请问便秘怎么解决这该如何解决

  便秘是人这一辈子肯定会有嘚经历痛苦啊,平时就该预防那都已经便秘了我们该怎么办呢,现在我就教大家几个解决便秘的好方法

  解决便秘什么方法好

  首先大家可以尝试一下吃几根香蕉,香蕉的排便效果很好大家都知道。我姐姐在怀孕时一直是靠香蕉才没有经常便秘

  喝香油,這个方法很痛苦因为香油太香而且是油,也正因为如此它能润滑肠道,帮助大便排出

  可以去医院灌肠,如果是很多天没有排便小腹能摸到硬的粪块,又是老人家不能太用力大便可以去医院灌肠帮助粪便的排出。

  发生便秘的时候 可以空腹吃一个苹果,苹果中的果酸能软化粪便能改善排便困难的症状,而且苹果对身体还有很多的营养

  为了防止便秘我们还要做一些提肛的运动,稍稍增加体育活动经常 做仰卧、屈腿,深蹲、起立等都能有助于排便。

  晚上吃完饭以后要给自己的腹部按摩或者做一些腰部的运动,如经常转腰两只手放在腰部的两侧向左、再向右转,可有助排便

  温馨提示:能够有效地促进肠胃蠕动,对于改善便秘的情况有佷好的帮助

罗汉果常见的中药,清热通便嘚圣药现向您介绍如何将罗汉果功效发挥得更淋漓尽致。…

我本人体制较为虚弱不过得病の前身体指标还是正常的,突然严重便秘3,4天左右才拉一次且排便困难,我想具体了解一下请问便秘怎么解决如何快速解决便秘?

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