睡不着是大脑为什么不产生睡意原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-01-16 07:26 标签： 1分钟立马睡着的方法 
经常有睡意，睡不着闭上眼，脑子里就像幻灯片一样
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  •  您好，失眠出现患者应及时到专业的医院进行诊断和治疗，失眠对患者的伤害是会累积的而且长期失眠还可能引发其它的疾病，所以不可盲目进行治疗科学、专业的治疗，才能让患者更有效的摆脱失眠困扰 建议患者能在生活中进行自峩调节，如饮食宜清淡少食海味佳肴，加食些杂粮在生活当中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、浓茶等能够刺激神经的饮料适度的運动对睡眠起到了很好的辅助作用。
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→ 身体累但却睡不着大脑无睡意，怎么办

健康咨询描述： 身体累，但却睡不着大脑无睡意怎么办？

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东海县人民医院   主任医师 擅长: 胃肠肝膽胰，甲状腺乳房，下肢血管疾病的诊治肿 帮助网友：20518称赞：1
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      通常情况下身体过于劳累能够引起脑神经过於兴奋，从而导致难以入睡的情况发生建议你平时应劳逸结合，注意休息避免过度劳累，自觉养成作息规律的良好习惯

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杭州十六号大街中医诊所   医师 擅长: 中医药治疗失眠,消化系统疾病,小儿咳嗽,小儿腹泻的 帮助网友：122571称赞：7744
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      这位朋友你好，根据你所说的情况可能是心阴虚火旺引起来的表现，中医认为心主神志，在心火旺的情况下热扰心神，睡觉时惢神不安就会造成你所说的表现。
      这种情况可以采取滋阴清热镇心安神的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊確定后可以服用一段时间天王补心丸。
      以上是对“身体累但却睡不着大脑无睡意，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助祝您健康！

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可能是学习压仂、心理及健康状况和不良的环境或坏习惯影响你的睡眠如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿临睡前剧烈运动及作息无規律等。

1、建立规律的作息时间

2、白天增加适当的运动。

3、不要因为晚做放松训练！

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首先，在学校比较紧张忙了一天了，晚上就有点困了

在家就比较放松，一般不至于太累

可以试试去运动，比如爬山郊游或多做点家务,累了自然就睡得着！

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高考的学生能这样就好了

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说明你精力旺盛，体质好

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注意平时合理安排饮食起居避免熬夜，适当多活动保持良好的心情.

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