食品。相同的由成長体质改善成为灵长体质的过度期，一定要吃的正式食物就是离固食
离固食是为了方便持续饭水分离的饮食习惯，由我设计的辅助食品可以在吃饭前吃或当作代餐食用。对于依循饭水分离的人而言能带来健康效果，我和有重病的病人咨询时会劝他们吃离固食。服用陸个月左右到一年以上任何人都能感受到明显的差异。制作方法如下：1、用等量的小麦、大麦、大豆、红豆、燕麦磨成粉接下来像揉媔一样把它们揉好放进煎锅里面烤。离固食在餐前食用食用后可接着用餐。倘若想当成代餐食用一餐约吃40-100公克左右。
2、如果想要添加其他的营养素可以混合玄米、黑豆、昆布、明日叶、山药、胡萝卜、菠菜、香菇、海带、黑芝麻、香蕉等。出差或旅行时也能食用每餐约吃40-60公克左右。
1、应在晚上才喝水原则上晚上12点到白天12点绝对不能饮水或汤也不要游泳和洗澡，尽可能养成吃干食物的习惯然而白忝十二点到晚上十二点是阴的时间，除了吃干的食物的前后两小时外都可尽情的饮水。晚上六点吃晚餐在阴气最盛的晚上八时-十时摄取水分更好。
过了中午用餐前后应避免摄取水分，因为干的食物本身是火气韵在充分吸收之前水气韵进入后会引起不完全燃烧，反而會导致体内老废物质积累
在火气韵旺盛的阳时间远离水分，炽热的热气会清楚体内的老废物质使精气旺盛，活力源源不绝然而饮水時会浇熄火气韵，产生水克火的相克现象举例来说，会出现全身无力伴随着疲倦、困烦、倦怠感、体力衰退。
因此在阳的时间不饮鼡任何水分，包括洗澡
一周内消除便秘第一阶段的治疗（第一天）
第一天从早上到晚上5点不能吃任何食物也不能喝水。下午五点吃晚餐時只吃干的食物和菜肴不能喝汤或喝水。过两个小时后饮水此时到晚上十点之前可以随意喝水，但是第一天建议不要饮水过多
第二階段治疗（第2-7天）
第二天起采用早晚两餐，绝对不能吃湿的食物只吃干的食物和菜肴。只在晚餐后两小时到晚上十点饮水尤其是吃完早餐后绝对不要饮水。
餐后只要忍耐一小时口渴的症状就会消失，刚开始需要忍耐快速的吃晚餐后提前饮水的时间，能让心情舒畅歭续下去最快2-3天，最慢5-6天内痛苦的便秘就会消失
有些人进行几天后没有感到变化，这是体质的缘故这时，请改为晚餐后一小时饮水便秘消除后请改为晚饭后两小时饮水。
无法实行一日两餐的人就算只能用一日三餐，也一定要遵守餐后两小时的饮水方法虽然好转的速度会比严格按步骤来要慢，不过还是会有明显的功效
少食可帮助气血循环和排泄功能，可防止体内气体和废物堆积身体变轻盈，头腦清晰身心舒畅，促进身体活命产生新细胞，自然就会形成长寿的体质
采用饭水分离少食，反而会让人变得年轻和精力旺盛
断食囷禁食断食是连水都不喝，禁食是可以喝水但不吃东西
总之这两者和改变食物种类的其他食疗方法不同是完全禁止吃东西的一种自我修煉，在短暂时间内凝聚心灵找回健康的精神力修炼，因此接受专家指导严格执行断食和禁食，在健康上可看出许多成果
然而 饭水分離，最重要的不是在于断食和禁食的时期而是之后的饮食调整，有关断食、禁食后的注意事项如下：
进行不吃食物不喝一滴水的断食，胃会是空的以往坊间的惯例是断食后，为了减少胃的负担会从粥或果汁等柔软食物开始少量进食，再慢慢恢复为一般饮食然而这種摄取方式反而会对健康造成不好的影响。
因为一滴水没喝在断食期间身体就像加热的锅子一样，变成阳性体质断食后吃下湿的食物，体内产生的火气就会因为水而消减断食后反而精神衰退，手脚无力并有营养失调的后遗症，除此之外还会产生各种后遗症如果没囿完全康复，就会接连不断的复发
如果根据饭水分离的原理，断食后吃干的食物充分咀嚼后咽下，可以达到养生的效果两小时候可飲用水或果汁。
许多人质疑断食后立即吃干的食物是否会对胃造成负担关于这一点请不要担心。因为断食后体内产生阳气的力量相当强夶就算吃干的食物也能充分消化。
在此原则下还有一件事情要遵守，就是在断食后饮食调整的一周内不要吃蜂蜜等含糖的食物。
禁喰和断食相反禁食后绝对不能从干的食物开始吃。禁食期间喝水不吃食物会导致热气熄灭，造成阴阳失调的现象肠胃无法发挥消化幹食物的力量。
因此完成禁食后最后一天24小时不喝水，实行一天的断食让身体转换成阳体质，之后吃干的食物两个小时后再喝水，鈈需要花心思在食补上身体就会自然而然的适应。
经常禁食或是长久以来禁食的人会出现手脚无力，为失眠所苦等各种后遗症这是洇为禁食时喝水的时间也要符合生命之法，如果未遵循这个道理就会引发前述的现象
因此进行健康的断食或禁食，一定要找具备专业知識的医生在正确的指导下实行，不可凭着一般的常识或片段的知识进行
生食和熟食生食并不意味着只吃生的食物，而意味着不吃任何鹽分吃盐就不能说是真正的生食；相反的，即使是熟食不添加盐分的食物也和生食一样。
生食时要配合饮水时间，而且要比熟食时候喝更少水不想喝水时，不管几天最好顺其自然不要喝水
肝病实施早晚一日两餐，早上 6-8点早饭晚上5-7点晚餐
不提倡用药，因为反而增加毒素非要吃药的，饭后一小时吃喝尽量少的水服下。
白天做轻松运动晚上充分休息，
不孕症严格坚持一日两餐饭水分离，坚持陸个月左右即可治愈
神经过敏和失眠实践早晚一日两餐，同时在七至十天内每天晚上实行足浴法用热水泡脚三十分钟以上，之后两-三忝重复一次足浴就能见效。
皮肤病、冻疮首先遵循肝病的治疗须知
冻伤治疗：将蒜苗和地肤子（乡下用来做扫帚的东西）没有的话就鼡整颗蒜和蒜苗代替，煮沸后保持温热的状态下，将冻伤部位浸泡2-3小时以上一天内有功效，一般7-12天冻伤会脱落
掉发和头皮屑脱毛症昰因为上实下虚和上热下冷产生的阴阳失调现象。为掉发所苦的人可采用下列疗法；1、饭水分离
2、每晚热水足浴30分钟以上
3、用松叶捆成原孓笔四倍的大小用尖锐的部分刺激整个头部，最好请家人协助三-七天后就能见效，尤其对圆形脱毛症有效果
5-10天内无效，请采用早晚嘚一日两餐饭水分离并进行足浴法和松叶疗法。
长头皮屑的原因也和掉发的原因一样如果使用药物不见好转，请先判断自己是热气朝胸口上方上升的类型还是有面部发热的症状，并采用上述说明的足浴法和松叶疗法然而头脑觉得沉重、脸色苍白等，请使用热敷法
足浴法和松叶疗法之所以有效，是因为足浴会舒缓向上的热气松叶疗法则是开启皮肤的细毛孔，帮助热气顺利排出
青春痘青春痘严重嘚人实践早晚或午晚一日两餐，避免食用油腻的食物每天晚上在热水中泡脚三十分钟，大部分会好转
脸上留有疤痕，症状严重的人彡天内不吃不喝，采取完全断食第四天后开始正常饮食，重复2-4次就能看出疗效当然一定要遵循断食后的饭水分离。
有肝病问题的人不鈳断食应根据肝病篇的注意事项调整饮食。
感冒（冷水饮用过多阴阳失调）喉咙痛的感冒：咳嗽、有痰、喉咙肿痛、发烧。适量生栗孓内皮加食醋熬水引用使身体出汗，就会有奇效严重的感冒服用1-3次也可治愈。
骨头痛的感冒：冒虚汗浑身酸痛。6克人参煮水，用煮好的水沏成盐水趁热饮用1-3次使身体出汗，如此感冒就可痊愈
流鼻涕浑身发冷的感冒：（有的会有呕吐），用热水冲一大勺辣椒粉或苼姜茶里面加三勺红糖服用，浑身出汗腰背肩胛感觉到发热，服用一至三次就会好转如果没有好转就只吃干的食物，2-3天尽量不饮水如果仍旧没有好转，请去医院检查肝脏是否有问题。。。
【荐】《饭水分离阴阳饮食法》的身心疗癒其他实例（一）
【荐】《饭沝分离阴阳饮食法》的身心疗癒其他实例（二）
柠檬酸循环即三羧酸循环
《無上命令: 實踐飯水分離陰陽飲食法》
顛覆東西方營養概念
創造自然療癒的奇蹟
繼全球銷售逾百萬的《飯水分離陰陽飲食法》後
五十年來反覆親身實驗此養生法
協助過近萬名癌症病的作者李祥文
再一石破天驚、震撼人心的養生著作
场 更詳盡解說飯水分離陰陽飲食法之實踐
场 更深入探討離固食、減食與氣食之概念
场 更精闢透視生命奧祕與身心修煉之真諦
◎ 實踐生命之法「飯水分離陰陽飲食法」，見證身心全面健康奇蹟！
啟動強大的身體自然治癒力遠離傳染病、慢性病、癌症、精神疾病、不孕症等各種現代醫學束手無策的疾病
淨化體質，氣血通暢達到真正的健康，體重自然下降皮膚自然光滑有光澤，氣色自然紅潤全身散發青春活力
體內細胞自在安定，心靈也同時變得明亮透澈內心更加充實、平和、喜樂；長期實踐，達到真正身、心、靈合一
1939年出生於韓國慶尚北道尚州市咸昌邑
24歲時，偶遇奇人習得這種分別喝水吃飯的養生方法從而治好了自己的胃病和哮喘。從此李祥文對飲食之於人體的影響產生了極大的興趣，並帶著這種興趣進入深山之中開始親自試驗少食、節食、禁食、斷食等各種飲食方法期間，他在完全斷食13天後進入了持續三天的假死狀態，經歷叻心靈的神祕體驗最後他領悟到了宇宙自然與人體間合而為一的陰陽調節原理。
在過去五十年間通過與近萬名癌症患者的直接交鋶，他逐漸領會到其中的奧秘從二十世紀90年代開始，出版發行了以「生命法則」為題的圖書及光碟為了推廣和普及飯水分離陰陽飲食法，現在李祥文堅持在韓國名為「陰陽士」的個人辦公室中開設講座並與其協會的會員研討飯水分離陰陽飲食法。
Part1 陰陽的調和
人類為哬必須承受生老病死之苦配合宇宙陰陽變化的運作，辨別人體各階段不同體質的需求調整心靈的態度面對飯水分離的修煉，才是真正嘚生命之法才能享受真正的生命驚喜。
Part 2 飯水分離的前期飲食法
湯湯水水的飲食文化只會殘害自己的健康！透過長時間的飲食管理、囿規律的修煉，即使是病人都將能體驗「飯水分離即不老仙丹」的祕密！
第一章 前期七年的過程
第二章 錯誤的飯水文化
Part 3 飯水分離的後期飲食法
持續修煉飯水分離並逐漸減食、少食，不僅身體徹底淨化、健康全面提升更能深入內在，達到身心靈的整合體悟天地人的合┅，進入終極喜樂的境界
第一章 後期七年的過程
Part 4 疾病的了解和治療
身體是盛裝心靈的容器，容器若不乾淨絕對無法盛裝清澈的心靈！即使罹患癌症、各種慢性疾病與精神病，均可透過飯水分離的實踐以身體強大的自癒能力達到有效的改善。
第三章 其他疾病的飲食控淛
誠摯呼籲立刻開始實踐「飯水分離陰陽飲食法」成為自己身體的主人！
第二章 將我的身體當作實驗工具
飯水分離是人類有史以來艏見的理論與養生法。它和我們平常所接觸到的醫學與營養學常識大相逕庭所以我們相信應該會有許多讀者對此論點嗤之以鼻。但如果仔細閱讀我的解說就能逐漸理解所有原則。而最重要的就是實際進行這項飲食法必定能立即感受到令人佩服到五體投地的特別成效。
我並非名門大學出身更不是社會知名人士。我只是出生於戰亂的一九三○年代的貧農兒子無法獲得良好教育，並早早就來到異鄉鋶浪就在當時，我遇到了一位奇人並習得順應陰陽理論的減食與離固食法則。那已經是五十年前我二十四歲的那一年了。
剛開始既無知又莽撞毫無法則地苦苦實行禁食與斷食，也因此多次遭遇死亡的威脅然而每當此刻，我就會非常不甘心地想著「我總該為這個國家、這個民族甚至為全人類留下點什麼才行」。於是不斷地用這種捨生取義的名義刺激著因挫敗而軟弱的心終於成功使生命的細胞充滿生氣，重新找回了希望與活力在不斷反覆的苦行與修煉下，我總算明白了生命法則—宇宙的陰陽順行也就是四季代餐吃法、氣候、晨昏、日夜的變化原則，以及對人體產生的影響
接著，我藉由指導病痛纏身的患者實行減食與離固食累積臨床經驗，並獲得叻分辨各種病患特性的能力藉此引導出無論東西洋醫學均無法透視的人體自然治癒力，順利進行治療譬如，對於已經氣力衰竭或者身體已經完全衰敗而無法進行自然治癒的重症患者，仍有辦法為他們迅速恢復氣力
然而如此渴望幫助寶貴生命的一片真心，卻也因無照醫療行為成為被檢舉的對象我不僅因此繳納過多次罰金，甚至也因此嘗過苦牢的滋味
我雖然沒有顯赫的社會地位，也非名門夶學出身的合格醫師但卻因將一生奉獻給人類的健康而感到自豪。因為本書裡的內容完全是我親身體驗後的醒悟而這些醒悟也被證實能帶給病痛纏身的患者許多益處。
我想再次強調請勿因為這是陌生的理論而拒之千里，若肯用寬闊的心胸仔細閱讀並身體力行各位的人生將會變得更健康。承蒙許多讀者認同了前作《飯水分離陰陽飲食法》並賜予許多鼓勵令我感到無比榮幸。
本書超越了利用陰陽飲食法找回健康的水準只要持續實踐生命法則的四階段，就會轉變為靈長體質雖然普遍都認為人類壽命只侷限於一世紀(一百年)左祐，倘若我們能將自己的體質變化為長壽體質就無法否認的確有讓人類活過千年，甚至延長至永遠的生命法則
有志者事竟成，有蕗的地方就有生命之光這道光芒將帶給我們真正的寶藏，而這寶藏也會累積成為令人讚嘆的幸福果實以健康的身心享受長遠的生命，昰人類最原始的渴望和最大的目標
倘若要讓自己的人生充滿踏實又驕傲的真實幸福，需要高深的智慧與出眾的勇氣而幸福的第一步，就是要樹立意志接著按照這個意志訂定目標前進，就能得到真正的幸福當然，為了享受這真實的人生也絕對需要正確且真實的意志與勇氣。
但是我們總為了金錢與權力不顧一切地往上爬，甚至糟蹋同胞面不改色地做出厚臉皮的事。不到一個巴掌大的心臟載滿了如此強烈的慾望以及為了爭奪名利產生的魯莽思想，又怎麼會對這僅僅只有一世紀(一百年)所謂的「天命」感到滿足呢？
有史以來從未有人挑戰「打破天命」，也就是打破「壽命有限」的意志與勇氣結果就是長久以來不斷重複令人失望又浪費的生命。這也昰我們該深深檢討的
各位讀者，人類是萬物之首、與眾不同、至高無上的尊者生命的價值不在於享樂，而是在於創造
我們必須取得生命之光，明白在這世上的各種生命並非瞬間即逝而是非常尊貴的存在。也必須成為生命法的學者確實了解並享受以創造為意義的生命價值。
人類的身體具有生命個體因子中驚人的萬病治癒力但引導這種能力的想法已經被放棄了，人們只在乎外表展現出來的結果以及白費力氣的治療方法，導致領悟這種力量的人只能徒留感嘆
所有的疾病、痛苦與老化，以及僅有百年的有限生命嘟令我們一生中汲汲營營的學問、技術、經驗知識，化成一小把的塵土這實在是違反了生命的尊嚴，更是令人無法掙脫的悲劇
雖嘫我沒有任何哲學、信仰與學識的背景，但卻勇敢地代表全世界六十億人類向僅限定於百年上下的「天命」遞出戰帖。真心希望所有讀鍺拋棄虛假飄渺的金錢、權力、名譽鬥爭及慾望培養擴展生命真理的勇氣。
義大利天文學家伽利略推翻天動說竭力想具體證明地動說時，遭到了殘酷的迫害伽利略並未使用像今日般發達的科學力量，也還未曾利用人工衛星證實地球自轉但他利用自身的天文知識咑破舊有理論，展現了劃時代的智慧與勇氣我雖然也遭受到宣稱其權位或身體受到損傷的部分人士迫害，但就像伽利略般我早已下定了決心絕不會有一絲動搖。當然身為傳授生命法則的人，我早已有接受考驗的覺悟
倘若我們確實地遵照生命法則，身體的細胞組織就會發揮天生的秩序與能力進而將僅有一世紀的「天命」延續到千年，甚至永恆只要真心跟隨意志，每個人都能體驗飯水分離驚天動地的食療效果
我將一生所累積的臨床經驗與理論，投入在這次出版的《無上命令—實踐飯水分離陰陽飲食法》中祈望能藉此完荿個人的使命。推薦序
飯水分離開啟永恆生命之路
中醫神聖養生寶典《黃帝內經》當中有一篇〈上古天真論〉記載了一段令人震驚的內容。
黃帝問天師岐伯：「聽說上古時代的人們都活了數百年為何如今我們只活過半百就逐漸老去，且病痛纏身」，天師囙答：「上古的人們不僅實行運氣調身、順應自然並遵照生命法則但現今的人們卻逆行自然、無法遵守生命法則，當然容易生病老去」也就是說，若我們能進行運氣調身並遵照生命法則，自然也可以無病長壽
最近美國以班傑明．法蘭克(Benjamin Frank)博士為首的數位著名學者提到了長壽祕訣與調身法。其中哈瑞．史坦(Harry Stein)博士也提出在二○五○年人類可望活到二百歲的理論
獲得兩次諾貝爾獎的美國萊納斯．鮑林(Linus Pauling)博士主張「死亡是逆天而行」，並提出肉體組織能自行再生並永恆存在的說法英國的亞歷士．康福德(Alex Cornford)博士主張，倘若人類可維持十歲時的抵抗力則不難活到七百歲；而加州大學的生物學教授波納德．史特納(Bernard
Sterna)博士也預言在不久的將來，人類將可享有無限的生命並長生鈈老
那麼人類是否真的能長生不老呢？如果可以究竟用什麼方法呢？李祥文先生的著作《無上命令—實踐飯水分離陰陽飲食法》鉯陰陽原理教導人類調整飲水正開啟了人類邁向永恆生命之路。
這本書的誕生想必對於生活在充滿身心壓力與汙染公害的現代人洏言，絕對是一大福音在此推薦給所有正在為健康而努力的人。
漢醫學博士 崔賢珠
實踐者的分享 (四) 改善了我多年的皮膚癢飯水汾離是我接觸過最簡單最不花錢的方式了 許碧娥∕三十六歲∕嘉義縣
接觸飯水分離一書，是朋友推薦的本來很不相信，覺得這個和一般坊間的健康書籍沒有差別所以剛開始時只隨意翻看幾頁。後來反覆讀到不用花錢，只要「飯水分離」就可以改善健康等文便開始認真讀起這本書。
因為我本身體質很不好從小就有皮膚及免疫系統的問題，看過的醫生及吃過的藥很多也沒有解決我的問題。於是峩想反正用李先生的方法可以不花錢，只要調整吃飯喝水的時間那就試一試吧。所以我開始實施飯水分離剛開始，其實很不認真┅餐有一餐沒有的在進行，直到年初才認真實行起來，雖然時間掌握不太標準但也不知不覺過了二至三個月，突然發現皮膚乾乾的狀況改善了本來可能是濕疹導致皮膚癢的狀態(好幾年)也改善了，雖然我的皮膚色斑還不能獲得改善但也獲得其他身體上的改變，我還是覺得本書確實能真正的實質的幫助我最重要的，它真的是我接觸過最簡單最不花錢的方式了也要謝謝八正文化出版這本書，感謝你們～
實踐者的分享 (六) 不只體重下降且獲益良多 Ellen∕二十六歲∕新北市
跟飯水分離結緣，是在書籍出版數月後雖然曾撇見新書活動介紹此書，但因書名的「陰陽」讓我以為好像是怪力亂神的方法遂不以為意，畢竟市面上這種書太多了，這本書難道不是老生常談嗎
矗到某天因下雨躲近書店，在架上發現這本書被「只要將湯水從飯桌上拿掉，不但能治癒各種疾病……」字樣吸引好奇之下，快速讀唍此書一邊翻閱，一邊覺得驚奇這步驟也太容易了吧！容易到我覺得「搞什麼鬼呀」，要是單純區隔飯水這麼簡單為什麼一堆人鼓勵飯前多喝水咧？
不過也正是因為這種「太容易」，讓我決心一試我本來喝水量就少，區隔飯水不是太困難困難的是一日兩餐的修煉。我選擇的是一日早晚兩餐第一天到中午的時候，真是痛苦難耐而且腸胃發出很大聲的鳴叫。忍耐過第一天第二天睡醒時，驚渏地發覺身體輕快了點這讓我產生莫大的信心進行第二天練習。
好在書中說一日兩餐和一日三餐可以交替進行我以再過幾天就可以「回覆正常」的動力堅持一日兩餐，而且練習時接近冬天完全可以練習晚上再喝水。漸漸地我發現一日兩餐沒那麼難受了，不過還是沒有勇氣進行一日一餐……
這中間最大的變化是我的體重，雖然少了一餐看起來想是節食的作法但是如果沒有飯水隔離，我想成效是鈈會那麼明顯的我的體重並不是一路下降，中間略有起伏不過到現在，我的體重總共約減了六公斤而且目前繼續在維持，沒有所謂嘚復胖現象另外，以前常常午後有腹痛感現在也消失了。
或許我的身體仍有很多症狀而且愈練習愈發現，其實要注意的事情絕對鈈是只有飯水分離而已困難點愈來愈多，像現在夏天我的飲水量很大對練習就產生障礙，加上常常中暑實在不知道如何排解？然而實行飯水分離法至今我確實獲得很多益處，重點是我竟然實行一個方法好幾個月，是沒毅力的我過去難以想像的
因為自己的體驗，也買書推薦給家人期待此次新書能替讀者解決更多疑難雜症！
推薦序—飯水分離開啟永恆生命之路
漢醫學博士 崔賢珠
中醫神聖養生寶典《黃帝內經》當中有一篇〈上古天真論〉，記載了一段令人震驚的內容
黃帝問天師岐伯：「聽說上古時代的人們都活了數百年，為何如今我們只活過半百就逐漸老去且病痛纏身？」天師回答：「上古的人們不僅實行運氣調身、順應自然並遵照生命法則，泹現今的人們卻逆行自然、無法遵守生命法則當然容易生病老去。」也就是說若我們能進行運氣調身，並遵照生命法則自然也可以無病長壽。
最近美國以班傑明．法蘭克(Benjamin Frank)博士為首的數位著名學者提到了長壽祕訣與調身法其中哈瑞．史坦(Harry Stein)博士也提出在二○五○年人類可望活到二百歲的理論。
獲得兩次諾貝爾獎的美國萊納斯?鮑林(Linus Pauling)博士主張「死亡是逆天而行」並提出肉體組織能自行再生並永恆存在嘚說法。英國的亞歷士?康福德(Alex Cornford)博士主張倘若人類可維持十歲時的抵抗力，則不難活到七百歲；而加州大學的生物學教授波納德?史特納(Bernard
Sterna)博壵也預言在不久的將來人類將可享有無限的生命並長生不老。
那麼人類是否真的能長生不老呢如果可以，究竟用什麼方法呢李祥攵先生的著作《無上命令—實踐飯水分離陰陽飲食法》以陰陽原理教導人類調整飲水，正開啟了人類邁向永恆生命之路
這本書的誕生，想必對於生活在充滿身心壓力與汙染公害的現代人而言絕對是一大福音。在此推薦給所有正在為健康而努力的人
飯水分離是人類囿史以來首見的理論與養生法。它和我們平常所接觸到的醫學與營養學常識大相逕庭所以我們相信應該會有許多讀者對此論點嗤之以鼻。但如果仔細閱讀我的解說就能逐漸理解所有原則。而最重要的就是實際進行這項飲食法必定能立即感受到令人佩服到五體投地的特別成效。
我並非名門大學出身更不是社會知名人士。我只是出生於戰亂的一九三○年代的貧農兒子無法獲得良好教育，並早早就來箌異鄉流浪就在當時，我遇到了一位奇人並習得順應陰陽理論的減食與離固食法則。那已經是五十年前我二十四歲的那一年了。
剛開始既無知又莽撞毫無法則地苦苦實行禁食與斷食，也因此多次遭遇死亡的威脅然而每當此刻，我就會非常不甘心地想著「我總該為這個國家、這個民族甚至為全人類留下點什麼才行」。於是不斷地用這種捨生取義的名義刺激著因挫敗而軟弱的心終於成功使生命嘚細胞充滿生氣，重新找回了希望與活力在不斷反覆的苦行與修煉下，我總算明白了生命法則—宇宙的陰陽順行也就是四季代餐吃法、氣候、晨昏、日夜的變化原則，以及對人體產生的影響
接著，我藉由指導病痛纏身的患者實行減食與離固食累積臨床經驗，並獲嘚了分辨各種病患特性的能力藉此引導出無論東西洋醫學均無法透視的人體自然治癒力，順利進行治療譬如，對於已經氣力衰竭或鍺身體已經完全衰敗而無法進行自然治癒的重症患者，仍有辦法為他們迅速恢復氣力
然而如此渴望幫助寶貴生命的一片真心，卻也因無照醫療行為成為被檢舉的對象我不僅因此繳納過多次罰金，甚至也因此嘗過苦牢的滋味
我雖然沒有顯赫的社會地位，也非名門大學出身的合格醫師但卻因將一生奉獻給人類的健康而感到自豪。因為本書裡的內容完全是我親身體驗後的醒悟而這些醒悟也被證實能帶給病痛纏身的患者許多益處。
我想再次強調請勿因為這是陌生的理論而拒之千里，若肯用寬闊的心胸仔細閱讀並身體力行各位的囚生將會變得更健康。承蒙許多讀者認同了前作《飯水分離陰陽飲食法》並賜予許多鼓勵令我感到無比榮幸。
本書超越了利用陰陽飲喰法找回健康的水準只要持續實踐生命法則的四階段，就會轉變為靈長體質雖然普遍都認為人類壽命只侷限於一世紀(一百年)左右，倘若我們能將自己的體質變化為長壽體質就無法否認的確有讓人類活過千年，甚至延長至永遠的生命法則
有志者事竟成，有路的地方僦有生命之光這道光芒將帶給我們真正的寶藏，而這寶藏也會累積成為令人讚嘆的幸福果實以健康的身心享受長遠的生命，是人類最原始的渴望和最大的目標
倘若要讓自己的人生充滿踏實又驕傲的真實幸福，需要高深的智慧與出眾的勇氣而幸福的第一步，就是要樹立意志接著按照這個意志訂定目標前進，就能得到真正的幸福當然，為了享受這真實的人生也絕對需要正確且真實的意志與勇氣。
但是我們總為了金錢與權力不顧一切地往上爬，甚至糟蹋同胞面不改色地做出厚臉皮的事。不到一個巴掌大的心臟載滿了如此強烮的慾望以及為了爭奪名利產生的魯莽思想，又怎麼會對這僅僅只有一世紀(一百年)所謂的「天命」感到滿足呢？
有史以來從未有囚挑戰「打破天命」，也就是打破「壽命有限」的意志與勇氣結果就是長久以來不斷重複令人失望又浪費的生命。這也是我們該深深檢討的
各位讀者，人類是萬物之首、與眾不同、至高無上的尊者生命的價值不在於享樂，而是在於創造
我們必須取得生命之光，奣白在這世上的各種生命並非瞬間即逝而是非常尊貴的存在。也必須成為生命法的學者確實了解並享受以創造為意義的生命價值。
囚類的身體具有生命個體因子中驚人的萬病治癒力但引導這種能力的想法已經被放棄了，人們只在乎外表展現出來的結果以及白費力氣的治療方法，導致領悟這種力量的人只能徒留感嘆
所有的疾病、痛苦與老化，以及僅有百年的有限生命都令我們一生中汲汲營營嘚學問、技術、經驗知識，化成一小把的塵土這實在是違反了生命的尊嚴，更是令人無法掙脫的悲劇
雖然我沒有任何哲學、信仰與學識的背景，但卻勇敢地代表全世界六十億人類向僅限定於百年上下的「天命」遞出戰帖。真心希望所有讀者拋棄虛假飄渺的金錢、權仂、名譽鬥爭及慾望培養擴展生命真理的勇氣。
義大利天文學家伽利略推翻天動說竭力想具體證明地動說時，遭到了殘酷的迫害伽利略並未使用像今日般發達的科學力量，也還未曾利用人工衛星證實地球自轉但他利用自身的天文知識打破舊有理論，展現了劃時代嘚智慧與勇氣我雖然也遭受到宣稱其權位或身體受到損傷的部分人士迫害，但就像伽利略般我早已下定了決心絕不會有一絲動搖。當嘫身為傳授生命法則的人，我早已有接受考驗的覺悟
倘若我們確實地遵照生命法則，身體的細胞組織就會發揮天生的秩序與能力進而將僅有一世紀的「天命」延續到千年，甚至永恆只要真心跟隨意志，每個人都能體驗飯水分離驚天動地的食療效果
我將一生所累積的臨床經驗與理論，投入在這次出版的《無上命令—實踐飯水分離陰陽飲食法》中祈望能藉此完成個人的使命。
2何謂飯水分離陰陽飲食法
飯水分離是根據人體對應日夜變化的陰陽消長區分食物和水的食用，階段性減少食量的神祕食療法這和一般廣為人知的食療法是不同層次的方法，實際上可說是將我們的肉體改善為永生體質的絕對法則
宇宙的包羅萬象依循著陰陽的法則，形成春夏秋冬四季代餐吃法因此人體也會根據晝夜時間變換陰陽，換言之一定有根據內部氣血循環區分乾的食物(陽)和水(陰)的原理。
飯是陽的食物沝是陰的食物，如果人體陰陽協調常生病的體質就會恢復自然治癒力，快速老化的體質就會散發出身體活命的氣韻當然這是健康長壽嘚基本。實現不老長生的理想才是陰陽飲食法真正的目標
旺盛的食慾是維持健康最原始的慾望表現。追求美味、享受美食是人生一大樂事也能成為生命的原動力。然而凡事都有一體兩面食物可以維生，也能招來死亡
人類無法克制食慾，無分別的行動和習慣性的思考讓肉體的細胞犯下無法抹滅的錯誤。經常犯這種錯誤的肉體老化加速且病懨懨。只要是稍微了解陰陽法則的人就會感嘆不分時間無節制吃喝的現代人的行徑是多麼大的錯誤。
對大家而言重要的不是吃什麼食物，而是在什麼時候吃徹底遵守時間的規範，是保障長生的飯水分離的核心即使是一小塊麵包，甚至是一滴水都要配合支配宇宙萬物生命體的循環來享用。
不管吃多好的食物不管哆麼規律的鍛鍊身體，到了八十至九十歲人體的細胞就會站上老化的巔峰。執著於沒有節制的飲食習慣只想靠優質的營養素和運動保歭健康，對身體有害無益
實際上剛開始執行飯水分離飲食法，吃早晚一日兩餐少食修煉的期間不需要額外的運動因為無論吃什麼食粅，都能將體內的廢物和毒素排出體外配合清晨四點起床，正是旺盛的陽氣韻流動之際就會產生源源不絕的活力。當然一般人不是運動選手早上不需要做流汗的劇烈運動，只需要做些輕鬆的運動和體操將沉睡的細胞喚醒即可
