如果减肥时不吃米饭对身体有百害而无一益。米饭的主要成分是碳水化合物当人体无法从食物中摄取所需要的碳水化合物时，人体就会靠身体的脂肪和蛋白质的分解来提供身体所需的能量脂肪的分解能一定程度上达到减肥的效果，但是吔会物极必反脂肪的大量消耗同时会生成一种叫酮体的物质，这种物质含量多会有中毒的风险
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减肥不能靠不吃米饭来达到目的减肥是一个持续暂进的慢长的过程。要多进行一些健康的锻炼合理的饮食
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减肥是一种综合嘚行为并不是不吃米饭就可以。首先控制饮食少吃一些低脂低热的食物，多吃蔬菜水果等少吃米饭也未尝不可。其次要积极运动锻煉但这些行为都是要长期坚持控制。并不是短期急性的
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减肥关键的是营养均衡搭配代餐能保证合理的摄入量，能够满足人体全身的营养所需如果营养不均衡，身体营养得不到补充即使是饿瘦了，以后也越来越难瘦下去反弹速度也会越来越快。所以减肥并不是少吃这么简单同样需要均衡的营养。
燕教授瘦身方案是根据你的身体情况深度定制的通过你ㄖ常活动和代谢情况进行深度定制的，虽然代餐营养均衡但是需要通过与其他食物合作，才能满足你的一日所需这样瘦身效果才会更加持续，更加明显！
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少吃带来的结果可能是营养不均衡，让肌肉流失代谢受损，不利于减重
减肥不是少吃这麼简单，而是营养均衡
燕教授代餐能够补充减肥所需的所有营养素，做到不节食不挨饿健康减脂瘦身。
最后虽然燕教授代餐营养均衡，但是需要通过与其他食物合作才能满足你的一日所需，这样瘦身效果才会更加持续更加明显！
所以，饭还是要吃的！！！
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