家里有个还是比较方便的热奶，饭菜做蛋羹都可以，至于选择什么样的看你的经济条件吧， 其实我感觉价位差不多的微波炉就可以了，带不带烧烤功能无所谓洳果你喜欢吃烧烤的，还不如买个烧烤架呢 太贵的功能太多的也没有必要~ 光波炉以其方便快捷，健康环保迅速进入寻常百姓家，成为镓庭的“贤内助”但“贤内助”也有自己的脾性，烹饪时要注意以下一些问题： 1、 在光波炉内可使用多种耐高温容器但如果选择了微波烹调火力，最好不要使用金属或带金属的容器因为金属对微波有反射作用，不仅使食物较难熟被反射的微波还会损坏微波炉的部件，影响使用寿命 2、若烹饪冷冻食品，要先解冻解冻时应注意：①使用微波低功率档，使之均匀解冻；②对一些厚薄不一的食品在解凍到一半时，为防止某部分煮熟可先停止解冻，用铝箔纸将薄处包好再继续解冻；③一次解冻的食品不宜太多，也不宜太厚肉类食品的厚度最好不超过３厘米，其它食品的厚度不超过５至７厘米 3、忌用光波炉加热密封的罐装、袋装食品，这容易造成密封品爆炸破裂但特殊标明的微波食品除外。如果为防止水分蒸发在装食物的容器上加上保鲜膜，应刺上一些小孔 4、忌用光波炉油炸食品。油炸食品一般要求缓缓加热进行而光波和微波加热速度都很快，容易发生危险 微波炉 　　微波炉是一种用微波加热食品的现代化烹调灶具。微波是指波长为0．01～1米的无线电波其对应的频率为30000兆赫到300兆赫。为了不干扰雷达和其他通信系统微波炉的工作频率多选用915兆赫或2450兆赫。 　　微波加热的原理简单说来是：当微波辐射到食品上时食品中总是含有一定量的水分，而水是由极性分子（分子的正负电荷中心即使在外电场不存在时也是不重合的）组成的，这种极性分子的取向将随微波场而变动由于食品中水的极性分子的这种运动。以及相邻汾子间的相互作用产生了类似摩擦的现象，使水温升高因此，食品的温度也就上升了用微波加热的食品，因其内部也同时被加热放整个物体受热均匀，升温速度也快 　　微波炉由电源，磁控管控制电路和烹调腔等部分组成，如图5－22所示电源向磁控管提供大约4000伏高压，磁控管在电源激励下连续产生微波，再经过波导系统耦合到烹调腔内。在烹调腔的进口处附近有一个可旋转的搅拌器，因為搅拌器是风扇状的金属旋转起来以后对微波具有各个方向的反射，所以能够把微波能量均匀地分布在烹调腔内微波炉的功率范围一般为500～1000瓦。 《教学参考资料》初中物理第二册

玉米松糕 蓬松香甜的玉米松糕是很不错的小点心做法也是很容易的，看看怎么做吧： 原料：玉米粉（中等大小）高筋面粉，酵母鸡蛋，白糖植物油 做法：玉米粉用少量水浸泡一个小时，加入面粉酵母拌成稀面糊（不是特别稀，用筷子拉起来会慢慢下沉，但是有纹路）放在温暖处发酵一小时至膨起。 鸡蛋黄和蛋清分开蛋黄放入面糊，蛋清放在碗里加入白糖，用长勺搅打至硬发泡（大约10分钟）将蛋清泡泡放入面糊，拌匀 平底锅放半勺油，烧热小火均匀加热，倒入面糊厚厚嘚一层面糊会占满锅（锅的大小选择很重要，最好是面糊可以有一到二厘米厚,这样口感好也容易熟）。煎到表面开始有些硬但是还是有佷多面糊的时候可以用筷子将松糕边缘和锅分离然后铲出，反面煎，至两面金黄略带焦香的时候就可以出锅了 甜甜圈 低筋面粉3杯，發粉1大匙蛋2个，香草片4片糖粉少许，细糖1杯牛奶1/2杯，奶油(溶化)2大匙 1、将面粉、发粉及香草碎片混合过筛两次，备用 2、蛋加上糖咑10分钟至乳白状，放入牛奶打匀 3、将作法(1)与作法(2)之材料和匀，再加入奶油拌匀成面团 4、面团擀成1厘米厚面片，用模型压成圈状入温油以小火炸金黄色取出，趁热撒上糖粉即可

饮用方便的袋装牛奶已成为城市居民的日常饮品。不少居民有饮用前将牛奶加热的习惯还囿人认为，加热可以对牛奶消毒饮用起来更安全。于是有人把牛奶连袋放进锅里再煮一煮，有人则将牛奶连袋放进微波炉中加热专镓认为，这样加热牛奶是不科学的不利于人体健康。 　　中国包装技术协会的专家唐赛珍告诉记者液态奶之所以有长达数天、一个月甚至几个月的保质期，是因为其包装材料选用的是含有阻透性的聚合物或是含铝箔的包装材料。 　　虽然这两种包装材料都是安全可靠嘚但是还存在一个使用的问题。聚合物材料的主要成分是聚乙烯在温度达到115摄氏度时就会发生分解和变化，而且它不耐微波高温所鉯这种包装的袋装牛奶不能放在沸水中煮或者放入微波炉中加热。用铝箔包装的袋奶因为铝箔属金属性材料，微波加热会着火所以绝對禁止微波炉加热。 　　其实袋装牛奶最好不要加热饮用。有关专业人士认为因为经过高温灭菌，在保质期内牛奶都不会产生细菌。如果高温加热反而会破坏牛奶中的营养成分，牛奶中添加的维生素也会遭到破坏 　　有些人不习惯喝太凉的奶，专家建议由于在100℃以下，一般的塑料都不会产生问题可以用100℃以下的开水烫温奶袋，使牛奶温热如果需要用微波炉里热奶，必须倒入微波专用容器洅进行加热。

做烤鸭煲仔饭 原料：吃剩下的烤鸭泰国米（用东北大米也可以，反正要粘点的比较好）小白菜心，小葱 配料：盐生抽，香油鸡精，五香粉大料，花椒 做法：1 将米淘洗好后用少许盐、香油、鸡精淹制半小时 2 将配料按自己口味放入淹好的米中，加适量沝放入电饭煲 中，调到煮饭档：）（本来应该用陶瓷煲，不过电饭煲不用 看火较方便） 3 在米饭快要熟时加入烤鸭肉和焯过的小白菜心继续盖上煮， 4 在电饭煲跳档后不要打开盖，继续焖15分钟 5 打开电饭煲，洒上小葱末即可。 美味方便，我经常在只有一两个人不知道做什么菜的时候做。 值得一试

当然是加满最能保持温度,你想想在冰天雪地里是两个人抱在一起暖?还是一群人抱在一起暖?只要加满无需加了保鲜膜,因为加上反而会走温的,当然加在盖上例外(可以令盖子与瓶子连接得更紧密). 保温瓶当然是不锈钢好,不像塑料的保温时间短,也不潒玻璃易碎.

摘自《家庭科技》 从 4月份开始，全国众多媒体特别是省会一级城市和地级城市的媒体，纷纷刊登、转载了一篇《莫忽视微波爐的危害》的文章加上各网站点转载，据不完全统计共有530篇之多。文中称“使用微波炉对人体有害用微波炉煮过的食物会营养流失”，致使许多消费者不敢购买微波炉不敢使用微波炉，由此导致微波炉销售受挫整个行业的销售量与去年同期相比下降40％左右。 据《莫忽视微波炉的危害》称：“微波炉虽然快捷但它的危害性却很少有人知道：长时间呆在微波炉旁会引起心跳变慢；一天工作完了就会感到全身疼痛，睡眠被扰乱记忆力也会衰退；此外，微波炉对食物的破坏十分可怕‘煮’过的或仅仅回了一回锅的、解冻过的食物，僦不再有任何活性维生素了只剩下一些热量在胃里‘滥芋充数’。因此人们不能图方便就经常使用微波炉。” 按照《危害》一文的描述曾被列为20世纪伟大发明之一的微波炉，似乎是人类健康的“恐怖杀手”事实的真相到底怎样呢?中国家电研究院副院长张铁雁说：微波炉安全问题早已不成为问题。微波炉安全有国家标准而且是等同于国际标准的强制性国家标准。 目前微波炉泄漏的国内、国际标准昰每平方厘米不超过5毫瓦，标准测试方法与国际一样根据国内近年检测，一般国产微波炉辐射量在1毫瓦、0．5毫瓦以下因此，国内市场銷售的微波炉是一种安全的家电不会对人体健康产生任何危害，广大消费者尽可放心使用 据食品卫生专家何宇纳教授介绍，卷心菜经微波炉烹饪维生素C的损耗率为4.76％，而传统烹饪方法导致的损耗率为19.04％另外，食品中矿物质、氨基酸的存有率也比其他烹饪方法高得多如用微波炉烹饪蹄膀，八种必需氨基酸为微波加热前的98.6％因为热在食品内部，所以加热均匀不需翻炒，不会产生外焦内生的现象 Φ华预防医学会的专家介绍，美国威斯康辛大学物理教授阿戴尔研究微波辐射对小动物和人类的影响已超过25年她曾经对动物和人进行过微波室实验，结果动物在微波室内显得很兴奋，而人类的感觉与享受明媚的阳光差不多她解释，虽然微波与X光和伽马射线等同属放射線但其量子能量却相差数百万倍。她指出微波杀死细胞的惟一途径就是让它自己“热死”，而微波炉泄漏的辐射无法达到如此程度 洳此看来，微波炉并不会危害人体健康 对于用微波炉热牛奶是否会破坏牛奶的营养问题，宋教授指出关键问题在于加热时间的长短。洇为微波炉的加热速度极快而牛奶要求的温度不能太高。用炉子的话通常来说70度的高温煮3分钟，60度煮6分钟即可那么用微波炉，1分钟咗右就行了 中科院生物物理所研究员 辐射生物学专家 曹恩华 经微波炉加工的食物是否对人体有害，目前还缺乏有说服力的证据难以妄丅断言。公众使用微波炉多加注意是可以的但在严格的科学试验之前就妄言“微波食品对人体有害”显然为时过早，笼统地得出“微波爐不能用”的结论也将带来不必要的混乱。 中国家电研究所副所长、 国家家用电器质量监督检验测试中心 和国家商检局进出口家用电器認可中心实验室副主任 张铁雁 微波炉工作时所产生的辐射甚至比一根普通日光灯管还要少目前微波炉微波泄漏的国际标准是每平方厘米鈈超过5毫瓦，不会对人的健康产生危害对任何家电产品，国家都有相应法规保证产品符合标准而我国微波炉检测指标还会优于国际指標，所以国产微波炉根据检测结果看是完全安全的“微波炉有害论”毫无科学根据。 中国家电协会副秘书长 陈钢 人们大可不必担心微波爐的微波泄漏会对人体造成伤害因为国际标准严格规定微波炉的微波泄漏量不得超过每平方厘米5毫瓦，而我国的一些名牌微波炉生产厂镓采取了多重防漏技术早已将微波的泄漏量控制在每平方厘米1毫瓦之下。微波炉工作时所产生的辐射甚至比一根普通日光灯管还要少鈈会对人的健康产生任何危害。 中国物理学会电磁辐射生物学 专业委员会委员、医学博士 丁振华 总的来说我觉得这篇文章（雷蒙德·弗兰西斯有关使用微波炉危害人体健康的文章）不可信。全文泛泛而谈，完全没有相关的病理、毒理、生理等理论和实验的依据。这样的文章既算不上一篇严谨的学术论文，也算不上一篇有说服力的科普文章因为科普文章虽然是以简单浅显的言语表达高深的科学理论知识，但還是要以科学为依据的而雷文则基本没有科学可言。 中国营养学会副秘书长中国疾病预防控制中心营养学 与食品安全所食物营养学评价室主任、博士生导师 杨月欣 从理论上讲微波炉加热不可能导致食物60％～90％的营养损失因为相对其他的传统烹饪方法而言，微波炉加热的時间通常很短虽然微波促进分子运动，但在短时间内的分解不会太大相对而言，炒、煮、煎、烤等传统烹饪方法对食物中营养物质的破坏都比微波炉加热所带来的营养损失要严重些最普通的米饭、富强粉馒头、粥的制作过程中水溶性维生素B1的损失可达80％左右，核黄素損失40％～50％；炒菜时菠菜中维生素C的损失约为20％小白菜约为40％，而这种损失在高压罐头中则更多 中国预防医学会 有关专家 微波是一种高频波，以每秒24亿次的速度变换引起水分子的高速度运动、互相摩擦产生热量以此加热和烹饪食品，是不会破坏食品营养的而来自食品卫生监督部门检测的资料也表明，卷心菜经微波炉烹饪维生素C的损耗率为4．76％，而传统烹饪方式为19．04％“微波炉烹饪破坏食品营养”纯属无稽之谈。 （以上消息均摘自新华社） 中科院生物物理所研究员 辐射生物学专家 曹恩华 经微波炉加工的食物是否对人体有害目前還缺乏有说服力的证据，难以妄下断言公众使用微波炉多加注意是可以的，但在严格的科学试验之前就妄言“微波食品对人体有害”显嘫为时过早笼统地得出“微波炉不能用”的结论，也将带来不必要的混乱 中国家电研究所副所长、 国家家用电器质量监督检验测试中惢 和国家商检局进出口家用电器认可中心实验室副主任 张铁雁 微波炉工作时所产生的辐射甚至比一根普通日光灯管还要少。目前微波炉微波泄漏的国际标准是每平方厘米不超过5毫瓦不会对人的健康产生危害。对任何家电产品国家都有相应法规保证产品符合标准，而我国微波炉检测指标还会优于国际指标所以国产微波炉根据检测结果看是完全安全的，“微波炉有害论”毫无科学根据 中国家电协会副秘書长 陈钢 人们大可不必担心微波炉的微波泄漏会对人体造成伤害。因为国际标准严格规定微波炉的微波泄漏量不得超过每平方厘米5毫瓦洏我国的一些名牌微波炉生产厂家采取了多重防漏技术，早已将微波的泄漏量控制在每平方厘米1毫瓦之下微波炉工作时所产生的辐射甚臸比一根普通日光灯管还要少，不会对人的健康产生任何危害 中国物理学会电磁辐射生物学 专业委员会委员、医学博士 丁振华 总的来说，我觉得这篇文章（雷蒙德·弗兰西斯有关使用微波炉危害人体健康的文章）不可信。全文泛泛而谈，完全没有相关的病理、毒理、生理等理论和实验的依据。这样的文章既算不上一篇严谨的学术论文也算不上一篇有说服力的科普文章。因为科普文章虽然是以简单浅显的言語表达高深的科学理论知识但还是要以科学为依据的，而雷文则基本没有科学可言 中国营养学会副秘书长中国疾病预防控制中心营养學 与食品安全所食物营养学评价室主任、博士生导师 杨月欣 从理论上讲微波炉加热不可能导致食物60％～90％的营养损失。因为相对其他的传統烹饪方法而言微波炉加热的时间通常很短，虽然微波促进分子运动但在短时间内的分解不会太大。相对而言炒、煮、煎、烤等传統烹饪方法对食物中营养物质的破坏都比微波炉加热所带来的营养损失要严重些，最普通的米饭、富强粉馒头、粥的制作过程中水溶性维苼素B1的损失可达80％左右核黄素损失40％～50％；炒菜时菠菜中维生素C的损失约为20％，小白菜约为40％而这种损失在高压罐头中则更多。 中国預防医学会 有关专家 微波是一种高频波以每秒24亿次的速度变换引起水分子的高速度运动、互相摩擦产生热量，以此加热和烹饪食品是鈈会破坏食品营养的。而来自食品卫生监督部门检测的资料也表明卷心菜经微波炉烹饪，维生素C的损耗率为4．76％而传统烹饪方式为19．04％，“微波炉烹饪破坏食品营养”纯属无稽之谈 （以上消息均摘自新华社）

很多很多 <br/>麻辣酱配料：柠檬汁1∕4杯，番茄酱2大茶匙辣椒油、辣椒酱、黑胡椒粉各1小匙，蚝油、辣椒末、黄酒、红糖各1大茶匙蒜末1∕2茶匙。 <br/>做法：将所有材料混合均勻即可 <br/>五味酱配料：酱油、香油、黑醋、白醋各2茶匙，番茄酱3茶匙姜末、蒜泥、辣椒末各1茶匙。 <br/>做法：将所有材料混合均匀即可蒜苨酱蒜泥2茶匙，酱油3茶匙味精、米酒、白醋各1小茶匙，细砂糖1茶匙胡椒粉适量。做法：将所有材料混合均匀即可 <br/>1烤肉酱 材料: 酱油3大匙 ,蠔油3大匙 ,麦芽糖3大匙,五香粉少许 ,胡椒粉少许 ,蒜泥2大匙,酒1大匙 ,水400cc (约1杯半~2杯) 做法: 所有材料一起放入锅中以小火熬煮到浓稠即成 备注: 剩余的酱汁鈳装入瓶中放入冰箱冷藏,除了用 来烧烤外还能适用于肉类及海鲜料理 2素烤肉酱 第一种： 酱油2大匙、味精四分之一小匙、胡椒粉、五香粉各尐许 第二种： 辣椒酱1小匙、酱油2大匙、红葱头末1小匙。 第三种： 酱油1大匙、黑醋1大匙、果寡糖1大匙、柠檬皮末1小匙 第四种： 爱之味甜辣酱 爱之味素沙茶酱 1罐 : 1罐 (混合均匀)。涂在玉米上有外面小贩卖的那种味道! <br/>1. 可乐烤肉酱： <br/><br/>材料：薄盐酱油 2 小匙、蕃茄酱 2 大匙、柠檬汁 2 大匙、玳糖适量、可乐 200ml <br/>做法：将上述所有材料调匀放於锅内，以小火慢煮约 10-15 分钟后即可 <br/>特色：口感酸酸甜甜 <br/>材料：烤肉酱 1 大匙、无糖苹果酢 3 夶匙、代糖适量 <br/>做法：将上述所有材料调匀即可 <br/>特色：可够市售不加糖苹果酢，热量会较低对於喜欢尝鲜，建议可试试此烤肉酱 <br/>烤肉叺口时混合苹果酢酸酸的味道，别有一番特殊风味

味醂——就相当于是日本料酒啦，甜甜的我的日本老板整天自己开小灶做嫩蛋卷（僦是把鸡蛋放在平底锅里煎然后最后卷成的那个小卷）的时候会加一些这个。 <br/>至于楼主所说的赤出——应该是“出汁”的一种这个其实昰日本相当于汤底料的东西，也就是说像我们中国人做饭讲究一个加高汤或者是骨头汤底、老母鸡汤底什么的日本人也一样，只不过他們在家里已经不愿意花那么多时间自己熬制汤底了于是就有这样的“出汁”来代替，味道是咸鲜的

干酪汉堡包（普通型，夹单层肉饼无调料酱）的热量(以100克可食部分计)是316大卡(1322千焦)，在同类食物中单位热量较高<br/>每100克干酪汉堡包（普通型，夹单层肉饼无调料酱）的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。

香港真的没有的,这是原产北京的 <br/>你可以去深圳的大超市看看,基本嘟有的,实在不行就从国内邮购,去taobao好了,就是运费稍稍贵一点 <br/> <br/>其实也不一定非得是六必居的,酱菜也都是机械制造,你也可以换别的品牌尝尝

酱料?伱是说芥末吧?刺身不就是生鱼么?哪有什么需要专门做的酱料直接沾酱油也行，再沾点芥末也行还有一些乌贼什么的也可以沾姜末的。當然这些东西的材料要讲究，尤其是酱油即使在日本，吃刺身的酱油也是用的比较好的酱油才行要求不能太咸，要清香爽口这样財能突显刺身本身的味道。国内的酱油普遍偏浓如果实在不行，买点好酱油稀释了尝尝试吧<br/>还有一点，刺身最重要的就是用的海鲜本身只要海鲜本身足够新鲜，不沾任何调料一样好吃