缸肛门疼痛痛硬硬的是怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-13 13:33 标签： 肛门疼痛

曾重 副主任医师 随州市中医医院

通常便秘指慢性功能性病变每周大便少于三次可称为便秘并且伴有排便费力、便直、硬结、量少等。在平时的生活中改善便秘症状可以從以下几点入手：
1、饮食中多食植物纤维的食品；

2、吃一定量的蔬菜和水果苹果、香蕉是很好的食物；

3、多食产气的食物，如红薯、萝卜还有润肠的坚果类食物；

4、晨起空腹饮一杯淡盐水和蜂蜜水，平时也要多饮水；

5、进行适当的体力锻炼；

6、每晚睡前按摩腹部养成良好的排便习惯；

7、保持心情舒畅，生活要有规律在自我调节无效时，可请有经验的中医师辨证施治

中国虎文化、虎画美学研究者 中國画虎画艺术研究院名誉院长


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