对应的时辰:金属性=申时酉時
土属性=丑时,辰时未时,戌时
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申时更适合适量运动:从养生角度讲如果你在戌时运动,就保证不了亥时入睡人要在亥时入睡,才能保证充足的睡眠充足的睡眠是健康的要素。
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申时:申时是指下午15点到17点,这个时候特别犯困不适合运动。
戌时:戌时是指晚上19点到21点人应在这时放松娱乐,较适合运动
你是问申时和戌时哪个时辰更适合运动,你觉得申时不犯困也可申时运动。
戌时从19点开始运动时间不易长,量不易大不是说一定要坚持到21点,灵活地把握哦!
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仅仅为了锻炼身体申时好,如果想减肥,戌时更好
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