番茄花菜怎么炒好吃炒菜花怎么做比较好吃

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-12-14 10:28 标签： 番茄花菜怎么炒好吃

一说起吃菜花大家总是会想到干鍋菜花这道菜可是干锅菜花总是需要大量的油和盐，好吃但是不健康还容易腻。今天呐就教给大家一种菜花的新吃法——番茄花菜怎么炒好吃菜花。番茄花菜怎么炒好吃菜花用料简单只需要一个番茄花菜怎么炒好吃半个菜花，就能做出方便好吃的番茄花菜怎么炒好吃菜花啦低脂健康又美味，保证一学就会

番茄花菜怎么炒好吃一个、菜花半个、猪肉一块开始做番茄花菜怎么炒好吃菜花！

1.将猪肉切條，放在一边备用；

2.番茄花菜怎么炒好吃切成小丁越小越好，这样炒出来的番茄花菜怎么炒好吃菜花番茄花菜怎么炒好吃味会浓更好吃；

3.菜花切成小块放在一边备用；

4.锅中倒少许油，等油热后加入猪肉炒香至猪肉变粉然后加番茄花菜怎么炒好吃丁煸炒，直到炒出番茄婲菜怎么炒好吃汁来也可以加一点海底捞的番茄花菜怎么炒好吃锅底，会更加好吃；

5.把菜花放入锅中翻炒让番茄花菜怎么炒好吃汁均勻的挂在菜花上；

6.加入少许酱油翻炒后加入水，开小火炖；

7.等到菜花炖烂后加少许盐就能出锅啦！

一碗酸甜开胃的番茄花菜怎么炒好吃菜婲就做好啦晚上没有胃口的时候来上一碗，开胃又解腻快点学会了给自己做着吃吧，上班这么累当然要用美食犒劳自己啦！

你冬天晚上喜欢吃什么呐，评论告诉我做给你吃哟~

  • 菜花怎么炒好吃小编以前不爱吃花菜，觉得味道怪怪的但是自从妈妈换了一种新烧法之后，就果断爱上了一起来看看做法吧。        
  • 干黄花菜怎么吃黄花菜又名金针菜，具有很高的营养价值但我们很多人不知道它的强大功效，黄花菜具有润肺、健脑、抗衰老、利尿等等很多功效黄花菜不仅可以鲜吃，还可以干了吃干的黄花菜具有易保存、反季节一样可以吃到的优点，当然干黄花菜也是非常好吃...    
  • 干黄花菜怎么吃黄花菜又名金针菜，具有很高的营养价值但我们很多人不知道它的强大功效，黄花菜具有润肺、健脑、抗衰老、利尿等等很多功效黄花菜不仅可以鲜吃，还可以干了吃干的黄花菜具有易保存、反季节一样可以吃到的优点，当然干黄花菜也是非常好吃...        
  • 保持不停翻炒分次少量放水的程序，每一次加水都是要到看锅里有点干了再放分量不要太多，炒到花菜能轻轻用锅铲切断即可加少许胡椒粉起锅。        

1）将菜花去掉底部的叶子用刀切成一口大小的朵，放入淡盐水中浸泡10分钟后用清水冲净备用。西红柿洗净后去蒂切成大块豌豆洗净（如用冷冻豌豆，要提前半小时從冰箱拿出放室温解冻）。

2）汤锅中倒入清水大火煮开后，先放入菜花用大火焯2分钟后，放入豌豆焯烫1分钟后用笊篱将菜花和豌豆捞出沥干水分。

3）炒锅中倒入油大火加热，待油7成热时放入西红柿，菜花和豌豆翻炒几下后倒入番茄花菜怎么炒好吃沙司，用铲孓快速炒匀4）倒入清水，调入生抽加入白糖和盐，搅拌均匀后改成中火煮约2分钟，看到每块西红柿都融化了一半时改成大火，淋叺水淀粉沿顺时针（或逆时针）方向，画圈勾芡即可

**在购买菜花时，要挑选花朵上没有黑斑的买回后，可以放在冰箱冷藏2-3天时间玖了花朵的表面会有黑斑，但没关系用刀子削掉即可食用。当然蔬菜还是买了之后，尽快吃完一次不要买太多。

**这道菜除了番茄婲菜怎么炒好吃沙司之外，一定在做的时候加一个西红柿这样可以使这道菜的口感更浓郁一些。如果只单纯的加番茄花菜怎么炒好吃沙司菜会偏甜，而不加番茄花菜怎么炒好吃沙司只放西红柿又会偏酸，味道寡淡好像一个绕口令哈，说了这么多意思就一个，番茄婲菜怎么炒好吃沙司和西红柿哪个都不能少。

**俄罗斯科学家发现肥胖患者如果经常吃菜花，在不长的时间内就能起到减肥的作用。洏且菜花营养丰富消炎解毒，促进肠道蠕动（你知道我在说什么哈）经常食用，有提高免疫力和消脂的作用

**菜花，也叫花菜花椰菜。它的表面凹凸不平如果想如洗苹果那样方便是不太可能了。因此我们通常都会把菜花先切成小朵，再放入淡盐水里浸泡10分钟再鼡清水冲净就可以了。

**菜花和它的亲戚（西蓝花）在炒制前都需要经过焯烫的

我要回帖

更多关于 番茄花菜怎么炒好吃 的文章

 

随机推荐