不受风吹日晒雨淋的影响免除交通压力,滚筒骑行台绝对是铁三爱好者训练的好伙伴!
现在主流的骑行台分为两种滚筒骑行台和固定式骑行台。两者的训练效益大致相同可以帮助你达到理想的踏频,熟悉变换档位的感觉顺畅的改变/维持踏频和速度。
但是在骑滚筒骑行台的过程中需要專注控制平衡因此和户外骑行的感觉类似,需要稳健的操控技巧
下面分享一些滚筒训练小窍门,帮你在滚筒骑行台上更快上手
滾筒骑行台训练,不受天气和交通影响想练就练! |
初学者上滚筒小技巧:
第一次使用滚筒骑行台台,需调整前轮轮距前轮的滾筒位置大约要在前轮花鼓再前面一些较为适宜。另外建议将车子的齿比设定在中间值太重或太轻都不好起步。
初学者对于第一次仩滚筒容易担心无法维持平衡而摔下来,建议训练前期先不要上锁鞋将滚筒放置在靠墙边或是固定物旁,将车子架好坐上车后单手扶着墙或固定物,逐渐踩踏加速
踩踏一段时间后,逐渐将速度拉高当你抓到车子与滚筒之间的平衡点,就可以尝试将双手靠握至紦手上保持上半身放