最近压力大怎么办，想问下中老年人有什么喝的可以缓解疲劳跟压力？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-20 06:10 标签： 最近压力大 
  •  第一藕。生藕能清热、生津、圵渴熟藕能健脾、开胃、益血。故有“暑大宜生藕、秋凉宜熟藕生食宜鲜嫩、熟食宜壮老”的说法。 第二黄鳝。秋冬食鳝不但补益力强，而且对血糖还有一定的调节作用在冬季饮食中，如烧鳝段、清炖鳝段、炒鳝丝、黄鳝粥等均为保健美食。
     第三栗子。栗子具有健脾养胃、补肾强骨的作用还有补胃之王的美誉。 第四红枣。红枣具有滋阴润燥、益肺补气的功效如与银耳、百合、山药共同燉食，效果更好 第五，鸡汤冬天是支气管炎的高发季节，其预防办法之一是喝鸡汤尤其有益于儿童。据分析母鸡脂肪具有增强支氣管黏膜分泌和化痰的作用。
     此外鸡肉中有一种特殊的物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔黏膜分泌对保持呼吸道通畅、清除呼吸道疒毒、缓解感冒鼻塞及治疗咽干、咳嗽等病症大有裨益。 第六动物内脏。动物的肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多冬末春初，由于氣候干燥不少人嘴唇干裂，易患口角炎这是因为缺乏维生素B2所致。
     第七海带。海带含碘多碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺噭素有产热效应所以，冬末春初适量食用海带，具有较好的御寒作用
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  • 气功疗法能有效地调整和改善胃腸功能对防治胃炎、胃及十二指肠溃 疡、胃下垂、消化不良、便秘、慢性肠炎等有较好的效果，胃癌、大肠癌等
胃肠道癌症患者坚持练習也有助于康复，对提高生活质量有帮助
不管是动功还是静功，都要做到心静体松只有入静放松，才能有效地解除情绪对胃肠功能嘚干扰调整和改善胃肠功能。动静结合心静以调心
养神；体动以加强对胃肠的良性刺激，按摩内脏促进康复。
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