跑五公里什么水平跑27分钟 啥水平呀?

27分57秒跑五公里什么水平这个水平应该在哪个分段啊,新手还是专家啊

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27分57秒跑五公里什么水平这个水平应该在哪个分段啊,新手还是专家啊



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大家跑五公里什么水平大概多少分鍾啊


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看年龄段!这圈画的真圆!


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业余精英是16分的水平你自己算算。


关注雪中悍刀行吧并且捧场5000T豆(含历史行为),

每对新人结婚成功的那一刻,送礼最多的吧友可以获得本次求婚的“月老”称号和成就,

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管他什么水平自己舒服完事


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我跑一个月了,第一次跑28分13現在轻松破23分


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21岁这个成绩不及格,我19岁随便跑都是23分以内不过想跑的久不要太在乎配速了。


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女生那就不错了男生还不行


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28岁,我只能跑进30分


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随便跑两天都能达到的水平


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我19分58最好成绩 平时2区心率22分随便跑。5公里很容易出成绩


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你们都是来打击他的我比较慢

,5公里34分呢楼主不算垫底,放心


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刚刚好自己舒服就行。



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管它什么水平按照自己的节奏一步步来!大家都是从慢到快,积累出来的


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二十八岁,跑量一千一百多公里跑五公里什么水平可以跑到二十二分鍾多。不过我一般都跑630的速配


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整天水平水平的是要去马拉松赛跑吗?我半个小时跑3公里我说什么了吗?


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我21岁5公里19分40,不过我是从高一开始踢后卫练出来的后来十几年没跑,直到去年底才开始练7个月跑到22分,也没刻意追求成绩跑的多了,慢慢提速就到了注意安全第一。


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我25分钟左右比你好一点


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你要是十公里的话就不止专家级,那是国宝级


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跑五公里什么沝平我要40分 ,舒服就好


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23分钟及格你这也就45分吧


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這个时间正常跑起来最舒服了,无伤跑就行


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我胖虎不服5公里31分钟左右,


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30+跑5公裏多少分钟算合格


锻炼体质目的跑五公里什么水平跑多久合适?基本都是二十七八分钟左右

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锻炼体质目的跑五公里什么水平跑多久合适?基本都是二十七八分钟左右


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没有多少时间最好適合你就行,都能跑进27 28了那在多跑点吧


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在你身体可以接受的范围内都合适


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35分钟路过,淡定的很


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我觉得33分钟上下比较舒适


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一样跑五公里什么水平基本27 28分钟。最快4.20秒不过会很累。


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33分钟的卑微路过表示还是最近才能连续跑下来


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看心率,160下算舒适跑


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简单介绍,本人男27岁,身高180体重73。目标5公里跑

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简单介绍本人男,27岁身高180,体重73目标5公里跑到23分钟。练了一年了从跑不下来到27分钟,25分24分,现在23分半吧各位有什么建议在2个月跑到22分半的水平吗?



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现在每天下午5公里晚上热身5分钟冲刺400米8圈


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抽烟12年,戒掉2个月了


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朂近减肥早上晚上吃燕麦,中午牛肉蔬菜一碗米饭需要补充啥呢?脱脂牛奶维生素c


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还有,有什么跑鞋嶊荐吗跑5公里的,速度快


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不用每天跑这个强度,水平提升水到渠成排除天气原因,应该已经达到了


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有氧一个月,换双竞速鞋


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这种情况表明你跟我一样,没有丝毫跑步天赋不必追求速度,随便跑跑就行


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同岁180目前88kg,也在减肥

我只想知道烟是怎么戒的,太可怕了


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跑跑间歇要不了两月。


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你现在总跑量有没有1000km


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间歇跑400米热身三圈。拉身一个400要到1分30秒-1分45秒。跑10个一周二次


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