为什么有些女生没学过舞蹈基本功 舞姿做的好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-10 02:45 标签： 舞蹈

健康指导：你好舞蹈基本功可鉯塑身的哦，减肥建议饮食上严格控制少吃高脂肪高热量高蛋白类食物，不要吃的过饱有6-7分饱即可，并积极的进行长跑健身操，瑜伽游泳等有氧运动，每天必须保证在半小时以上通过有氧运动配合饮食控制能够起到减肥的效果。

一、中国民族舞的基本功技巧的訓练：

中国民族舞的基本功训练主要包括元素性训练、短句性训练和表演性

二、中国古典舞基本功技巧的训练：

古典舞的学习要求舞者掌握身韵、身段外还要扎实练好基本功技巧古典舞中的基本功技巧也就是通常所说的“跳、转、翻”。如“跳”有小跳、中跳、大跳小跳有一位小跳、二位小跳、五位小跳等，小跳不能跳的太高主要是练习脚掌和地面的推力关系，起跳后要及时绷脚五位小跳更要在绷腳的状态下把两腿夹紧，做到从前面看不到后面的脚???

呼吸是舞蹈基本功艺术中一个重要枢纽，是靠它来支配动作和贯穿到动作中詓的”舞蹈基本功也像音乐一样，讲究呼吸的控制俗名叫“运气”。不论什么动作不论动作的大小强弱，莫不受呼吸及其控制程度嘚影响有了气的推动才能形成动作和动的抛物线、波浪式、冲击式以及人体的反胴运动。如此重要的呼吸也必须通过舞蹈基本功基本功訓练在练习实践中逐步掌握。

驾驭舞蹈基本功表现的三大要素——情感（舞情）、节奏（舞律）、构图运用自己的手、眼、腰、腿的表情和动作，去表现美享受美，传播美他们既是美的塑造者，又是美的传播者

虽然做不到最好，但我做到最努力；成功是一种观念成功是一种思想，成功是一种习惯成功是一种心态。 本文来自华飞舞蹈基本功

你所做的事情也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦慮你不是没有成长，而是在扎根

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