燕麦可以代餐吗是粗粮的一种膳食纤维含量非常丰富,可以增加饱腹感是可以起到减肥的作用的。可以选择在晚餐的时候用燕麦可以代餐吗来代替主食吃这样的减肥方法是非常不错的。饭后一小时再进行中等强度的有氧运动45分钟以上通常都是可以减肥成功的。除了燕麦可以代餐吗以外还可以适當的吃一些五谷杂粮或者是含糖量低的瓜果蔬菜来作为主食也是可以的。
你对这个回答的评价是