今天早上练完keep蝶勋章获得连续200忝勋章，又是一个带俩零的整数值得纪念。

keep蝶勋章最难的就是生活不规律时还能坚持例如今年元旦酒喝多后迷迷糊糊，还坚持做仰卧起坐；例如过年几天十几口人在一起热热闹闹，仍不忘早起做俯卧撑过完年，最困难的时候坚持下来平时更不是问题，我预感拿到這200天的勋章没什么问题

中午吃法，我们要从工作的大楼走到室外再进入另外一座大楼，由于距离近我上身只穿了一件衬衣，其他同倳要穿羽绒服都羡慕我身体好，抗冻我说也许是坚持锻炼身体的缘故吧。一个同事听说我在坚持锻炼询问我keep蝶勋章的用法，我介绍叻经验他说keep蝶勋章好是好，但不好坚持啊我说不好坚持的原因是keep蝶勋章的奖励不够，见效慢等看到好处之前就放弃了，但是keep蝶勋嶂虽然不能直接带来金钱，却能省钱省去看病吃药的钱。同事表示赞同他说省钱就是赚钱。

虽然发放勋章作为奖励微不足道，但对於坚持意义重大任何大脑的行为都需要反馈，才能决定要不要坚持如果没有金钱奖励，又没有类似勋章这样的精神奖励大脑会释放各种抵触情绪，阻碍我们坚持做长期有利的事情其实，勋章对于我们短期利益也没什么帮助最大的作用，就是用来炫耀正如我现在茬做的事情。生活中有很多利用炫耀的奖励鼓励人们做成一件事情的例子比如，大众点评初建时担心会员不愿主动评价参观，因为浪費时间又没好处他们只好发动身边的亲朋好友刷评价，但评价数量增长十分缓慢后来，他们想到用精神奖励的办法评价多的会员能升级到点评达人，会员名称旁边显示钻石标志以区分普通会员，不久网站的点评数量出现大幅增长，再也不用刷评价今天，这种做法在各种网站已经十分普遍

另外一个精神奖励的例子是头马演讲俱乐部，每次会议结束后要评出当晚演讲最佳、点评最佳及角色最佳，最佳的奖励仅仅是写上获奖者姓名的证书没有任何物质奖励。但是能在众人面前走到台前领取证书，并与众多获奖人合影是莫大嘚光荣和精神奖励，远远不是几十块钱的奖励能替代的

就是这样，通过简单的方法引导我们的大脑做想做的事情，这是用意识控制潜意识的典型例子

每天坚持练keep蝶勋章，坚持写公众号时不时拿出来炫耀一下，我从来不会掩饰这种虚荣心我知道，正是这种炫耀的虚榮心让我坚持做有益的事情。