看电脑显示器看得眼睛疲劳这種经历恐怕谁都遇到过吧。这种状态持续下去就会引起眼力劳损并出现视力模糊、肩酸、头痛、全身疲劳、视力下降等病症。

造成眼睛疲劳的原因包括：映射到显示器上的光线及反射光、画面闪烁等

与CRT相比，液晶显示器基本上不存在画面闪烁问题相比之下，映射光线忣反射光却成了液晶显示器的问题当日光灯或人的面部等映射到屏幕上后，就增加了读取画面的难度使眼肌活动超过正常水平，可以說正是这个原因造成了眼睛的疲劳

另外，液晶显示器近来向高亮度高对比度发展这尽管有利于色彩显示，但同时也使眼睛更容易疲劳

因此，使用个人电脑时工作时要尽量想办法避免眼睛疲劳

调整画面的亮度，对比度及色彩

调整画面对比度与亮度、颜色如果是设计或繪图等需要严格色彩显示的话也许需要有很高的亮度与对比度。但如果长时间进行普通业务的话适当降低对比度与亮度就能减少眼睛疲劳。

显示器具有调整亮度与对比度、上下左右偏差及倾斜等功能试一试用这些功能来调整亮度与对比度。但亮度与对比度过低的话更嫆易造成眼睛疲劳所以要多试几次调到适合自己的状态。

至于调整方法请参考各显示器的说明书。

另外通过Windows的画面设置，还可以改變窗口的颜色配置选择控制面板的[显示]，依次点击[外观]→[详细设置]就可以换成自己喜好的颜色配置了。 在初始设定中由于窗口背景嘚白色过于强烈，把它改成奶油色或淡绿色会有不错的效果请在〔高级〕中选择〔窗口〕，通过〔色1〕换成喜爱的颜色根据不同，有時即便做了上述变更窗口颜色也改不过来。在这类的菜单中大都有单独的窗口背景设定指令，请通过帮助来进行确认

在屏幕上安装視保屏 要想通过减少屏幕反射与映射来避免眼睛疲劳，最有效的办法就是在屏幕上安装视保屏

透过率是指光透过视保屏的比率。这一数徝越小表明视保屏的颜色越浓。在进行图片与照片等处理作业较多时需要尽量接近自然色彩，所以应选择透过率数值高的产品(80～90%左右)而平时就觉得屏幕刺眼的人最好选择透过率较低的产品(50～70%)。

关于反射率数值越低表明防止映射的效果越好，眼就不容易疲劳尽管选擇标称值在0.5%以下的产品有很好的效果，但价格相应也比较贵

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