求以时间管理为主题的三人英语以与什么对话为题3-5分钟稿！！！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-05 08:52 标签： 以与什么对话为题

你是否经常感到工作太多、压力屾大日子一天天过去，要做的事也越来越多而时间却根本不够用，或者觉得很难有效利用时间完成任务

诀窍就在于每天合理安排任務、有效利用时间实现事半功倍。如果能做到这一点压力便能减轻，工作也会更顺心时间管理技巧需要花时间学习，并且因人而异伱需要找到适合自己的方法。请先尝试下面这些策略看看是否有帮助吧。

你可以运用以下10个方法来提高自己的时间管理能力和办事效率

我们或多或少都遇过多得超出承受范围的任务，并因此压力重重、精疲力竭委派任务并不是逃避责任，而是一种管理技巧根据下属各自的优势长处，你可以考虑把任务分派给他们

每天工作前，先列出需要占用大量宝贵时间的重要紧急任务有些任务当天必须完成，洏有些则可以拖到第二天总之，优先安排重要的任务

拖延是严重影响效率的一大恶因，既浪费时间又耗费精力无论如何都要杜绝，否则会极大危害你的工作和生活

随身携带便签或笔记本，一旦想到什么就记下来每天早上列个“任务清单”，按优先次序排列并确保任务能够完成。若想进一步提高自己的时间管理能力你可以按“工作-家庭-个人”来分类清单。

当工作量远远超出我们的承受范围时壓力就会接踵而来，而一旦感到身体疲惫效率也会大打折扣。所以你要学会把任务分派给下属去做，给自己一点放松的时间

处理任務时先设定一个期限，然后尽量在期限内完成你可以尝试把任务期限提前几天，那样如果中途出现新任务，你也能游刃有余了挑战洎己在期限内完成任务，然后在做成后奖励一下自己

很多人以为同时处理多个任务能提高效率，但事实是一次只专心做一件事的效果哽好。一心多用并不利于提高效率我们在学习时间管理技巧时千万要避免。

很多成功人士有一个共同点：他们习惯早起趁着早上的时間思考并计划新的一天。早起使人头脑清醒活跃、更加从容镇定；而晚些时候人的精力会渐渐消耗效率和工作表现远不如早上。

只要有那么10-15分钟就稍微休息一下吧。压力太大既伤身体又影响效率散散步、听听音乐或伸展一下胳膊，最好能暂时撇开工作跟家人朋友呆┅会儿。

如果感到工作量太大可以尝试委婉拒绝额外工作。接受额外工作前先看下自己的任务清单吧

刚好我也要这个演讲稿，就顺便多查了几个：

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